ZielonaPaprotka1989

Hej ja tez przy kawie i po śniadaniu które wyniosło około 500 kalorii. Jestem zadowolona ponieważ chciałam ubrać bluzkę której nie miałam na sobie miesiąc czasu i okazała się na mnie za duża Cieszę się ale i trochę mi smutno bo to moja ulubiona bluzka. Ale najbardziej ciesze sie ze spodnie zrobily sie luzne i jutro po calym miesiacu okaże się przy mierzeniu ile cm zlecialo.

No te nasze okresy sa najgorsze. Co do kremow to polecam garniera extreme czerwony grzejacy i te dwa krem i serum niebieski i taki perlowy uzywam na zmiane z peelingiem z soli l-karnityna w zelu oczywiscie najpierw peeling pod prysznicem. Ta p karnityna chlodzi okropnie bardziej niz ten zel i serum z garniera ale taki zestaw juz kiedys mi pomogl wiec wrocilam ponownie . Waga mnie korci wiec wsunelam ja pod szafe aby jej nie widziec i tak jak Jakobinka nie bedzie mi sie jej chcialo do srody wyciagnac wiec to dobry sposob. A co do dnia to z 1300 kcak i stepper 20 min + orbitrek 30 min. Dobranoc.

Super macie spadki dziewczyny,ja sie zastanawiam czy dzis sie zwazyc czy tak jak pisalam W srode. 5 kg to jeden rozmiar no gratuluje naprawde.

A tu cos o ryzu dlaczego warto go jesc np przy altywnosci fizycznej:) http://kulturystyka.pl/piec-ciekawostek-na-temat-ryzu/

Hej co do meza to wiadomo ze mi przeszlo nie bierzcie wszystkiego na powaznie. A tak na wstepnie 100 g ryzu suchego ma 344 kcal a 100 g ugotowanego zaledwoe 98kcal wiec roznica jest. Ser nie wiem dlaczego jest po roztopieniu kaloryczniejszy tak mi powiedziano kiedys przed odchidzaniem i w takiej formiw go nie jem.

Co do mojego meza to on pierwszy raz zaprosil kogos do naszego nowego domu i byl to kolega " przyjaciel z podworka" ktortl siedzial w Niemcach i sie nie odzywal do niego przez ten czas az tu nagle bach spotkanie,oczywiscie zrobilam mu borute i mnie przeprasza ale ze mna nie tak latwo mu pojdzie. Jeszcze z tydzien czasu pochodze nafochowana na niego i sie zastanowie czy mi przejdzie:) I oczywiscie zapraszamy,zapraszamy. Jakobinko proponuje Ci abys zalozyla sobie zeszyt i zapisywala dokladnie co zjadlas wazac to na wadze kuchennej. Ja patrze na strony ilewazy. pl albo tabele-kalorii. pl po tygodniu czy po dwich bedziesz miala czarno na bialym co poszlo nie tak a po jakims czasie juz bez wagi bedziesz wiedziala co i ile masz zjesc bo takie obliczanie na oko to malo daje no chyba ze na opakowaniach np sera zoltego ma sie podane kcal jednego plastra. Ja np niczego ciemnego nie jem np chleb czy makaron,ryz bo mi to nie chce przejsc przez usta i jem duzo bialego ryzu bo to bialko i zapycha a w polaczeniu z warzywami na patelnie to juz wogole uczta:) nie jem od kilku lat wieprzowiny,z roznych wzgledow nie tylko kalorycznych no chyba ze musze np pieczen sprawdzic czy sos dla meza,preferuje drob i mam wlasne kurki . Musicie tez pamietac ze wartos kaloryczna zmiebia sie wraz z obrobka np ser zolty roztopiony ma o polowe wiecej kcal niz ten sam bez roztapiania,duzo moich znajomych obliczalo kcal na podstawie suchego ryzu czy makaronu,a kalorycznosc powinno sie obliczac po ugotowaniu nie patrzac na opakowanie tylko na wlasnie podane strony i ziemniaki wcale nie sa kaloryczne pod warunkiem ze nie oblewa sie ich sosem czy tluszczem. I jeszcze jedno-popijanie wody podczas lub przed posilkiem powoduje ze sie szybciej najemy a mniej zjemy bo gdy zjemy i nagle wypijemy szklanke wody to zoladek wtedy sie nam "rozpycha" No to na tyle mam nadzieje ze komus sie przudadza te informacje:) Co do gg to ja nie mam. Dobrej nocki.

