franka_betty

Hej Niffi ;) dzieki za przyjęcie :) U mnie na razie tylko dietka, zaczęłam od oczyszczania a potem liczenie kalorii. Czuje sie ociężała, moje jelita sa po prostu zaśmiecone po okresie zimowego podjadania. Z ćwiczen narazie nie, jedynie takie na wzmocnienie kręgosłupa bo mam z nim problemy. Dzisiaj dzień numer dwa oczyszczający, a jutro mamy gości wiec nie będę świrować, zjem mało i zdrowo. Od poniedziałku w planie dalsze oczyszczanie, ale nie wiem ile wytrzymam. Widzę ze ładnie ćwiczysz, na pewno rzeźbisz ciałko :)

Moze opowiem troszkę moja historie. Otóż byłam kiedyś otyła. Jakieś 3 lata temu udało mi sie schudnąć z 98kg na 75 w przeciągu 6 miesięcy. Od tamtej pory moja waga ciagle skacze, pomiędzy 75 a 80. Teraz mam znowu sytuacje kryzysowa smutas.gif jestem załamana bo idę w złym kuerunku. Nieszczęśliwa w pracy, do tego w 2016 roku moja rodzine dotknęły choroby, w tym ta najgorsza. Niestety jedzenie jest dla mnie uspakajające, koi mnie i zmniejsza stres. Dziewczyny schudnięcie to jedno a utrzymanie to zupełnie inna sprawa. Niełatwa. Możliwa, ale trzeba mieć niezle poukładane w głowie. Od tego chce zacząć. Na poczatek mały detoks, potem kontrola. Moj cel to 65kg czyli 16 kg w 4 miesiące, wiem ze sie uda!!!

Hello usmiech.gif Bardzo chciałabym zmienić swoje życie i sie do Was przyłączyć. Przeczytałam topik od początku i jesteście super dziewczyny usmiech.gif podziwiam za wytrwałość! Ja czuje sie w swoim ciele juz bardzo zle, czas sie odtłuścić na latousmiech.gif troche późno ale lepiej niż wcale!! Przy wzroście 1.77 wazę z dzisiaj rano 81.5 :/ oj niedobrze :/ Zaczęłam dietę od oczyszczania kasza jaglana, tak dwa dni.

Dziewczyny mogę sie do Was przyłączyć? Potrzebuje wsparcia, próbowałam pisac na innych topikach ale sa bardzo mało aktywne... Moze wkleję co naskrobalam tam

Moze opowiem troszkę moja historie. Otóż tez byłam kiedyś otyła. Jakieś 3 lata temu udało mi sie schudnąć z 98kg na 75 w przeciągu 6 miesięcy. Od tamtej pory moja waga ciagle skacze, pomiędzy 75 a 80. Teraz mam znowu sytuacje kryzysowa :( jestem załamana bo idę w złym kuerunku. Nieszczęśliwa w pracy, do tego w 2016 roku moja rodzine dotknęły choroby, w tym ta najgorsza. Niestety jedzenie jest dla mnie uspakajające, koi mnie i zmniejsza stres. Dziewczyny schudnięcie to jedno a utrzymanie to zupełnie inna sprawa. Niełatwa. Możliwa, ale trzeba mieć niezle poukładane w głowie. Od tego chce zacząć. Na poczatek mały detoks, potem kontrola. Moj cel to 65kg czyli 16 kg w 4 miesiące, wiem ze sie uda!!!

W niedziele mamy gości na cały dzień wiec nie będę sie wygłupiać przy nich, zrobię sobie lekko kaloryczny dzień :)