Pola39

Witam koleżanki:) Paprotko , współczuje złego samopoczucia... może odpuść dzisiaj ten orbitrek i idź lepiej na spacer... za oknem piękne słońce, ja na pewno się skuszę:) Dokonałam podsumowania tygodnia: dziś na wadze mniej -1,4 kg- jestem zadowolona z tego wyniku, wyszło mi,że przeciętnie w ciągu tego tygodnia- codziennie zjadłam ok 1270 kcal ( nie korzystam z kalkulatorów, liczę sama)... i o dziwo nie byłam głodna... Myślę jednak, że powinnam bardziej zbliżyć się do 1500, żeby było z czego później uciąć... gdy organizm będzie mniej chętny do współpracy... a poza tym jeśli ważymy mniej to nasze zapotrzebowanie energetyczne też jest mniejsze...

Hej:) Dzionek zakończyłam na ok 1470 kcal, do tego popływałam troszkę- więc był to dzień udany... pierwszy tydzień za mną, jutro się pochwalę, albo pożalę;)

Zjadłam właśnie kolacje- dzionek zamykam z bilansem ok 1000 kcal... a to dlatego, że zjadłam 4 posiłki, I śniadanie przespałam:)

Piąty dzień dietki zaliczam do udanych- zjadłam ok 1350 kcal, znalazłam również chwile na aktywność- jestem zadowolona:)

Hej kobietki:) Jakobina wszystko się z czasem unormuje, jakby nie było jest to detoks dla organizmu. U mnie dzionek jak do tej pory ok- na podwieczorek zrobiłam sobie lanych klusek na mleku- jak dla mnie pycha i super rozgrzewają- a dziś chłodek za oknem...