Anetas77

Cześć dziewczyny. Sorki za nieobecność na forum ale przy trójce małych dzieciaków przed świętami w domu Sajgon ale nadal jestem z Wami i walczę. Już jestem po porannym ważeniu i 72.3. Życzę spadków i Wesołych Świąt.

Cześć. Ja dziś dietkowo ok. Nawet na minusie. Marlenka2206 a próbowałaś gumy bezcukrowej? Ja jak mnie tak ssie i to właśnie na słodkie wieczorem to guma ratowała mi życie. Do jutra.

Hej. A ja wczoraj miałam zły dzień:/. Zbliża się @ i już nie mogę się powstrzymać. Zjadłam kilka kromek białego pieczywa nadprogramowo... Jedyna pociecha to, że nie były to stricte słodycze ale ekstra kalorie poszły... Dziś od rana w porządku. Będę się trzymać i Wy też się trzymajcie...

Cześć dziewczyny. Nie było mnie chwilę ale w weekend dzieciaki tak mi dały popalić, że wcale nie miałam czasu czegoś napisać a wieczorami zrzucałam stres na rowerku no bo przecież zgrzeszyłam przez te nerwy... Dziś znów w rozjazdach ale na szczęście do następnej środy spokój. Zaraz wsiadam na rower. Witam nowe koleżanki. Trzymam kciuki i bądźcie z nami. Do jutra.

Cześć. Pola no to nieźle. Mój przypadek to pikuś w porównaniu z twoją przygodą. Nie do pozazdroszczenia. Ja właśnie wróciłam z podwórka i jem śniadanie. Wczoraj zrobiłam jeszcze rowerek wieczorem choć mi się nie chciało. Odezwę się później. Miłego dnia.

No ale się zacięło. Często tak jest?

Cześć. Jakobina nie poddawaj się. Może to kwestia samej wagi? Ja kiedyś taką miałam, że oszukiwała o 2 kg. To znaczy stając na nią kilka razy z rzędu wyniki różniły się od siebie nawet o 2 kg choć waga z dokładnością co do 100 g. Zmieniłam więc wagę. A korzystasz z usług dietetyka? Może jest to kwestia zmiany w diecie. Ja na swojej 4 tygodniowej za każdym razem przy 3 tygodniu waga stała i to nie kwestia zatrzymywania wody przed @ bo nie mam takich objawów. Opuściłam więc 3 tydzień i mam dietę 3 tygodniową a waga spada. Nie opuszczaj nas Jakobina. Uszy do góry i do przodu....Będzie dobrze.

aaaa

Cześć dziewczyny. Ja wczoraj zgrzeszyłam dwoma naleśnikami z odrobiną dżemu. Jedyna pociecha to to, że były orkiszowe pełnoziarniste i okupiłam je 20 kilosami na rowerku:). mam nadzieję, że je spaliłam. Poza tym dietka w porządku. Dziś już zaliczyłam 36 min. bieżni w tempie kardio a nawet nieco powyżej tego pułapu. Do usłyszenia i powodzenia w dążeniu do celu.

Cześć dziewczyny. Jak tam sobota? u mnie dietka w porządku. Pierwsza część planu treningowego za mną. Drugą zostawiam na wieczór. Jad dziś na imieniny i mam nadzieję, że nie zgrzeszę słodkościami.... Pozdrawiam i udanego weekendu.

znowu się zacięło:/

Cześć Wszystkim. Znów się coś zacięło.

CZeść. Dziś będzie chyba ładny dzień. U mnie od 6 świeci słoneczko. Miłego dnia.

Edziaaaa a ćwiczysz codziennie? Znawcy twierdzą, że ćwiczenie codziennie wcale nie przynosi oczekiwanych rezultatów a tylko spala tkankę mięśniową. Lepiej ćwiczyć co drugi dzień. Przetrzymaj ten okres stagnacji a będzie w dół. wytrwałości.

Cześć dziewczyny. U mnie dziś zwariowany dzień. Zamiast kardio na bieżni imieniny brata - całkiem o nich zapomniałam - no i grzeszek . Kawałek ciasta opędzlowałam.... Dobrze, że choć na działce trochę popracowałam... Teraz czekam aż dzieciaki posną i kupa prasowania przede mną.... Nie cierpię tego ale nikt za mnie nie zrobi :( DO jutra.