Fiale

Poszalalam troche z piwkiem Dobranoc dziewczyny :)

--------------------------------------- 23.01.17 Elka42 170cm (73.6)--------------73.6 Czanka 165cm (69.5)-------------69.5 ZielonaPap89 163cm (71.4)----67.3, Elcia44 172cm(120,10)----------116.4 Basii 165cm (65)-------------------61.1 Parasole 173cm (77.4)-----------71.1 Sabinka10 Jakobina 169cm (100.5)---------97 Goscmyszka 173cm (107.9)-----82 Edziaaaaaa Elfka86 Fiale 177cm (77.9)--------------- 77.2 Gosckinia Pppkkk 178cm (85)---------------78 Pola39 Meliskaaa 164cm (94.6)----------82 Misialina55 172cm (60)-----------60 Mała88x 155cm(90kg)------------90 Ardo 173cm (63.1)----------------63.1 Baaaasia 180cm (83.5)-----------82.1 KKKaczucha 158cm(59)-----------59------------------cel 52 Ssmanka 175cm (105)------------105

Elcia ja bede dlugo, bo najwiecej wsparcia potrzebuje niestety przy utrzymaniu wagi... juz 1.5l wody za mna

Baaaasia witamy, wpisalam Cie do tabelki :) --------------------------------------- 23.01.17 Elka42 170cm (73.6)--------------73.6 Czanka 165cm (69.5)-------------69.5 ZielonaPap89 163cm (71.4)----67.3, Elcia44 172cm(120,10)----------116.4 Basii 165cm (65)-------------------61.1 Parasole 173cm (77.4)-----------71.1 Sabinka10 Jakobina 169cm (100.5)---------97 Goscmyszka 173cm (107.9)-----82 Edziaaaaaa Elfka86 Fiale 177cm (77.9)--------------- 77.2 Gosckinia Pppkkk 178cm (85)---------------78 Pola39 Meliskaaa 164cm (94.6)----------82 Misialina55 172cm (60)-----------60 Mała88x 155cm(90kg)------------90 Ardo 173cm (63.1)----------------63.1 Baaaasia 180cm (83.5)-----------82.1

Prosze bardzo :) Bardzo madrze jesz te 1800, bez wieczornego jedzenia na pewno schudniesz ladnie. Moi tesciowie kochani, az za kochani bo tak rozpuscili swoje dwie corki ze mi sie zawsze w zoladku przewraca jak mam sie z nimi spotkac. Maz na szczescie jest inny. Mozna swoje dzieci skrzywdzic przez nadmiar wszystkiego...one po 30 lat maja, mezowie, dzieci a ciagle bez mamy i taty pomocy nie wyobrazaja sobie zycia, glownie finansowej. Staram sie od nich odciac jak moge ale niestety to powoduje ze nie moge wszystkiego tesciowej mowic (a chcialabym bo jest dobra, kochana, zawsze sluzy rada), bo ona z corkami mowi o wszystkim i im powtarza. A co? za kazdym razem mam ja prosic zeby nic nie mowila? dlatego niestety mam dystans

Super Jakobina, trzymam za Ciebie kciuki. No mowie ci, u mnie w rodzinie (ciotki klotki, kuzynki itp) teraz wszyscy strasznie pochudli, chodzili do dietetyczki i ona im kazala bardzo duzo wody pic. Niektorzy to i po 4 l dziennie. Ja pije 2.5 ale dolewam wrzatku, i nie jest mi juz tak zimno i jesc mniej sie chce

Sabinka jaki program z chodakowska cwiczysz? Ja dzisiaj pije pifko z kolezanka. Jutro wybieramy sie na obiad do przyjaciol, powinno byc fajnie.

Basi, moge Cie wpisywac tylko mi przypomnij :) Paprotko po prostu szok jaka wredna baba, ogolnie taka zlosliwa? pewnie z zazdrosci Pola co sie dzieje ze humorek siadl? Jaki masz wzrost kochana i wage startowa, i aktualna, to Cie wpisze

Dziewczyny wpisujcie sie prosze same do tabelki, bo mi sie juz troche miesza. Tylko prosze kopiujcie zawsze ostatnia wersje aaaaa i sprawdzcie czy wszystko sie zgadza

popycham

popycham

Hej, Elka na pewno robi sie coraz bardziej płaski :) podziwiam Cie za ta dietę, u mnie wchodzi w grę tylko mż, na wytyczonym odchudzaniu czuje sie jak za karę i jestem nieszczesliwa Jakobina 1800 to dobra kaloryczność bo masz sporo do zrzucenia. Ja mam 12 kg przed sobą i jem 1500 Edziaa tez miałam zasugerować jakaś sałatkę.

