Nowa ja Lena

czekamy 5 minut żeby odpoczęło nakłuwamy całe widelcem i podpiekamy w u mnie niecałe 25 minut w dobrze nagrzanym do 180 stopni pierniku ..ciasto rośnie więc bądźcie przygotowane można otwierać i sprawdzać postępy pieczenia ..na podpieczone ciasto dałam keczup wymieszany z ziołami włoskimi mieszanka prowansalskimi oraz bazylią keczup smarujemy cieniutką warstwą na całe ciasto na to plasterki salami oraz 3/4 kostki startego sera żółtego zapiekałam 18 minut w temp 180 również można sprawdzać i otwierać piekarnik :) u mnie wyszła mega czuć było len ale to akurat fajny smak ...polecam wydaje się trochę trudna ale to złudzenie ..ja sobie poradziłam warta wypróbowania :)

a u mnie dzisiaj była pizza nisko węglowodanowa z kuchni keto zrobiłam zgodnie ze wskazówkami i wyszła naprawdę ciekawa mimo że w przepisie był len mielony specjalnie opędzlowałam zielarski moje córki się nią zajadały przepis tutaj http://kuchniaketo.pl/pizza-niskoweglowodanowa/ przepis jest bez mąki i bez drożdży robiłam ją na dużej blaszce do piekarnika na papierze do pieczenia bez tłuszczu oprócz tłuszczu w składnikach

dziś na śniadanie robię sałatkę z sera pleśniowego, roszpunki i zielonej sałaty z smażonymi na masełku boczniakami mniam na samą myśl cieknie ślinka ...kurcze coś strona nie chce przeskoczyć

Powiem Wam dziewczyny że początkowo mnie to odstraszyło placki keto, chleb ketogeniczny, olej jakiś tam , LCHF to wszystko obce mi nazwy które powodują że dieta wydaje mi się mega trudna i absorbująca ale podeszłam do niej bliżej i zaczęłam po prostu próbować przepisy a więc plan na dziś ...

wiem że w temacie pewnie jest ale poleciłabyś mi Nati na jakich książkach się opierasz , co to dokładnie z dieta którą stosujesz czy jest trudna do ogarnięcia, może podesłałabyś mi przykładowe jadłospisy tak chyba było by mi łatwiej albo podała tytuły książek :)

nie jestem na bieżąco z tematem ale myślę że niedługo nadrobię tylko nie piszcie za dużo :)

Miałam mieć na obiad kurczaczka :) ale mój tato przyniósł z lasu tony grzybów, prawdziwków, kozaków i maślaków i dziś u mnie menu pod znakiem grzyba, pyszna zupka grzybowa gęsta i aromatyczna na pierwsze oraz zapiekanki z grzybami i serem żółtym salami na drugie ... zapiekanki sama robiłam od podstaw farsz z cebulką i grzybami ..wczoraj byłam na kijkach dziś pewnie bieżnia a co do herbat ja uwielbiam właśnie zieloną ale z cytryną czy opuncją figową , uwielbiam herbatę białą czy właśnie również czerwoną a także ziółka regulujące przemianę materii

hej dziewczyny, Goya fajne przepisy, oj beznadziejna sprawa z tym zacinaniem stron , u mnie dziś na śniadanie kanapki z ciemnego chleba słonecznikowego z serem białym wędzonym drewnem z drzewa bukowego i rzodkiewki

hej dziewczyny :) u mnie znowu mały spadek co ogromnie cieszy ..nawet mały ale jednak :) teraz pierwszy tydzień w szkole i mnóstwo gonitwy ale dietetycznie się trzymam bardzo ładnie, powiem Wam dziewczyny, że neurolog bo mam trochę problemów zdrowotnych zalecił mi brać podwyższoną dawkę witaminy b komplex i może to podświadomość ale zauważyłam że o wiele mniej ciągnie mnie do słodkiego i mam mniejszy apetyt ...lecę do pracy i jeszcze trochę załatwień :) trzymajcie się

hej ja tylko się witam i lecę do pracy , waga w dół :)