Wwerkaa

hey,ja po sniadaniu teraz oczekuje na 2 posiłek i tak mysle jak urozmaicic te tłuszczówke w ramach warzyw chyba sobie zrowie koktajl z marchewki ,szpinaku i botwiny tylko do soboty tłuszczówa i pozniej białkowa. juz nie staje na wage dopiero w nd rano stane po zakończeniu tłuszczówki. pozdrawiam podpowiedzcie jakies mozliwosci pozniej w miesznym po tłuszczowce co moze byc na 5,6 i 7 dzień?

Witajcie. ja dzis po drugim sniadaniu mam zalamke bo praktycznie od 2 tygodni waga stoi,ale pocieszam sie ze musi kiedys puscic. chwalcie sie swoimi przezyciami razem bedzie nam łatwiej przejsc pozdrawiam

inusia99 a Ty jak po pierwszym dniu? pozdrawiam

Czesc gacowicze, jak sie macie widze,ze jest wiele nowych osób i tych"starch"z dawnego forum. proponuje ozywic to forum myśleze bedzie nam wtedy łatwiej przemierzać te trudna drogeodchudzania. Ja jestem załamana jutro miesiac jak jestem na Gacy(poraz enty|) i schudłam tylko 5,5kg myslałam,ze bedą lepsze rezultaty.Pewnie tez dlatego ,ze nie mam jak i strasznie mi sie nie chce zabrac do cwiczeń. piszcie prosze jak wam szło w pierwszym miesiacu moze mnie troche podbudujecie. pozdrawiam i trzymam kciuki za was

jeszcze jedna tłuszczówka jaka znam to z łososiem ale to stare sposoby jesli bedzie ktos zainteresowany to rozwine. pozdrawiam

Wszystkiego dobrego,niech dzidzia rośnie,pozdrawiam

jesli moj zapis zostanie zmazany to podesle ci priv