Edziaaaaa rozumiem Cie. Ja mam wyjazd w następny weekend i boje sie ze popłynę, u mnie najlepiej sprawdza sie regularność i systematyczność. No ale postanowiłam sobie ze będę starać sie zdrowo. A w kinie co będzie kusiło? Weź sobie colę zero czy skinny late i przetrwasz

U mnie dzień dobrze, wypiłam 3 l wody, na kolacje te pol pizzy ale wiecie co? Smakowało mi i nie mam najmniejszych wyrzutów sumienia. Zaraz kąpiel i sie będę smarować :) kupiłam sobie dziś 3 pudełka scrubow do ciała, krem wyszczuplający bo mi sie skończył. Ja mam córkę 10.5 roku :) planujemy kupić psa za jakiś czas :) No a maz na szczęście mnie wspiera bo wie (bo mu ciagle płacze) ze zle sie czuje sama ze sobą i bardzo chce to zmienić

dopisalam jeszcze wymiary Parasole i Pppkkk, reszte troszke ciezko mi znalezc, sorki. Myszko, naprawde szacunek, nie przytylas spowrotem. Jak to zrobilas? i czy duzo jeszcze planujesz schudnac?

--------------------------------------- 23.01.17 Elka42 170cm (73.6)--------------73.6 Czanka 165cm---------------------69.5 ZielonaPap89 163cm (71.4)----67.3 Elcia44 Basii 165cm (65)-------------------61.1 Parasole 173cm (77.4)------------71.1 Sabinka10 Jakobina 169cm (100.5)---------97 Goscmyszka 173cm (107.9)-----82 Edziaaaaaa Elfka86 Fiale 177cm (77.9)--------------- 77.2 Gosckinia Pppkkk 178cm (85)--------------78 Pola39 Meliskaaa

--------------------------------------- 23.01.17 Elka42 170cm (73.6)--------------73.6 Czanka ZielonaPap89 163cm (71.4)----67.3 Elcia44 Basii 165cm (65)-------------------61.1 Parasole Sabinka10 Jakobina 169cm (100.5)---------97 Goscmyszka Edziaaaaaa Elfka86 Fiale 177cm (77.9)--------------- 77.2 Gosckinia Pppkkk Pola39 Meliskaaa

hej mała88x :) ja mam 31lat, waga i wzrost w tabelce, nie stosuje konkretnej diety. Staram sie jesc mniejsze porcje o stalych porach, pic duzo wody i ruszac sie. zaczelam od stycznia

--------------------------------------- 23.01.17 Elka42 170cm (73.6)-------------- Czanka ZielonaPap89 163cm (71.4)----67.3 Elcia44 Basii Parasole Sabinka10 Jakobina Goscmyszka Edziaaaaaa Elfka86 Fiale 177cm (77.9)--------------- 77.2 Gosckinia Pppkkk Pola39 Meliskaaa

u mnie dzis na obiad UWAGA gotowa pizza, tzn pol. Musimy pare spraw pozalatwiac i nie bedzie czasu na gotowanie. No nic, pocieszam sie ze normalnie zjadlabym cala, plus moja dieta ma nie byc katorga, a pizze kocham. Ponad litr wody wypity :)

--------------------------------------- 23.01.17 Elka42 Czanka ZielonaPaprotka1989 Elcia44 Basii Parasole Sabinka10 Jakobina Goscmyszka Edziaaaaaa Elfka86 Fiale 177cm (77.9) 77.2 Gosckinia Pppkkk Pola39 Meliskaaa

to postawmy na poniedzialek, jak komus nie pasuje to bedzie dopisywal swoja wage z tygodnia

no niestety z rozstepami duzo nie zrobimy, nie znikna. Cociaz mozge stwierdzic ze od tego olejku sa jakby mniej widoczne, po miesiacu regularnego smarowania. Obym nie zaprzestala. Ja sie waze zawsze w sobote, i szczerze, tylko ten dzien mi pasuje bo w ciagu tyg obowiazki a w weekendy bardzo czesto wyjezdzamy, zazwyczaj sobota wczesne popoludnie. ale jesli ustalicie jeden dzien to mozemy zrobic tabelke, i ja bede sie dopisywac z waga sobotnia? Tabelka by nas mobilizowala

Dzień dobry :) Jakobinka ja tez sikam jak szalona :) Paprotko dziekuje za troskę, gardło przeszło, popłukalam woda z solą i jest dobrze uff Sabinko zazdroszczę cieplej łazienki! Na uda i tyłek antycelulitowy, piersi brzuch olej na rozstępy ( po ciąży, nie sa tragiczne No ale sa) i reszta ciała nawilżający. Jem owsiankę i trzeba szykować sie do pracy Miłego dnia

Myszko góry to moja druga miłość :) Ok, zjadłam krupniku i bigosu, wypiłam 2.5 l wody, teraz pije herbatkę i zaraz z mężusiem włączymy film. Chwale sie ze od początku roku tylko 2 razy ominęła balsamowanie całego ciała ;) cały czas sie zmuszam ale widzę powoli efekty, i po fakcie czuje sie super. Najgorzej to stać w tej zimnej łazience na golasa i smarować ...