elcia44

Pixel ja pieke od 2 miesiecy chleb z maki orkiszowej raz jasnej a raz z ciemnej i nigdy sie nie kruszy , nie jest mocno zbity ,dlugo zachowuje swietosc .. dodaje do niego ziarna slonecznika , dyni .,siemie lniane albo rozne platki ... jest pyszny..)) tez mam refluks ..od czasu kiedy jestem na diecie jest duzo lepiej , zrezgnowalam nawet z brania lekow))P

gosc czarna .. dopisalam ale nie znam wagi .. i celu .. wiec prosze dopisz .. kopiuj wklej a potem dopisz .. ja nie zawsze z kompa pisze a z telefonu wiec nie moge skopiowac (( mozemy umowic sie tak ze pierwszego wszystkie napiszemy wage jaka mamy 01.03.2017 )) a ja wpisze wszystkim wieczorkiem by byla jedna tabelka bo kafereria i tak sie zacina a jak wszystkie zaczniem slac tabelke to na tydzien kafe zablkokujemy ))) nie chcialam a jestem pani TABELKOWA ((( ehhh.... ja dzis *********** ze hohoho, bo cieplej i popracowalam 4 godziny w ogrodzie , fajnie ze juz cieplej .. ja zaczynam czuc ze zyje ))) ehh jeszcze tylko te kg .. oby lecialy w dol))

-----------------------------01.03 - Lato za pasem 164cm(84,5) cel 58kg Marina76 (82.0) cel 60kg Ardo 73cm (63.1)cel 57kg Baaaasia 180cm (83.5)cel? Basii 165cm (65)ce l? Czanka 165cm (69.5)cel? Edziaaaaaa 152cm(53)cel45kg Elcia44 172cm(120,10)cel 79 kg Elfka86 165cm (89)cel 65kg Elka42 170cm (73.6)cel 65kg Fiale 177cm (77.9)cel 65kg Goscmyszka 173cm (107.9)cel 72kg Gosckinia 160 cm(83)cel? Jakobina 169cm (100.5)cel 65kg KKKaczucha 158cm(59)cel 52kg Mała88x 155cm(90kg)cel? Meliskaaa 164cm (94.6)cel? Misialina55 172cm (60)cel? Parasole 173cm (77.4)cel? Pola39 Pppkkk 178cm (85)cel? Sabinka10 155cm(78)cel55kg Ssmanka 175cm (105)-cel 68kg ZielonaPap89 163cm (71.4)cel-55kg Gosc Czarna

prosze tabelka.. kto ma ochote sie dopisac to prosze ..)) aa dziewczyny gdze paprotka??? bo ja nie widze jej ...paprotka!!!! gdzie jestes??

-----------------------------01.03 - Lato za pasem 164cm(84,5) cel 58kg Marina76 (82.0) cel 60kg Ardo 73cm (63.1)cel 57kg Baaaasia 180cm (83.5)cel? Basii 165cm (65)ce l? Czanka 165cm (69.5)cel? Edziaaaaaa 152cm(53)cel45kg Elcia44 172cm(120,10)cel 79 kg Elfka86 165cm (89)cel 65kg Elka42 170cm (73.6)cel 65kg Fiale 177cm (77.9)cel 65kg Goscmyszka 173cm (107.9)cel 72kg Gosckinia 160 cm(83)cel? Jakobina 169cm (100.5)cel 65kg KKKaczucha 158cm(59)cel 52kg Mała88x 155cm(90kg)cel? Meliskaaa 164cm (94.6)cel? Misialina55 172cm (60)cel? Parasole 173cm (77.4)cel? Pola39 Pppkkk 178cm (85)cel? Sabinka10 155cm(78)cel55kg Ssmanka 175cm (105)-cel 68kg ZielonaPap89 163cm (71.4)cel-55kg

Czesc dziewczyny...ostatnio bolal mnie brzuch ,wytrzymalam 2 tygodnie ,a dzis poszlam so lekarza(( bo bol budzil mnie w nocy...mam uchylki na jelicie(( wiem o nich od roku,i od dzis na lekach((...dziewczyny ,znacie moze jakis sprawdzony Produkt na przeczyszczene jelit...jablko,rodzynki,na mnie nie dzialaja(( a nieraz by mi sie przydalo..jem duzo blonnika..a nie ponaga ..ehhh

hej dziewczyny .. bylam dzis na zakupach ze znajoma i kupilam sobie kilka rzeczy .. )) a zeby nie bylo tak pieknie ze sobie je juz zaloze ,kupilam mniejsze ,, )))) wiec odchudzac sie dalej musze i trzymac sie zasad by je zalozyc )) ..maz sie ze mnie smieje )) ostatnio waga mi stop zrobila wiec jakas motywacje musze miec ))od poniedzaialku postaram sie wiecej cwiczyc... takie mam postanowienie ))) a dzis juz poleniuchuje )))

jakobina wszystkiego naj naj )))

dziewczyny ale wszystkie moga wnosci poprawki do tebelki ... wpisywac wage itd... ja nie chce byc pania o tabelki )) elcia tabelcia )))

