klaudia175

Ale mi ochoty narobiłas na kotlety z jajek ,moje ulubione

Ja rzadko liczę kalorie .Narazie staram sie ograniczyć porcje jedzenia i jesc w miare zdrowo .3 msc brałam sterydy i przytyłam ponad 10kg .Nie moglam sie powstrzymać zeby nie jesc .

hej hej :) U mnie dziś: sniadanie : jogurt pitny activia jagoda ,jajecznica z 2 jajek z pieczarkami Obiad:kasza gryczana z kurczakiem ,papryka ,cukinia i pieczarkami. Przekąski :kawałek sernika Kolacja : poł awokado,banan ,kromka z białym serem

Cześć dziewczyny :) Jak tam wam dzień mija? U mnie dziś na sniadanie kefir i jogurt naturalny. Mam 175,waże 80kg.Moim celem jest zrzucenie 8-10 kg.