Paula_dzidziuś

Wlasnie bieganie nie jest dla wszystkich najpierw trzeba zbudowac troche miesni i zgubic troche wagi bo stawy wysiada i wtedy wszelkie sporty pojda w odstawke na jakis czas ale ja biegam mialam tydzien przerwy przez kontuzje wlasnie ale dalam rade i wczoraj znowu wystartlwalam. I zaluje ze przez rok placilam za silownie zamiast biegab bo teraz juz bym pewnie byla szczuplutka.

A u mnie masakra po calosci czyli 78 pokazalo niby mniej ale szalu nie ma. Musialam przestac biegac bo sie nabawialm.kontuzji. a do tego mam dalej problemy zdrowotne i podczas brania luteiny czuje sie jakbym mila caly czas okres czyli napuchnieta i rzecam sie na slodkie. Juz mezowi nakazalam zeby zabral mi wszystkie pieniadze bo jak ide do sklepu to slodycze kupuje. Ale smaruje mascia niech tylko kolano pusci to biegne dalej. Bo po tym efekt jest chociaz w cm. Pozdrawaiam.

Hejka dziewczyny jak nie mozecie schudnac nawet na warzywach to zastanowcie sie czy ta dieta jest dla was odpowiednia. Ja nie chudlam na warzywach i jogurtach probowalam roznosci. Az nagle wpadlam na ciekawy artykul ktory opowiadal o mojej chorobie jak i o tym ze najlepsza dla mnie bedzie dieta TLUSZCZOWA ale nie chodzi tu o kwasniewskiego ale o to zeby ograniczyc weglowodany i wprowadzic tluszcze. Wiedzialam ze ja jestem za bardzo leniwa zeby to zrobic samodzielnie. Wiec poszlam do dietetyka i wymusialam na nim diete. Ulozyl mi ja na podstawie diety paleo czy czegos takiego. I w koncu zaczelam chudnac w koncu ruszylam z miejsca.

Ja nosze rozmiar 40 ale przez moje mega cycki napewno nizej niz te 40 nie wejde bo mi guziki postrzelaja. Zawsze tak bylo. Ale wazne zeby sie dobrze czuc nawet w tej 40;)

Heh nie dodalo mojego wpisu. Wiec w skrocie tez dzis zgrzeszylam slodkosciami ;( wytrwalosci z okazji naszego swieta;)

MamaCudu dostajesz ode mnie kopa;) i do przodu. Dziewczyny u mie te waga stoi ale ja sie juz tym nie przejmuje tylko dalej cwicze i dietuje wiem ze kiedys ruszy. Ostatnio mam problemy zatrzymal mi sie okres juz drugi miesiac i czuje sie napuchnieta ale w czwartek wydusze jakies leki od lekarza na wywolanie i moze poczuje sie lepiej. A wy dziewczyny trzymajcie sie. A co do wody to starajcie sie pic przed a nie po posilku i pijcie malymi lykami a nie na jeden raz duza ilosc to jelita sie przyzwyczja.

Elfka dasz rade tylko sobie wszystko zapisz i nie jedz nic czego nie masz w zeszycie. A ta czekolada uwierzcie mi ze po detoksie juz tak bardzo nie smakuje. Czerwona herbata? Heh...czego to ja juz nie probowalam tego tez i co? Nie pomoglo. Nie na kazdego to dziala. Ja zawsze zazdroscilam osobom ktore sa grube bo duzo jedza uwierzcie mi ze dopoki nie chorujecie odchudzanie jest duzo latwiejsze.;) wiec dzialajcie dziewczyny;)

Zielona paprotko ja zawsze jak mam problem z trzymaniem diety to zawsze sobie mowie ze dzis tego nie zjem ale zjem za dwa miesiace a dzis sie nie zlamie i staram sie tego trzymac;) dieta powinna byc stosowana co do grama tylko wtedy sa efekty. A podjadanie, dopiero przy wyjscu z diety mozna sobie na co nieco pozwolic. Lepiej sobie czym innym glowe zawrócić teraz masz fajny czas bo idzie wiosna a ty widze jestes zapalonym ogrodnikiem wiec masz sie czym zajac. A dieta niech idzie swoja droga.