Blanka111

Jaryba może dlatego tak się dzieje że mięśnie Ci się wyrabiaja od ćwiczeń a one są cięższe od tkanki tłuszczowej . Tak mi się wydaje . I mnie powoli do przodu :) cały dzień dość dietetyczny i zaliczyłam trochę rowera i godzinę marszu z kijkami . Super odpręża taki szybki spacer polecam wszystkim ! Ok idę dzieci do spania sporządzić . Miłego wieczorku kobietki :)

Cześć dziewczyny ! I jak tam majówka ? U mnie w miare dietetyczna . Zero słodkości nawet nie tknelam ciasta królewicza ;) za to co wieczór grillujemy a dziś mają przyjechać znajomi więc będzie to dla mnie duże wyzwanie bo wiecie jak jest ! Każdy każdego namawia do jedzenia ! Ja teraz gotuję obiad mąż z dziećmi poszedł na spacer więc mam chwilową ciszę w domu ! Wczoraj wieczorem wyszła okropna burza i na kijki nie udało mi się wyskoczyć , mam nadzieję że dziś wytrzyma do wieczora ! Dziewczyny miłego świętowania :* pozdrawiam !

Niffi ale mnie ubieglas :) myślałam za ja będę pierwsza za spowiedzia ! Super prawie kilo w dół ! Gratuluję i oby tak dalej :) pozdrawiam !

Kurde wyszła chmura i leje jak ..... i nici z kijków . Wystartować z nimi nie mogę ;) a co tam u Was dziewczyny ?

Hej Wszystkim jeszcze raz :) kolacja zjedzona mniam mniam . A wy o której jecie wieczorem ? Ja chodzę spać z kurami więc jem między 17 - 18 . My mieliśmy w planie zoo w niedzielę ale wszystko zależy od pogody . A ona zmienia się jak w kalejdoskopie! Wczoraj tak pięknie a dziś ? Szkoda mówić .

Ja też już porobilam :) obiad zjedzony ale dziś to przesadzilam z 2 daniem czuję się przejezdna i ociezala ! Z córką na szczęście wszystko ok nie ma problemu ze słuchem , więc już nie mam co zachodzić w głowę :) MALAMI ja jestem na mz i zero słodyczy i podjadania między posiłkami jem 3 razy a między czasie tylko jakis owoc kawka i woda nie czuję głodu i jest ok. Nie ćwiczę wogole mieszkam na duzej dzialce na której cały czas jest coś do zrobienia dlatego jestem cały czas w ruchu. I to mi wystarczą :) muszę mieć tylko silna wolę i nie dac się pokusom wtedy dam radę !!

Jaryba super że wrocilas na właściwe tory :) tak Ci waga spadała ostatnio ze uh :) ruszasz się w porównaniu ze mną bardzo dużo ! Masz powera Kochana :) MEG bardzo podoba mi się twój wpis taki pozytywny ! Pewnie ze do lata laski będziemy ! Mi dziś poszło nawet nawet bez grzeszkow :) chociaż sąsiadka paluszkiem kusila ale sie zawzielam i dalam rade wiec nie jest zle ! Milego wieczoru Wszystkim ;*

Tak póki co chetna jest nie wiem jak dlugo jej zapał potrwa :) Najgorsze tylko że mąż i teściowa już tacy chętni na opiekę dziećmi pod moją nie obecność nie są . Zostaje nam co 2 tydzień kiedy młodzi już pozasypiaja wtedy mój pan może z nimi być . Dobre i to niż siedzieć bezczynnie co wieczór !

Meg skąd ja to znam . Nie mogę się kompletnie zmotywować do jakichkolwiek ćwiczeń ! Zawsze obiecuję sobie od jutra ale to jutro nigdy nie nadchodzi . Ostatnio kupiliśmy z szwagierka kijki do nordic walking tylko jeszcze nie było okazji żeby je wypróbować, pogoda nie pozwala . Co myślicie o takich kijkach ? Zrobią robotę i pomogą trochę w zrzuceniu paru centymetrów ?

Dziewczyny gratuluję wszystkim :) nie było tak najgorzej w tym tygodniu . Żadna nie zanotowała wzrostu wagi :) oby tak dalej ! Fredka super ze dałaś radę i życzę sukcesów w utrzymaniu nowej sylwetki :) tylko proszę nas tu odwiedzać ! A my Kobietki walczymy dalej !

Haha Meg faktycznie :D ale mi się napisało ! Już poprawiam się . Meg super Ci waga leci ! Brawo Ty ;) gratuluję !

Hej hej :) jak zwykle pierwsza spieszę ze spowiedzia ;) Wiek 30 Wzrost 167 Waga startowa 70.5 Waga dziś 66.2 Dziś dostałam okres więc nie wiem jak jest w rzeczywistości żałuję że w piątek nie stanelam na wadze . Ale nie jest zle tydzień temu było 67.5 więc spadek jest nie taki mały ;) czekam na wasze wpisy ! Buziaki !

Dziewczyny polecam :) przepis sprawdzony super smakuje !