-----------------------------01.03 - Lato za pasem 164cm(84,5) cel 58kg Marina76 (82.0) cel 60kg Ardo 73cm (63.1)cel 57kg Baaaasia 180cm (83.5)cel? Basii 165cm (65)ce l? Czanka 165cm (69.5)cel? Edziaaaaaa 152cm(53)cel45kg Elcia44 172cm(120,10)cel 79 kg Elfka86 165cm (89)cel 65kg Elka42 170cm (73.6)cel 65kg Fiale 177cm (77.9)cel 65kg Goscmyszka 173cm (107.9)cel 72kg Gosckinia 160 cm(83)cel? Jakobina 169cm (100.5)cel 65kg KKKaczucha 158cm(59)cel 52kg Mała88x 155cm(90kg)cel? Meliskaaa 164cm (94.6)cel? Misialina55 172cm (60)cel? Parasole 173cm (77.4)cel? Pola39 Pppkkk 178cm (85)cel? Sabinka10 155cm(78)cel55kg Ssmanka 175cm (105)-cel 68kg ZielonaPap89 163cm (71.4)cel-55kg

Edziaaa i Sabinka dopisalam wasze wagi))) no to ja powiem ze tez mam problemy z kręgosłupem,w tamtym roku dostałam zaszczyki prosto w kręgosłup,lezalam pod taka maszyną i pan doktor robił zastrzyk dokladnie w to miejsce gdzie jest problem..i pomoglo ,jest dużo lepiej...jakobina ja nie mieszkam w Polsce i u nas pierwsza oplata to 60-70€ a potem miesięcznie to 20€ a w innym 30€ i placisz nawet jak nie chodzisz ,latem np. nas nie ma prawie miesiąc a płacić trzeba..a ja obawiam sie jeszcze ze nie dam rady...i czekam jak będą dwie cyfry na wadze))) to wtedy rusze))) idę robic obiadek

Jak piszecie o fitnessie,to wam zazdroszczę,,tez bym poszła,ale chetnie z kims..a niestety nie mam..w domu nie zawsze chce się ćwiczyć samemu(( u nas niestety jest tak ze umowę podpisuje sie na rok i placi sie miesiecznie..i jeszcze jednorazowa oplata za ta zwane zużycie sprzętu...hmmm moja waga i chore kolano jeszcze nie pozwala na intensywne ćwiczenia..jescze odczekam...prześpię się z tym))) bo waga by spadala szybciej)))

Dziewczyny jutro dopisze wasze wagi ,ja juz w łóżeczku i z tel . pisze,nie dam rady kopiować...

i zawsze wieczorkiem sie wiesza((((

u nas ceny warzyw w koncu spadaja , baklazan kosztuje o polowe mniej niz tydzien temu ..wiec kupilam i zrobie jutro na obiadek ..)) mniam bardzo lubie ..)) ...kiedys uwielbialam kalafior ale od 2 dni juz nie ... kupilam, ugotowalam i z kawalkiem piersi z kurczaczka mialam zjesc na obiad.. obiad skonczyl sie na piersi z kurczaka bo kalafior nie nadalawl sie do jedzenia .. byl gorzkawy ... pomyslalam ze jak zrobie kotleciki to goryczka zniknie .. dodalam tez natke piertuszki nawet sporo ( tez ja lubie).. a skonczylo sie na tym ze wyladowaly w smieciach ..wszyscy czuli nadal gorzkawy smak .((( duzo warzyw ma inny smak ,bedac dzieckiem pamietams lodycz marchwi .. a teraz ? obojetnie jakie kupie , nie maja tego smaku ..pomidory ? obecnie to koszmar ..a moze mi juz sie samak tak zmienil???...nie pale , nie jem slodyczy )) to kubki smakowe sie zbuntowaly?? )))

