Witam koleżanki:)
Paprotko , współczuje złego samopoczucia... może odpuść dzisiaj ten orbitrek i idź lepiej na spacer... za oknem piękne słońce, ja na pewno się skuszę:)
Dokonałam podsumowania tygodnia: dziś na wadze mniej -1,4 kg- jestem zadowolona z tego wyniku, wyszło mi,że przeciętnie w ciągu tego tygodnia- codziennie zjadłam ok 1270 kcal ( nie korzystam z kalkulatorów, liczę sama)... i o dziwo nie byłam głodna... Myślę jednak, że powinnam bardziej zbliżyć się do 1500, żeby było z czego później uciąć... gdy organizm będzie mniej chętny do współpracy... a poza tym jeśli ważymy mniej to nasze zapotrzebowanie energetyczne też jest mniejsze...