Cześć,
tworzę właśnie konto w aplikacji fitatu i miałabym kilka pytań do osób znających temat:
1. Co zrobić, jeżeli nie mam stałej liczby posiłków (w zależności od pory wstania, aktywności treningowej lub jej braku, zajętości jest ich od 4 do 6)?
2. Co rozumieć jako aktywność treningową? Można wliczyć zarówno ćwiczenia w domu, siłownię, bieganie...?
3. Jeśli ćwiczę w domu 5x w tygodniu po 1h i biegam 3x w tygodniu po 30 min - to jest wysoka aktywność treningowa?
4. Jaka jest różnica między: "Uwzględnij w dziennym celu kalorie spalone wg poziomu aktywności treningowej" a "Uwzględnij w dziennym celu kalorie spalone wg bieżących treningów"?
