Polecam włączyć aktywność fizyczną i zmienić nawyki żywieniowe. Od jakiegos czasu korzystam z super apki Skanerka do analizy składuproduktów spożywczych. Produktów w bazie jest mnóstwo i codziennie dodawane są nowe dlatego robię z nią zakupy bo lubie wiedzieć co jedzą moi najbliżsi.