Lora8383

Jeżeli masz zaparcia to faktycznie kuleje dieta. Dlatego też w pierwszej kolejności powinnaś zadbać o nią. Pij dużo wody (min. 2 l dziennie), jedz dużo warzyw, mniej "ciężkich" potraw, możesz też wspomóc się gotowymi ziołami (wspomniane tutaj zioła Procto Vitale też mogę polecić, mają dobrą jakość). Idź do apteki, kup sobie najtańsze ziołowe maści i smaruj w okolicach o***tu. No i staraj się często się podmywać. To powinno pomóc.