Hej jej hej:) gratuluje spadkow i uczucia puznych spodni:) ja po wczorajszef uczcie rano wstalam zmeczona zla i spuchnieta i swoje nerwy wyladowalam na orbitreku. A kalorie to naciagane 1300 kcal. I upieklam ciasto w sumie jak tort kwadratowy i tylko rwaztki ciasta z lyzki oblizalam a to bylo bardzo malo i nie zjadlam ani kawalka tylko pytalam sie ciagle czy dobre wyszlo hehe. Rano mialam okropne wyrzuty sumienia ale juz mi przeszlo. I jiz wiem zw rano zjem na sniadanie bo zdaze je spalic i dopisze do kcal. Sorry za bledy pisze z telefonu.

Hej dziewczyny dzis jest moj pierwszy tak fatalny dzien odkad jestem na diecie chyba z 4000 kcal. Maz zaprosil kolege ze swoja zona bo sie "lata" nie widzieli i jestem o to na niego zla bo nie powiedzial mi o tym wczesniej tylko dopiero sie dowiedzialam jak przyszli a w domu syf bo robilam porzadek w szafie z ubraniami i w korytarzu w szafie z butami no ogolnie co do prania co do wywalebia a co na strych on kupil wczesniej slone przekaski i piwo ale myslalam ze moze dla tescia mojego wiec sie nie pytalam bo lezalo w korytarzu. A oni przyszli z 4 pizzami chipsami i wogole z samym smieciowym zarciem a maz chce jechac po gyrosa teraz. Ja juz sie pod wplywem nazarlam cala pizze pochlonelam z sosem czosnkowym jedno piwo chipsy i chce mi sie doslownie zygac. Juz powiedzialam ze nie chce gyrosa bo go juz nawet nie zmieszcze a zanim pojde spac to musze dokonczyc sprzatac i jeszcze dziecko spac polozyc wiec niech ida juz do domu. Nie lubie niezapowiedzianych wizyt.

Moze byc sama Paprotka:) ja mam 28 lat

Elka42 Czanka ZielonaPaprotka1989 163cm (71,4) 67,3 Elcia44 Basii Parasole Sabinka10 Jakobina Goscmyszka Edziaaaaaa Elfka86 Fiale 177cm (77.9) 77.2 Gosckinia Pppkkk Pola39 Meliskaaa Waga z poniedzialku

Ja wcinam jogurt i bede robic pomidorowke. Zjem z ryzem ,a pozniej wybywamy z domu.

Tendencja do rozstepow jest genetyczna i smarowanie niestety tu nie pomoze. W ciazy wydalam fortune na kremy smarowalam sie namietnie i pomoglo tylko tyle ze bardzo nie swedzialy i sa gladkie. Jak przytylam do 80 kg to roztepy zaczely pokazywac mi sie z tylu u gory lydek na szczescie pojedyncze i to mi dalo do myslenia aby sie za siebie wziac bo nawet sukienki nie zaloze jak sie wszedzie zaczne rozchodzic.

Stary za poprzednią wypowiedź nie wiem co sama napisałam hehe Chodzi o to że tak naprawdę swoją dietę zaczęłam nie pierwszego stycznia ale trzeciego i była to właśnie środa więc teraz podam swój wynik ze środy pierwszego 1 lutego i wtedy minie równy miesiąc a później standardowo co poniedziałek Będę się ważyć

Hej hej basti to nie jest zly pomysl:) ja sie zawsze w poniedziałek ważę aby było równy tydzień. No chyba tak jak teraz 1 lutego wypadnie w środę to zważę się dopiero wtedy aby był z kolei równy miesiąc. Co tam u Was? Ja pije kawe ale nie wiem dlaczego mi taka niedobra wyszla:/ Co do roztepow to mam je wszedzie podczas dojrzewania pojawiły się na udach i pośladkach a w ciąży na brzuchu boczkach i trochę pod piersiami ni podczas dojrzewania pojawiły się na udach i pośladkach a w ciąży na brzuchu boczkach i trochę pod piersiami niestety z moim brzuchem nic nie da się zrobić nawet intensywnymi ćwiczeniami ta skóra będzie dalej ciągle troszkę wisieć. Zastanawiałam się nad Derma rollerem na rozstępy i właśnie ten brzuch bo podobno działa cuda Ale na to trzeba sobie najpierw odłożyć troszkę kasy aby nie kupić jakiegoś badziewia. Po ciąży Dużo dał mi zabieg ultradźwiękami i trochę skurczył tą skórę oraz różne kremy. Do reszty już się przyzwyczaiłam.

