Kama7

Mam 31 lat. Zauważyłam że ostatnio moja cera jest sucha i szara. Nie ukrywam że nie stać mnie na zabiegi w gabinecie. Obecnie stosuje krem nawilżający i serum z Wit C. Za pół roku mam ślub a cera mi się sypie..

Hej dziewczyny mam za sobą swój pierwszy dzień w pracy po 2 miesiącach przerwy i powiem Wam że odżyłam w ciągu tego jednego dnia ! znów ludzie , rozmowy i te uczucie przynależności do grupy nawet nie miałam czasu się objadać rano w domu śniadanie owsianka w pracy jeden posiłek kanapka i teraz sałatka z kurczakiem aaa i kawa rzecz jasna najgorsza była pobudka o 4.30 bo organizm się odzwyczaił. też się boję wejść w sobotę na wagę po tych świętach. Oby tylko nie wzrosła ta waga

Ja uwielbiam sałatkę jarzynowa wczoraj jeszcze jadłam o 21 żeby się pożegnać trochę zostało ale to mąż zje bo ja już nie mogę .

Mama Mai to musi być smutne kiedy omijają Cię takie chwile i czujesz że coś stracisz... No ale jak każdy pewnie tutaj wie dorabianie się kosztuje i trzeba wrócić do pracy. Ja się przyznaje że moje plany się nie spełniły miałam mieć dyspensę tylko w niedzielę a przedłużyło mi się do wczoraj wieczora tyle pyszności było że aż mi szkoda było nie jeść dziś czuje się bardzo ciężko i poszcze na wagę wolę nie wchodzić. No cóż życie płynie dalej. miłego dnia

OMG dość sporo dziś zjadłam ale spacer jeden zaliczony i krótka jazda na rowerze jutro powoli wracam do diety dobrze że wtorek mam wolne to zdążę się jeszcze wybiegać i dojść do siebie przed powrotem do pracy po 2 miesiącach . Lekki zaczynam się stresować . Marzę by mieć za sobą ten powrót. Nie wyobrażam sobie jak Wy wracacie do pracy np po macierzyńskim lub po wychowawczym to musi być szok !

No może nie uważam się za niska bardzo. Taka niższa ze średnich bardziej chciałam odnieść swoją docelowa wagę do wzrostu. Także te 66,5 które teraz mam przy 163 cm to trochę jest a jakbym miała 173 to pewnie bym inaczej wyglądała

Ja nie będę jutro tylko na diecie. Niedziela wielkanocna to mogę jeść kiełbasę , ciasta i inne smakołyki ale w poniedziałek wracam do odchudzania

A jaka waga jest Twoim celem ?

Chciałabym ważyć 62 kg ogólnie planuje ciążę więc wyznaczyłam sobie 62 kg przy których czuje się dobrze . Pewnie gdyby nie te plany to chciałabym poniżej 60 a najlepiej 55 kg tylko ja niska jestem 163 cm .

Witam wszystkich moja waga dziś rano to 66,5 kg czyli od 15 marca do dziś zrzuciłam tylko 1,5 kg nie powiem żebym była zadowolona z tego wyniku ale już jest postęp .. minimalny ale jest . Mam nadzieję że teraz jak wrócę będzie już łatwiej . to dziwne bo po ubraniach czuje się jakbym więcej schudła no ale może to takie złudzenie bo biegam i dużo chodzę więc może sylwetka się tylko bardziej wysmukliła i nie jest już tak rozlazła życzę Wam radosnych świąt dziewczyny w tym roku szczególnie bezpiecznych I najważniejsze żeby się udało przetrwać to dietetycznie

Cześć dziewczyny zapomniałam się zważyć rano zrobię to jutro i dam znać czy coś mi zeszło . O ile coś zeszło Trochę się obawiam świąt ale ustaliłam sobie że tylko w niedzielę pozwolę sobie na więcej...mam nadzieję że wytrwam w tym postanowieniu

Gratulacje ale Ci zazdroszczę...ale tak pozytywnie też planuje ciążę za kilka miesięcy i bardzo przeżywam takie momenty u innych miałam tak samo jak Ty w grudniu. Wstałam nad ranem i zrobiłam test bo nie mogłam wytrzymać do rana

Jestem pewna że widać Twoja zmianę pamiętam jak ja zaczęłam się mieścić w stare ubrania. Co to była za radość Z tarczycą i nadwaga na pewno ciężej zajść w ciążę ale nie jest to niemożliwe. Trzeba dać sobie czas i pewnie brać leki . Kiedyś gdzieś słyszałam że nawet parę kilo mniej może bardzo wpłynąć na poczęcie dziecka

Jeśli wcześniej wchodzilas w spodnie do połowy bioder a teraz w nich smigasz nie ma opcji by nie było widać że schudlas nie mówię teraz o Twojej szwagierce ale sporo ludzi nie lubi mówić komuś że schudł że lepiej wygląda czy tam inne miłe inne słowa Ja dziś mam za robione 14 km dieta utrzymana także moje spać spokojnie

