Riadowoj

Dzięki Dziewczyny za radę - w sumie tak tu trochę poczytałam i faktycznie chyba porzucę słodycze i inne śmietki typu czipsy (bo wstyd się przyznać ale czasem się zdarzają) i właśnie mąż zapowiedział że od jutra będziemy na spacery dłuższe z kijkami chodzić - mam nadzieję że coś to pomoże, bo do rygorystycznej diety to ja sie chyba już nie nadaje. Chciałabym jeszcze kiedyś zejść poniżej setki, ale czy to możliwe to nie wiem. Miłego wieczoru :)

U mnie z tym zajadaniem smutków niestety też się zgadza. Ja w ostatnich latach miałam mnóstwo problemów i ogromnych stresów i efekt jest jaki jest - znacie jakiś sposób żeby poradzić sobie ze stresem lub problemami beż zażerania ich?

Cześć Dziewczyny. W listopadzie skończyłam 40 lat całe moje życie borykam się z nadwagą ale w ostatnich latach to już jakaś masakra, osiągnęłam masę krytyczną 128,3 kg i szukam teraz inspiracji jakiejś do tego żeby zacząć jakąś dietę, żeby chociaż te 20 kg zrzucić - w życiu miałam już miliony diet, wszystkie z tymczasowym sukcesem i każda zakończona potwornym efektem jo-jo. Może jakieś pomysły na dietę podrzucicie, na czym dobrze chudłyście? Z góry dziękuję za ewentualne podpowiedzi. Pozdrawiam serdecznie i podziwiam za silną wolę :)