Hej,
Jak myślicie ile magę schudnę w tydzień jedząc białko, warzywa, trochę owoców i nabiał (5 malutkich posiłków dziennie) innymi słowy bez węglowodanów. Do tego 2 h dziennie na orbiterku, codzienne długie szybkie spacery i niestety nie mogę biegać :( 2
2 litry wody, herbata zielona, oczywiście bez cukru od kilku lat nic nie słodzę, i nic słodkiego. wiem, że max tempo na 1 tydz to 1kg ale może macie jakieś sposoby na szybszy spadek masy ciała. Potem będę to już stabilizować
mam 160 cm wzrostu i ważę 60 kg.
*Wiem pewnie będziecie to negatywnie komentować, ale jednak prosiłabym o wyrozumiałość.
Pozdrawiam
Julka