Obiad 409 g | 385 kcal Białko 33 g Węglowodany 53 g Tłuszcz 9 g Ryba zapiekana z koperkiem i cyrtyną z ryżem i brokułami 409 g 120 g Ryba chuda świeża lub mrożona 7 g (1 ząbek) Czosnek 20 g (¼ szt.) Cytryna 5 g (2½ łyżeczki) Koperek świeży lub suszony 5 g (1 płaska łyżeczka) Masło 200 g (4 różyczki) Brokuł świeży lub mrożony 50 g (3,3 łyżki) Ryż brązowy 2 g (1 szczypta) Przyprawy 1. Cytrynę sparz wrzątkiem i skórkę zetrzyj na tarce 2. Filet z ryby pokrój na mniejsze kawałki, skrop sokiem z cytryny i oprósz pieprzem oraz solą 3. Rybę ułóż na kwadratowych kawałkach folii aluminiowej, posyp sprasowanym czosnkiem oraz posiekanym koperkiem. Dodaj masło i zawiń w folię 4. Rybę włóż do rozgrzanego piekarnika (180 stopni) na około 20 minut 5. Gotową rybę posyp skórką cytryny i podawaj z ugotowanym ryżem i brokułami.

Hejka Wszystkim :) I jak tam dziewczyny idzie ? Ja oceniam ten tydzień na 4 ale tylko dlatego ze nic nie cwiczylam , bo słodyczy nie zjadłam grama :) przed nami weekend I pokusy z nim związane . Ale Kochane damy radę ! Bo kto jak nie my ? Ja już robię śniadanie dla rodzinki mąż już w pracy a za chwilkę pójdziemy z synem córkę odprowadzić do szkoły . Dobrze rzut kamieniem bo 0,5 km a przy okazji weźmiemy pieska na spacer I jakieś zakupy trzeba zrobić . Dietetycznego piątku życzę !

Hej hej Wszystkim :) U mnie plany w 100% wykonany . Tylko przy myciu okien chyba mnie zawialo i tak mnie teraz w krzyzach rwie ze uh . Schylic się nie mogę ! Dlatego snycio już śpi córcia jeszcze jakaś bajkę ogląda a mamuska idzie teraz pod prysznic i zaraz pod pierzynke wbijam ;) dietetyczne było dziś dość przyjemnie tylko kolację dziś zjadłam dość późno bo o 19.30 zazwyczaj staram się o 18 jeść . Ok spadam bo padam z nóg . Buziaki :**

Hej hej Wszystkim :) U mnie plany w 100% wykonany . Tylko przy myciu okien chyba mnie zawialo i tak mnie teraz z krzyzach rwie ze uh . Schylic się nie mogę ! Dlatego snucia już śpi córcia jeszcze jakaś bajkę ogląda a mamuska idzie teraz pod prysznic i zaraz pod pierzynke wbijam ;) dietetyczne było dziś dość przyjemnie tylko kolację dziś zjadłam dość późno bo o 19.30 zazwyczaj staram się o 18 jeść . Ok spadam bo padam z nóg . Buziaki :**

Niffi mnie też nabiera na słodkie bo przed okresem jestem :( ale się nie daje ! Bo umiaru nie mam jeśli zacznie sie od ciastka to ma pewno na jednym sie nie skonczy ! Ja tylko w niedzielę pozwam sobie na małe szaleństwo ;) Kochana nie dawaj się i ty ! Bo chyba nie chcesz żeby było 2-0 dla Blanki ? ;) miłego dnia Niffi

Ferdka to co się stało z Twoim kolanem ? Miałaś jakąś kontuzję ? Niffi ja też często wchodzę i czytam wpisy :) nie zawsze mam wene do pisania ! Ty pewno kochana drinkujesz z koleżankami ! Oj jak ja dawno już nie byłam na takim babskim wieczorze ! Zazdroszczę :* Ale mnie wymeczyli dziś na tym basenie normalnie padam z nóg! Młodzi w sekundę pozasypiali :) podglądam jeszcze chwilę tv i kimono !

U nas na foeum znowu pustka . Wysprzatalam dom podłogi pomyłam , teraz odgrzewam obiad i czekam na męża . Dzień z rana zapowiadał się pięknie a tu znów się zachmurzylo . Ale przynajmniej pranie mi wyschlo :) a co tam u Was dziewczyny ? Bardzo dzis wszystkie zarobione ! Piszcie piszcie !

Cześć dziewczyny :) dziś troszkę ładniejszy dzień więc rano z synem odprowadzilasmy córkę do przedszkola a później wybraliśmy się na małe zakupy. Teraz robię kawę i muszę brać się za obiad . Po południu mamy iść na ten basen bo chcą mnie zaprzeczyć tak nudzą ;) od rana zero podjadania ale teraz do kawy zjem małą drozdzowke z serem bo od rana od 7 czuję się już głodna . A później byle by do obiadu do 15 ;) pozdrawiam !

Niffi ten tydzień był mój ;) startujemy dalej ! Ale gdzie reszta pań ?

Witam wszystkie w deszczowy poniedziałek ;) Wiek 30 Wzrost 167 Waga była 68 Waga dziś 67.5 Czyli pół kilo :) zawsze to coś ! Dziewczyny piszecie !

Hej hej :) ja jestem niedzielne . U mnie w sumie ok było przez dzień tylko popołudniu przyjechali znajomi i grilla mąż zapalił . Zjadłam jedną kielbaske i trochę bo synuś nie chciał . Może orientuję się któraś ile taki grzeszek ma kcal ? Pamiętajcie jutro spowiedź ;) pozdrawiam !

Hejo :) ale wszystkie zarobione jesteście ! Ja już dzieci wykapalam młodszy juz się kładzie do spania . Mi dziś dzień miną pozytywnie, zjadłam kawałeczek domowego ciasta do kawki . No cóż raz w tygodniu coś od życia się należy ! Za oknem wiosenna burza a ja odpoczywam przy piwku i książce . Miłego wieczoru Kobietki :)