Może 60 lat nie mam ale coś tam o diecie wiem. Moim zdaniem konsultacja dietetyczna może Ci bardzo pomóc. Zawsze lepiej jeżeli ktoś znający się na rzeczy pomoże Ci ułożyć odpowiednio zbilansowaną dietę. Łatwiej jest wtedy człowiekowi wytrwać w swoim postanowieniu. Ja z konsultacji korzystam na http://sklepdiety.pl/ ponieważ są darmowe a i przepisy mają ciekawe. :)