aneta@36

no mi to znow waga ustala i robie sobie przerwe

przykro mi olcia 13 gdzie jestescie dziewczyny? u mnie 61.

Kama przestoje sie zdazaja,dlatego ja zrobilam tydzien przerwy.

Kama 63.No ale ten brzuch.hmm.

kama ,mamy ten sam cel zawsze jak chudlam to na kg spadaly 4 cm w pasie.teraz nie bardzo.u mnie zeszlo tylko 10 cm od 71 kg i nadal jest bardzo duzo...

a wode pije litrami ,nie mam z tym problemu.metoda sprawdzona ,przy 58 to ja jestem chudzinka.juz schudlam z 71 tj.8 kg.

gosciu ,odchudzam sie tak co roku od lat.schodzi mi tluszcz i cm.jak rzucilam palenie to przytylam 15 kg i w ten sposob zrzucilam 15 kg.wiec doskonale wiem ze chudne.

martyna 30 ,ja zawsze na diecie nie jem po 16.musze sie pochwalic ze znow waże 63 ,czyli tyle co przed moim tygodniem wolnego.zobaczymy jak dalej,nie moge sue doczekac moich wymarzonych 58.

a dodam że i bez dietki ćwiczylam caly czas na rowerku i nawet msc ćwiczeń zaczyna być widać.

ja jestem ,ale mam tydzien przerwy ,jeszcze dwa dni,wiec sie nie ważę nie opuscilam was.

jestem,ale waga znow stoiwiec chyba bede musiala pojesc tydzien normalnie.by potem ruszyla

Hej,jestem cały czas tylko mam sprawy urzędowe,więc nie mam kiedy pisac.

u mnie waga stoi na 64 ,choc zero grzeszkow .i zadnych wyjazdow na szczescie .

mi wychodzi 1700,a jem od 1200 do 1500.tak dla porownania ,pozdrowionka.

jem to co jadlam,zadnych grzeszkow.na kazde jedzenie mam ochote ale wytrzymuje .a podczas okresu czuje sie jak codzien,do niczego mnie nie ciagnie .jedna rzecz ,sporo kawy pije.ale bez cukru czy mleka.

no u mnie w porzadku ,waga 64,5 ,takze zmierzam ku swojej wymarzonej

ja dzis 1300 tylko ,zagniotlam i wstawilam do piwnicy piernik tradycyjny.mam nadzieje ze juz w swieta sprobuję.

MamaMi trzymaj się na pewno schudniesz ,trzeba wziasc sie przed swietami bo w swieta zamierzam jesca mowiac o spodniach to ja dobie juz msc temu kupilam na moj "szczupły"rozmiar i chudne do nich.

Anka tez mysle ze 2 tygodnie bez alko i bedzie widac na wadze.

Im mniejsza waga tym wolniej leci ,wiec zobacze co dalej

dieta dalej ,juz waze 66 kilo.nastepny kilogram polecial.

po 4 piwach musialabym caly fmdzien nie jesc by utrzymac moj limit kalorii....

mamaMi drozdze tanie,małokaloryczne i gromada witaminek ,tylko trzeba czasu na efekty.

i zyczę Wam cierpliwosci i duuuzych spadkow.

sniadanko : platki owsiane z siemieniem-433 obiad: dorsz pieczony,ryz-346 kolacja : kanapka z serem i ogorkiem,pol serka wiejskiego-259 przekaski: mleko z drozdzami ,jogurt-300 razem: 1339 minus rowerek134 Gdzie jestescie dziewczyny?