marzena 1974

U mnie po 2 tyg 2,5 kg mniej. Słabo, myślałam że będzie lepiej. A diety przestrzegam bardzo. :-(

Justyna 120 trzymam kciuki. Pewnie to chwilowy zastój. U mnie też bez szału. -2 kg od początku. Ale ważne że się ruszyło. Ja przesadzam z wazeniem się. Po kilka razy dziennie. Dzis schowalam wagę do szafy i będę się ważyć raz w tyg. Dziś na obiadek krewetki.

Justyna 120kg Książkę czytałam juz kiedyś ale dużo rzeczy pozapominalam. A co do cwiczen może masz racje, bo faktycznie jak kiedys sie.zapisałam na.aerobic i nabrałam wagi od tego to tylko w dół wpadłam. A czy Ty po utracie tych kg nie masz problemu z obwisla skórą? Ale na spacery i tak muszę chodzić bo od 3 mies prawie nie wychodzilam z domu i musze braki tlenu nadrobić :-)

Witam dziewuszki. Ja po 3 dniach 1kg mniej. Dziś przeczytałam ksiązkę Dukana od deski do deski i okazało się że w te 3 dni popełniłam mnóstwo błędów. Więc od jutra 10 dni ścisłej diety z samymi proteinami. Od pon dochodzi sport. Przytargalam z piwnicy rowerek treningowy i ławeczkę do brzuszków.Sciągnełam z neta Chodakowską, ale jak zobaczyłam te ćwiczenia to się załamałam, bo to nie dla mnie. Od pon długie spacery do lasu z psem, bo boję się biegania żeby mi stawy nie wysiadly przy mojej wadze. Trzeba się rozruszać, bo od 3 miesięcy jestem na zwolnieniu lekarskim po operacji i się zasiedziałam i zastałam :-)

PUW jak miło ze nie jestem sama!!! Może z Wami mi sie uda. To forum mi podniosło wiare w siebie jak przeczytalam że niektóre juz schudły po 20 kg

Justyna120kg ja teraz 107- mój cel 80

Witam dziewczyny!!! Jestem nowa, na dukanie od 2 dni. Już kiedyś byłam na tej diecie , ale poległam :-( Mam do zrzucenia 27 kilo i musi mi się udać