Cos ta kafe sie zacina bo nie ma postow co napisalam...

Hej dobrze sie trzymacie. Co do wysilku to spacery tez sa ok. Wazne aby sie na nich troche spocic. ja do wysilku zaoiczam sanki z dzieckiem bo ciagniecie 20 kg daje w kosc. Nie moge doczekac sie wiosny i prac w ogrodzie,mize nawet wczesniej zaczne kamienie taczka przenosic- taki stary poniemiecki mur sie rozpadl i mam plany co zamiast niego tam zrobic. Zaraz ide cwiczyc a dzien na 1300 kcal koncze. A co do bolu gardla naprawde polecam Argentin oczywiscie jesli to nie angina a na angine dostalam glambax czy glimbax do plukania tez bardzo dobry.

to prawda imbir jest dobry,ja z kolei pije herbatę z imbirem,miodem i cytryną,i płuczę naparem z szałwii,piję również rumianek. preparaty do pryskania ze srebrem są też bardzo pomocne np Argentin.

hej.My na weekend wyjechaliśmy i powrót był wczoraj.Dietę trzymałam,wzięłam swój magiczny zeszyt ,a zamiast orbitreka ćwiczyłam z internetu i było ok ale wczoraj po powrocie był orbitrek o 22. Dzisiejsza waga pokazała 67,3kg czyli spadek jest. do 1 lutego raczej do 65 nie dojdę,ale może 65,9 pokaże waga. A dziś jestem już po kawie i śniadaniu 370kcal razem. Dziś też mnie czeka dzień zabiegany i muszę zaplanować coś do jedzenia.

Hej na sniadanie dwa nalesniki z dzemem. Na obiad bedzie piers z ryzem i kapusta kiszona. Musze tez ugotowac jakas zupe może będzie pomidorowa albo kalafiorowa.

Sabinko moja prawie 6 latka slowo "ble" i "nie" ma w swoim slowniku na pierwszym miejsc:) a tak ogolnie to juz man za soba 1200 kcal i ok 17 napije sie kawy z mlekiem. Dziewczyny czy ktoras z was podaje swoim dzieciom Acerole?

Hej a u mnie wczoraj z jedzeniem bylo srednio ale cwoczenia zaliczone. Poza tym ledwo skonczyl mi sie okres i zaczal sie znowu. Ale wiem ze to nie przez diete i musze isc do gina, bo chodze przez to ciagle taka zmeczona a czasem wyczerpana, bo jest dosyc spory. Teraz popijam kawe i mysle nad sniadaniem.

hej hej ja mam za sobą 1400kcal i 35min orbitrek. jednak ubrałam małą bo nie ma gorączki i wyszłyśmy porobić ślady na śniegu,niech się wirusy wyniosą na podwórze. Mi się też chce jakiegoś ciasta i myślę nad jabłecznikiem na weekend,albo skubańca.

Basii super:) ja yezcjuz po wazeniu 67,8 czyli po 14 dnich 3.600 za mna i szczerze to myslalam ze bedzie mniej. U nas sniegu napadalo pierwszy raz tej zimy i jak zwykle corka chora i jak wstanie bedzie chciala isc na sanki a nie mozna...sama bym w ten snieg wpadla jak dziecko;) a co do cwiczen i seksie to posobny wysilek i te seme partie miesni pracuja;) ale uczucie przyjemne.

Pola gratuluję:0 masz silną wolę więc i z kg się uda:) ja nie palę ale mój mąż kopci a nie pali i bardzo bym chciała aby przestał-nie pali w domu zawsze wychodzi na taras,ale drażni mnie zapach jego włosów czy skóry i tu żadna perfuma nie pomoże.On chce też rzucić- tak twierdzi-i chce kupić e papierosa,ale wdg mnie to to samo świństwo tylko w innej formie,ale wiadomo "mądremu" nie przetłumaczysz

Jasne zapeaszamy;) ja siedze przy kawie i mysle co zjesc na sniadaniue.