Betka54 Super,że nie palisz już tak długo.Gratuluję.Też chcę rzucić i od jutra już postanowiłam - Nie palę ! Na diecie na razie nie jestem,planuje zmniejszyć jedzenie pieczywa,za dużo ostatnio go zjadam.Wszelkie ciasta i ciasteczka też przydało by się ograniczyć ( kiedy najdzie mnie ochota to zjadam 5 kawałków ciasta,2 czekolady czy pół kg czekoladek.Pomimo tego i tak nie jest tak źle z wagą,może dlatego,że ciągle w ruchu byłam.Teraz jesień to i mniej ruchu i kg.więcej może przybyć czego bym nie chciała...Ileś lat temu,odchudzałam się - dużo ruchu,spaceru,więcej warzyw i owoców,kasza gryczana i to najlepsza jak dla mnie metoda na zrzucenie kg.Słodycze jadłam w umiarkowanych ilościach,czekoladę nawet całą mleczną czy gorzką,nie potrafiłabym zrezygnować z tego co lubię.Był taki moment,że nic nie ruszyłam co bardzo kaloryczne a potem rzuciłam się na jedzenie i miałam ochotę dosłownie na wszystko itd..Trzymam za wasze odchudzanie - kciuki i wspieram myślami.
