Blanka111

Dziewczyny mam super przepis szwagierka też na diecie tylko wykupiła jakąś na necie i w jadlospisie było to ! Zrobiłam dziś i coś pysznego ! Polecam 292 g | 185 kcal Białko 7 g Węglowodany 40 g Tłuszcz 3 g Krem bananowo-truskawkowy 292 g 90 g (0,5 średniej szt.) Banan 80 g Truskawki świeże lub mrożone 12 g (3 łyżki) Otręby 110 g (½ szkl.) Mleko 1. Zmiksuj wszystkie składniki 2. Schłodź przed podaniem

Jaryba ja niestety na Krecie nie byłam :( póki co zwiedzamy Polskę też jest piękna ! Pochodzę z południa kraju więc nasze piękne góry znam już jak własną kieszeń . W tym roku wybieramy się nad morze w czerwcu już liczę tygodnie do wyjazdu ! :)

Hejka Wszystkim :) jak tam dziewczyny ? U mnie dzień miną dość pracowicie ! Dziś odpuszczę ćwiczenia bo po wczorajszej Chodakowskiej czuje wszystkie mięśnie ! Ale myślę że trochę kcal dziś już spalilam ;) więc szaleć nie będę . Dietetyczne też ok ! Ciekawe jak tam waga korci mnie okropnie ale nie dam się ! W poniedziałek będzie wielkie ważenie ! nie dam się przecież Niffi :D A Tobie kochana jak tam idzie ? Buziaki !

Dziewczyny oto moje wymiary : Biust 94 Pas 84 Biodra 105 pfff udo 63 Szału nie ma !

Donisia dolanczaj :) W grupie siła ! MEG ja się waze w poniedziałki zawsze , tak więc jutro napiszę co i jak ! NIFFI to nie szalej zbytnio z tym co nie co ;) ja też trochę zjadłam ciasta ...

Agutka to miałaś wczoraj pecha :) ja też czasem tak mam jak dzień zacznie do bani to tak się też skonczy . U nie dziś w domu wszyscy zle humory mają ;) dzieciaki nudzą mąż też zresztą ! To wina pogody pewnie ! Ja już obiad gotuje udka piekę w rękawie z ziemniakami i rosolek oczywiście w niedzielę musi być . Znów pada dziś więc na spacer na pójdziemy ale od jutra ma być cieplej . Oby !

Dziewczyny czy tylko moje wpisy zjada?

PLECIONKA super ! Gratuluję byłaś wytrwala i sie udało ! Wpadaj do nas częściej jesteś duża motywacja dla nas ! MEG super ze bierzesz się za siebie ! Kochane do lata to laski będziemy ze hoho :D JARYBA taka patelnia teflonowa to fajna rzecz ! Ja takiej nie posiadam :( A czy taka patelnię można stosować na normalnej kuchence ? Tz z palnikami ? Niffi JA dziś porządki w domu podobnie jak jaryba zawsze to jakis ruch ! Tak więc od rana odkurzacz i mop w ruchu :)

Haha dziewczyny przeczytałam dobry tekst na fb "chciałam założyć dziś letnie spodenki ale okazalo sie, ze pupa jest jeszcze zimowa" to coś o mnie ;)

Lucy jeśli tylko będziesz wytrwala to na pewno sie uda ! Super ze jest nas tu dużo ! Razem damy radę :) pozdrawiam wszystkie i miłego wieczorku życzę !

Jaryba nie rób smaku :) byłam dziś odwiedzić siostrę u niej w pracy w cukierni omg tyle ciasteczek w jednym miejscu ! Szybko kawę wypilam dzieci pospieszylam żeby szybciej zjadły i uciekalam żeby mnie nie nabrała ochota ! Poza tym dzień przeleciał nie wiem kiedy , myślę że pozytywnie zero cukru ale i mało ćwiczeń bo w ruchu to cały czas jestem ! Szkoda że przy zwykłych czynnościach domowych nie spala się tak dużo kcal .

Ok ogródek odchwaszczony ! Biegnę teraz obiad odgrzac mężowi bo po 15 będzie w końcu w domu . U mnie dziś zupa grochówka i kotlety wołowe z ryżem i warzywami . Nie wiem ile to może mieć kalorii ale dla mnie to już będzie obiado kolacja ! Dziewczyny a Wy co tam dziś serwujecie ;)

Kobietki trochę Was poczytałam :) no no nie źle Wam idzie ! NOWA Stara szacunek ! Gratuluję kurczę już tak nie wiele Ci zostało ! Naprawdę masz dziewczyno samozaparcia w sobie ! Reszta dziewczyn też super ! Ja teraz w domu siedzę i zajęcia sobie szukam ;) dziś w planie wyplewie grzadki ! Duży mam ogród piękna pogoda to muszę korzystać !

Cześć dziewczyny ! Ale dzień bez kawusi to dzis nie da rady . Teraz sniadanie w pracy jogurt zakpilam zjem go z platkami i jabłko. Narazie musi wystarczyc ! Kilogramy zamiast w dół to idą w gore ;/ nie jest to zbyt motywujące . Więc dziewczyny działamy dalej :) pozdrawiam i miłego dnia wszystkim !

Hej hej jestem i ja weekendowo! U mnie dość dietetyczne choć bez małych grzeszkow się nie obyło ;) nie ćwiczę dziś bo mam okres I wszystko mnie boli ( zawsze musi być jakaś wymówka ) w poniedziałek ważenie ale ja też na pulsie :/ Nowa stara my też chodzimy na pole ;) hehe Pozdrawiam i grzecznie tam ;)

Hej dziewczyny ! U mnie dziś to jakaś porażka :( poleglam na całej lini. Nie ma się czym chwalić... Ale widzę że mię tylko ja dziś miałam gorszy dzień ? NOWA a stara gratuluję samo zaparcia , zazdroszczę Ci tak silnej woli . Pozdrawiam wszystkie !