Dietetyk Poznań

Dnia 27.12.2011 o 18:37, Gość olciaaa777 napisał:

10kg w 21 dni? jest mozliwe na śniadanie kawa i jedno jajko na dwardo. drugie sniadanie owoc sztuk jeden. obiad pierś z kurczaka gotowana + dowolne warzywa 200g. podwieczorek ziolowa herbata. kolacja do wyboru 150g serka homo, jogurt nat, czy kefir. oczywiscie zero cukru, slodyczy, zero tłuszczu, dużo wody, systematycznosc. i ćwiczenia!! min 30min codziennie cwiczen

Na pewno za mało węglowodanów i tłuszczy które są niezbędne do dostarczenia dla naszego organizmu witamin w nich rozpuszczalnych (A,D,E,K) Tłuszcze powinny stanowić do 25% naszego zapotrzebowania energetycznego 

Miłe Panie zapraszam do współpracy, chętnie rozwieje wątpliwości i rozpisze zbilansowana dietę według Pańskich potrzeb i pomogę pozbyć się zbędnych kilogramów oraz zmienić niezadowalającą Cię figurę 

Chętnie odpowiem na pytania pod adresem mailowym: dietetykpoznan929@gmail.com

Miłe Panie zapraszam do współpracy, chętnie rozwieje wątpliwości i rozpisze zbilansowana dietę według Pańskich potrzeb i pomogę pozbyć się zbędnych kilogramów oraz zmienić niezadowalającą Cię figurę 

Chętnie odpowiem na pytania pod adresem mailowym: dietetykpoznan929@gmail.com