Fiale

ja mam chyba dzis jakis kryzys, jestem strasznie glodna. Zjadlam na lunch bulke ktora miala ok 500kalorii i nic nie poczulam. Nie wiem co mi jest, okres sie wlasnie skonczyl wiec to nie przez to. Dzisiaj na obiad troszke krupniku i troszke bigosu, czyli resztki :P

Racja, Jakobina pomysl sobie ze w miesiacu 3 kg to ladny bilans, i kontynuuj co robisz. Swoja droga, moze awrto by bylo poszukac przyczyny? kiedy w ciagu dnia najbardziej Cie korci? Wiem ze to dziwne, ale mnie do jedzenia ciagnie najbardziej przed poludniem, ledwo wytrzymuje do przerwy, a wieczorem czasami na sile obiad jem. Nie wiem czemu, kiedys bylo odwrotnie, jedzonko na noc, do filmu itp.

hej Parasole :) jak wazenie? Pola to ogolnie tak smacznie je :) siedze w pracy i popijam juz wode. Milego dnia dziewczyny

Wiem wiem ;) ale zakupy cud miód i malina :) Juz sie nie mogę doczekać pierwszej trasy w tym roku, od października nie byliśmy... ja z tych co kocha góry Pppkkk jak minął pierwszy dzień? Edziaaaa trzymasz sie na 1200?

no wlasnie 4 l samej wody plus herbaty. Podziwiam ja bo ja ledwo mieszcze 2.5 l wody, rano slaba kawe i jedna herbate po pracy. Moze jak bedzie cieplej to zwieksze tak do 3l. Tymczasem zjadlam lunch :) Edziaaa powodzenia z dietka

Jakobina na pewno! masz po prostu wczesny start i organizm sie domaga. Nie bede Cie namawiac na zwiekszenie kalorii, bo taka masz diete is sie wscibiac nikomu nie bede. Pij duzo cieplych plynow. Sprobuj moze kalarepke pojesc, mam bardzo malo kalorii a zapycha. No i jesli masz mozliwosc idz wczesnie spac. Duzo regularnego snu sprzyja odchudzaniu. Ja odwrotnie - nie mam w ogole apetytu przez to gardlo. Wcisnelam na sile drugie sniadanie. Wody juz wypilam ponad litr.

pppkkK witamy, im wiecej zmotywowanych duszyczek tym lepiej :) napisz nam o sobie, ile wazysz, jaki masz wzrost, plan na zrzucenie kg :) u mnie wczoraj srednio, ale dzis nowy dzien i walcze dalej. Gardlo boli jak bolalo, a jeszcze dzis zabiegany dzien, jutro dziecie wyjezdza na wycieczke ze szkoly na 3 dni, trzeba ja spakowac, ostatnie zakupy po pracy

Hello. Znowu mi sie wydaje ze zjadłam za duzo na kolacje :( nie potrafię sie przestawić na nieliczenie tych kalorii. Dzisiaj szybko łóżko, juz possalam imbir, teraz pije herbatę juz po gorącej kąpieli

Dzieki Elka :) na razie zuje gozdziki - maja podobne dzialanie. W domu wyprobuje imbir

Cześć dziewczyny U mnie lipa, dostałam okres i nie mogę przełykać tak boli mnie gardło :( Piękny start tygodnia

Gratulacje Pola, idziemy prawie łeb w łeb ;) U mnie dobrze, troszkę za mało wody ale jedzeniowo ok. Na obiad były mielone ziemniaki buraczki i surówka z czerwonej kapusty. Czyli właściwie normalny obiad :) i do tego w miłym towarzystwie bo wpadli znajomi

Popycham

Dziewczyny mi zeszło w tydzień z 78.7 na 77.2, jestem happy a motywacja tylko wzrosła. Dzisiaj na obiad pierś z kaczki, ryż dziki kukurydza i surówka z marchewki. Na oko 500 kcal. Nie liczę dokładnie ale mniej wiecej, myśle ze wychodzi mi z 1600. Do celu 12 kg

Cześć, W tydzień zjechałam z 78.7 na 77.2. Jeszcze lekko ponad 12 kg do celu, dam radę!

Jakobina tylko prosze Cie nie poddawaj sie, wahania wagi to normalka, dlatego lepiej na nia nie wchodzic czesciej niz raz na tydzien. Bardzo duzo osiagnelas od 1 stycznia, podziwiam Cie. A jak piwko pijesz to jesz przy tym? Popijam wlasnie wode, ostatnio udaje mi sie wypijac 2.5l dziennie!

Hej hej, wlasnie popijam wode i mysle o czasie jaki zostal do wiosny, wcale niedaleko! Moi tesciowie przyjezdzaja za 11 tyg, wiec musze osiagnac pierwszy cel do wtedy, trzeba tylko spiac dupke.

czesc dziewczyny, chcialabym dolaczyc jesli moge? Pisze tez na innym topiku, ale tam troszke malo dziewczyn. Mam 31lat, meza i dwoje dzieci, i wage niestety prawie 79kg. no wzrostu tez duzo bo 177cm. bylam na wielu dietach, jednak liczenie kalorii zawsze u mnie dzialalo najlepiej, nieglodzenie sie bo jadlam ok 1800kalorii plus ruch. No ale skrupulatne liczenie jest dosc czasochlonne, wiec jem na oko. Kalorycznosc wielu produktow znam na pamiec, mam nadzieje ze bedzie to dzialalo. Chce zrzucic 14 kg ale 11 kg mnie juz zadowoli. Pozdrawiam Was