Lenka0149

Plus przestalam wierzyc w diety. wxpisalam sobie produkty ktore lubie, ktore sa malo kaloryczne. Kombinuje z nich dania dla siebie i widze jakies tam efekty. bedzie dobrze. Najwazniejsze to nie popadac w szalenstwo a razem razniej.

Hej Ania, tez lubie slodycze. ale od kiedy zaczelam je jesc tylko rano plus wieczorami nie podjadam, a chodze spac wczesnie i pije 2 L wody w dzien waga samoistnie zjechala z 84 do 79. pozniej stala dlugo i zaczelam codziennie chodzic po 10 tys krokow i zeszlo do 77. pozdrawiam

Hej tez jestem mama, 169 cm i 77,00 kg no -8 to musze zjechac. 02.10. bedzie wesele kuzyna i jakbym chciala do tego czasu zmienic swoje nawyki i podejscie do jedzenia. powiem tylko ze schodze z wagi 86 po porodzie. teraz waga stoi i pomyslalam ze fajnie bedzie razem cos zaczac. Bede sie wazyc co niedziele i mowic co i jak ze mna. pozdrawiam