Elka no ja tak pomyslalam zeby pisac co miesiac lub 2 tygodnie bo to juz widac taka spadajaca wage )) a tydzien to malo i nieraz w gore idzie lub stoi w miejscu a na to patrzac nie motywuje..to byla tylko moja propozycja ...aa i mam prosbe te dziewczyny ktore nie maja swoich wag itd.. niech dopisza jesli chca .. bo zmuszac nie bedziemy)))

Elka ja kiedys zrobilam racuchy z maki owsianej z jablkami piecze sie na suchej patelni ..ja zjadlam ale .pupy nie urywalo )))( u nas tak sie mowi jak cos nie smakuje ale jest zjedliwe )moj maz i synek nie chcieli jesc po sprobowaniu )) przepis byl z netu..ja dodalam zurawine suszona i polalam jogurtem naturalnym ..jalbys cos lepszego znalazla to daj znac ja chetnie wyprobuje ))

Hej dziewczyny))) fajnie ze juz słoneczko jest i robi się cieplej)) wczoraj ponad godzinę spacerowałam z synkiem i na dziś taki sam plan mamy....jakobina gratuluje perfekcyjnego dnia))) miłego dnia

Czesc dziewczyny ))) widze ze jak wspomialam o usunieciu z tabelki to wszystkie sie odezwaly )))ciesze sie bardzo ze jestescie z nami ))) lato za pasem widze ze na takiej samej diecie jestesmy )) bedac u dietetyka nie dostalam zadnej diety ..mam zrowo sie odzywiac , 4-5 posilkow dziennie (malych) i zdrowych ...trzymam sie tego i nie czuje ze jestem na diecie)) teraz waga zrobila stop ale ja zasad jedzenia sie trzymam ,,jeszcze waga ruszy ..)) gosc Kasia ja jestem rok starsza i moja waga jest duzo wieksza, nie biore lekow i nigdy nie bralam ..dla mnie jest wazniejsze zdrowie ,wiem ze juz zawsze bede musial tak sie odzywiac ale juz do tego "doroslam", mam 6 letnie dziecko synusia, ktoremu tez warto wpoic zdrowe nawyki jedzeniowe)))juz sie mnie pyta czy bulka z maslem i salami jest zdrowe hahahha,,, Kasiu zrobisz jak chcesz ,ty znasz twoj organizm i siebie najlepiej..Dieta zaczyna sie w glowie...ja na ten czas czekalam i nazbieralo sie duzo kg , ale teraz wiem ze dam rade...a przy waszym wsparciu ...)))))) to na 100%

Czesc dziewczyny ))) widze ze jak wspomialam o usunieciu z tabelki to wszystkie sie odezwaly )))ciesze sie bardzo ze jestescie z nami ))) lato za pasem widze ze na takiej samej diecie jestesmy )) bedac u dietetyka nie dostalam zadnej diety ..mam zrowo sie odzywiac , 4-5 posilkow dziennie (malych) i zdrowych ...trzymam sie tego i nie czuje ze jestem na diecie)) teraz waga zrobila stop ale ja zasad jedzenia sie trzymam ,,jeszcze waga ruszy ..)) gosc Kasia ja jestem rok starsza i moja waga jest duzo wieksza, nie biore lekow i nigdy nie bralam ..dla mnie jest wazniejsze zdrowie ,wiem ze juz zawsze bede musial tak sie odzywiac ale juz do tego "doroslam", mam 6 letnie dziecko synusia, ktoremu tez warto wpoic zdrowe nawyki jedzeniowe)))juz sie mnie pyta czy bulka z maslem i salami jest zdrowe hahahha,,, Kasiu zrobisz jak chcesz ,ty znasz twoj organizm i siebie najlepiej..Dieta zaczyna sie w glowie...ja na ten czas czekalam i nazbieralo sie duzo kg , ale teraz wiem ze dam rade...a przy waszym wsparciu ...)))))) to na 100%

Czesc dziewczyny ))) widze ze jak wspomialam o usunieciu z tabelki to wszystkie sie odezwaly )))ciesze sie bardzo ze jestescie z nami ))) lato za pasem widze ze na takiej samej diecie jestesmy )) bedac u dietetyka nie dostalam zadnej diety ..mam zrowo sie odzywiac , 4-5 posilkow dziennie (malych) i zdrowych ...trzymam sie tego i nie czuje ze jestem na diecie)) teraz waga zrobila stop ale ja zasad jedzenia sie trzymam ,,jeszcze waga ruszy ..)) gosc Kasia ja jestem rok starsza i moja waga jest duzo wieksza, nie biore lekow i nigdy nie bralam ..dla mnie jest wazniejsze zdrowie ,wiem ze juz zawsze bede musial tak sie odzywiac ale juz do tego "doroslam", mam 6 letnie dziecko synusia, ktoremu tez warto wpoic zdrowe nawyki jedzeniowe)))juz sie mnie pyta czy bulka z maslem i salami jest zdrowe hahahha,,, Kasiu zrobisz jak chcesz ,ty znasz twoj organizm i siebie najlepiej..Dieta zaczyna sie w glowie...ja na ten czas czekalam i nazbieralo sie duzo kg , ale teraz wiem ze dam rade...a przy waszym wsparciu ...)))))) to na 100%

lato za pasem i marina wstawilam tabelke ale nie widze , chyba kafeteria sie zawiesila

