aneta@36

jak cie to pocieszy ja tez przytylam od alko.ale umiem zobaczyc co wazniejsze.juz 4 kg w dol.jak taka trudnosc w odstawieniu to mozesz zaczynac miec z tym problem.radze uwazac.i trzymam kciuki.

ja trzymam dietke i cwiczenia .zwaze sie po @.milego wieczoru

po 4 piwach musialabym caly fmdzien nie jesc by utrzymac moj limit kalorii....

alkohol jest bardzo kaloryczny ,koniecznie trzeba odstawic na czas diety.pobudza apetyt i zmniejsza silna wole dodatkowo.piwo moze niec i 300 kalorii w pol litra,tyle co moj jeden posilek.

tak tylko zagladam bo zajeta ,dietka dalej idzie,dzis pieke kaczke pozdrowionka .

gdzie na diecie piec ciasto choc ja pieke,ale nigdy zadnych grzeszkow.podjadam tylko kilka orzechow wloskich dziennie.

mamaMi drozdze tanie,małokaloryczne i gromada witaminek ,tylko trzeba czasu na efekty.

sniadanie :platki plus siemie 433 obiad: schabowe z piersi kurczaka ,ziemniaki ,ogorek z smietana 508 kolacja: kanapka z jajkiem 261 przekaski:jogurt,mleko z drozdzami 299 razem: 1501 minus rower134 pozdrowionka

a ja wam wszystkim grzybow zazdroszczęlubię zbierać a u mnie nie ma.

i zyczę Wam cierpliwosci i duuuzych spadkow.

nie bardzo umiem tą sygnaturę,bardzo wszystkim dziękuję za miłe słowa

hej,waga mi dalej leci,juz waze 67,5.Szybko,ale nie chodze glodna.Coraz blizej mojej upragnionej wagi tj.58 pozdrowionka dla wszystkich.

sniadanko : platki owsiane z siemieniem-433 obiad: dorsz pieczony,ryz-346 kolacja : kanapka z serem i ogorkiem,pol serka wiejskiego-259 przekaski: mleko z drozdzami ,jogurt-300 razem: 1339 minus rowerek134 Gdzie jestescie dziewczyny?

a i jeszcze dobrze pic jak jestem glodna,zapychaja troche co pomaga w diecie

w necie jest sporo artykulow na temat picia drozdzy

Pije raz dziennie ,pol kostki,pora nieważna.rozgrzewam mleko w garnuszku do goracego ,prawie gotujace i krusze i lyzka mieszam do rozpuszczenia .pije cieple .no ubic to je tezeba bo zywe powoduja wzdecia i inne dolegliwosci.nie piwinno sie zagotowywac ,tylko goraco bo witaminek czesc zginie.jak zabic kazdy powinien wiedziec,nie raz mi zdarzylo sie do ciasta w zbyt goracej i nie dzialaly przy zapaleniu jelit nie mozna.maja witaminki z grupy b,cynk ,kwas foliowy itp.

zawsze tak chudlam,wiec sie nie martwie kazde odchudzanie to 2,3msc.a zeby utyc tonz 10 potrzebuje niedbania.

dziwnedzis waga pokazala 68 ,wyglada jakbym pol kg w dzien schudla.no ale sie ciesze.

naturalny czy nie to jestbczysty kwas ,a ten jest niezdrowy dla blon sluzowych zoladka...

No wazyłam sie-jestv68,5 czyli w tydzien 1,5kila w dol .

olcia ,a ten ocet to przypadkiem na żoładek nie szkodzi? ja bym sie bała...lepiej sprobujcie moich drożdży co smieszne ja nawet lubię ich smak.

Alexis gratki za tabatę.jakos nie cierpie cwiczen,tylko do tego rowerka moge sie przemóc.Kiedys ,parę lat temu ćwiczyłam na poszczególne partie ciala kilka msc ,byly skutki.Teraz wynalazlam na you tube masaż twarzy na worki i cienie i to ćwiczęmama Mai ,co słychać? Mam nadzieję że córka zdrowsza.

Dziewczyny polecam drożdże.nie wiem jak wlosy,ale paznokcie cudownie mi sie wzmocnily,na wlosach po msc zmierze odrost.maja duzo witaminek zdrowych,tylko pamietac trzeba zeby "utłuc "je wrzatkiem/ ja mleko/,nie moga "chodzic".

kiJa sie waże jak mnie najdziepewno jutro bo bedzie tydzien.jadlospis rozpisuje dzien wczesniej.to dzis tak: ŚNIADANIE:owsianka z siemieniem lnianym,433 Obiad: kurczak curry,ryż.375 Kolacja:kanapka z serem,208 Przekąski : mleko Z drożdżami ,jogurt.300 razem 1316 - spalanie rower 135. malo cos,moze cos doloze.

no i jezdze gdzies 33 km godzine srednio.