Witam dziewczyny ale dziś przyjemnie na zewnątrz . Byłam już biegać ale na pewno zrobię sobie jeszcze jakiś dłuższy spacer żeby też nabić trochę kroków No ja od dziecka byłam szczupła ale w gimnazjum uważałam się za gruba więc się odchudzałam serio miałam 15 lat o stosowałam dietę. Wpływ na to miały pewnie koleżanki bo ja miałam już wtedy duży biust i czułam się przy nich większą mimo iż na ciele ani grama tłuszczu. Szczupła byłam (a nawet monetami chuda) do 26 roku życia. Ważyłam wtedy max 55 kg przy gorszych momentach a potem nie wiem jak ja to zrobiłam że w wieku 30 lat ważyłam 73 kg teraz mam 32 lata i takie zejście poniżej 60 to dla mnie wyczyn. Coś poszło ewidentnie nie tak chyba sama sobie zrujnowałam metabolizm.

Witam wszystkich u mnie weekend w miarę dobrze . Jedynie wczoraj zjadłam trochę sernika - trochę to znaczy 3 kawałki ale potem kolacji już nie było Tydzień zaczęłam od biegania i ćwiczeń , mam też w planach jeść w tym tygodniu skromnie bez żadnych odstępstw aż do niedzieli Wielkanocnej kiedy to pewnie sobie pozwolę bardziej zaszaleć W piątek ważę się z Wami Miłego poniedziałku

Dziewczyny dziś zrobiłam prawie 22 km i padam z nóg .... bieganie plus spacery jutro nie biegam kładę się dziś spać głodna ale nie skusze się już na nic do jedzenia

Wow ale wynik od 11.03.21 spory spadek jak Ty to robisz?

Majax może Twoj organizm przyzwyczaił się do diety dlatego waga nie spada ? Podobno podczas diety odchudzającej waga co jakiś czas staje w miejscu na tydzień -dwa a nawet dłużej. Wtedy najważniejsze żeby się nie poddawać a waga znów znacznie spadać. Miałam tak kiedy się odchudzałam w 2019 roku i schudnąć w końcu mi się udało . Ale z tym że po wielu dietach po latach organizm może już nie reagować może być sporo prawdy . Pewne rzeczy mogą już na niego nie działać. Myślałam że tak mam w lutym ale myślę że u mnie była to kwestia hormonów po poronieniu. Taka mam nadzieję że to był powód a nie to że na mnie już nie działa to co wcześniej. Najbliższe tygodnie pokażą. Ja dziś miałam poranne bieganie na śniadanie owsianka na mleku sojowym plus orzechy nerkowca i maliny (jeszcze daleko do sezonu ale miałam mega ochotę ) . Wczoraj spokojnie miałam dzień przerwy od treningu ale dietę trzymałam miłego dnia

Póki co nie jadam już po 18 i jak w nazwie naszej grupy dieta MŻ najbardziej skuteczna do tego dużo ruchu bieganie i około 20 tys kroków dziennie

Kobietki jednak weszłam na wagę i udało mi się zrzucić z 68 na 66,9 co dla mnie jest już coś po tym jak waga stała w miejscu ! Mam nadzieję że przy obecnym trybie waga będzie dalej spadać Miłego dnia

Super trzymam mocno kciuki za Was

Hej dziewczyny Gratulacje dla tych którym się udało zrzucić kolejne kilogramy piszę ogólnie bo jeszcze tak nie kojarzę osób i ciężko mi się tutaj ogarnąć na forum muszę się pochwalić że weekend miałam grzeczny bez większych grzechów. W sobotę zjadłam drożdżowke a wczoraj spory obiad ale nie wpadłam w wir obżarstwa co w moim wypadku jest sukcesem jak pisała MamaMai wszystko stopniowo poza tym w zeszłym tygodniu zrobiłam łącznie 90 km . 5 razy byłam biegać resztę wychodziłam jutro może wejdę na wagę ale nie wiem czy to robić bo mam okres i nie chce się zdenerwować udanego poniedziałku i siły na kolejny tydzień

Jasmina bardzo mi przykro mam nadzieję że szybko znajdziesz pracę. Trzymam kciuki Ja dziś w końcu dostałam @ pierwszy raz po poronieniu. Tak się ucieszyłam jakbym dostała podwyżkę w pracy lub awans hormony już mi tak uderzały i pewnie waga też stała w miejscu. Zwaze się po miesiączce. Liczę na mniej kg Wczoraj miałam przerwę od ćwiczeń ale dziś poszłam pobiegać . Dietę trzymam i nie zamierzam odpuszczać mimio zbliżającego się weekendu. Ja już przechodziłam covid i nigdy więcej nie chce. Długo się zbierałam potem żeby się czuć lepiej. Staram się nie zarazić ale wiem że to nie jakie proste