---------------------------------------23.01-------30.01---- -06.02- - Lato za pasem164cm(84,5) 80,2 cel 58kg Marina76 (82.0) 79,10 cel 60kg Ardo 173cm (63.1)----------------63.1 ------------------------------cel 57kg Baaaasia 180cm (83.5)-----------82.1------------------------------cel? Basii 165cm (65)-------------------61.1-------------------------------ce l? Czanka 165cm (69.5)-------------69.5-------------------------------cel? Edziaaaaaa Elcia44 172cm(120,10)---------116,4------115.6------------------cel 79 kg Elfka86 165cm (89)---------------88-----------------------------------cel 65kg Elka42 170cm (73.6)-------------73.6--------72,2---------71,10----------c el 65kg Fiale 177cm (77.9)--------------- 77.2--------76.1-------75.5------cel 65kg Goscmyszka 173cm (107.9)-----82----------------------------------cel 72kg Gosckinia160 cm(83)------------ -81----------------------------------cel? Jakobina 169cm (100.5)----------97----------------------------------cel 65kg KKKaczucha 158cm(59)-----------59---------------------------------cel 52kg Mała88x 155cm(90kg)------------90----------------------------------- cel? Meliskaaa 164cm (94.6)----------82-----------------------------------cel? Misialina55 172cm (60)-----------60-----------------------------------cel? Parasole 173cm (77.4)-----------71.1---------------------------------cel? Pola39 Pppkkk 178cm (85)------- --------78-----------------------------------cel? Sabinka10 Ssmanka 175cm (105)------------105,8------------------------------cel 68kg ZielonaPap89 163cm (71.4)- ---65.8--------------------------------55? 177cm 16.12.16 77.9kg cel 65kg 01.01.2016-80,6kg 01.01.2017-71,4kg 01.02.2017-65,8kg cel 55kg

jak widze na liscie jest nas 20,doszlo juz kilka nowych ktore sie nie dopisaly, wiec prosze sie dopisac ,, na koniec miesiaca sprawdzimy ile nas jeszcze jest ,, bo jak przegladam liste sa dziewczyny ktore juz nas zostawily ..(na Fiale bedziemy czekac..)..jak kogos nie ma juz dlugo z nami i nawet bey nie napisal to nie wiem czy nie usunac z listy .. co o tym myslicie???

---------------------------------------23.01-------30.01---- -06.02- - Ardo 173cm (63.1)----------------63.1 ------------------------------cel 57kg Baaaasia 180cm (83.5)-----------82.1------------------------------cel? Basii 165cm (65)-------------------61.1-------------------------------ce l? Czanka 165cm (69.5)-------------69.5-------------------------------cel? Edziaaaaaa Elcia44 172cm(120,10)---------116,4------115.6------------------cel 79 kg Elfka86 165cm (89)---------------88-----------------------------------cel 65kg Elka42 170cm (73.6)-------------73.6--------72,2---------71,10----------cel 65kg Fiale 177cm (77.9)--------------- 77.2--------76.1-------75.5------cel 65kg Goscmyszka 173cm (107.9)-----82----------------------------------cel 72kg Gosckinia160 cm(83)------------ -81----------------------------------cel? Jakobina 169cm (100.5)----------97----------------------------------cel 65kg KKKaczucha 158cm(59)-----------59---------------------------------cel 52kg Mała88x 155cm(90kg)------------90----------------------------------- cel? Meliskaaa 164cm (94.6)----------82-----------------------------------cel? Misialina55 172cm (60)-----------60-----------------------------------cel? Parasole 173cm (77.4)-----------71.1---------------------------------cel? Pola39 Pppkkk 178cm (85)------- --------78-----------------------------------cel? Sabinka10 Ssmanka 175cm (105)------------105,8------------------------------cel 68kg ZielonaPap89 163cm (71.4)- ---67.3--------------------------------cel? 177cm 16.12.16 77.9kg cel 65kg