Baz

Pozne dzien dobry Ja dzisiaj tez sie zwazylam i prawie kilo do przodu, nie wiem dlaczego obcielam wegle,licze kalorie, okres dopiero za dwa tygodnie... mialam nadzieje zwlaszcza po ostatnim tygodniu gdzie porzadnie zrezygnowalismy z weglowodanow a tu takie cos. Chyba zostaje mi tylko jeden posilek dziennie jesc ale kurcze bez przesady! Dzisiaj na obiad bedzie resztka mojego curry z ryzem z kalafiora a lunch keto bulka z wedlina, i to na tyle. Piekna pogoda dzisiaj wiec wybieramy sie na przejazdzke skuterami nad rzeke. K, chyba ja bede ostatnia na forum z tym moim kiepskim odchudzaniem. Jesli chodzi o henne, to ja sie zastanawiam, jak to bedzie wygladac gdy za kilka miesiecy zdecyduje sie na kilka pasemek i czy to wplynie na rozjasnianie wlosa, moze poszukam w necie. Chyba w tym roku tez nigdzie nie pojedziemy na wakacje wiec chociaz zeby bylo slonce we wlosach ale jak juz nie zrobie duzo i nie od nasady wlosa, pare takich jasnych refleksow. Tak na marginesie moja grupa znajomych z nurkowania wraca do Egiptu na tydzien pod koniec maja, niestety z bolem serca musialam odmowic ale kurcze non stop o tym mysle. Fakt, u nas rozluzniaja obostrzenia ale to przez ostatni 4 miesieczny lockdown, brak swiat, brak pracy...cos za cos. Chociaz uwazam, ze znowu nas zamkna na jesien, taka prawda. Ai, mnie czeka mycie okien w tym tygodniu, czekam tylko na B. zeby wyczyscil kafle na tarasie. Mielismy czyscic jutro, bo mialo padac i po prostu latwiej sie czysci myjka przy deszczu (chodzi nam o sasiadow pod nami) ale pogoda sie zmienila i dopiero ma padac w poniedzialek teraz! Ale chyba zaryzykujemy tak, ekscytacja jest z powodu powrotu do pracy ale oczywiscie praca to praca, bardziej ekscytuje sie wyrwaniem z domu, wiekszym doplywem gotowki, rozmowa z ludzmi, rozluznieniem obostrzen i w zwiazku z tym spotykaniem sie ze znajomymi, odzwiedzaniem rodziny B., i ogolnie spedzaniem czasu poza domem, w ktorym bylismy zamknieci ostatnie miesiace. Ja lubie moje mieszkanko ale kurcze juz za duzo tego wszystkiego, od marca 2020 bylismy 9 miesiecy zamknieci, ja 9 miesiecy bez pracy, bo salony zamkniete. Ag, a ja Ci zazdroszcze tych swiat z rodzina, oddalabym duzo za takie cos mam taka kolezanke w pracy, chuda jak patyk, caly czas cos podjada i ona zawsze mnie namawia na jakies grzeszne jedzenie mowiac, wez, nie musisz sie odchudzac, po co, szkoda zycia Hej, Maru nas znajomi wiedza, ze jestesmy na diecie, bo nie da sie ukryc, widac ze nie jemy tego i tamtego. A ludzie i tak zawsze beda komentowac, moj cel to 62 kg a dla niektorych to i tak jest 10kg za duzo ale oczywiscie trzymam kciuki, sama wiem jak ciezko zrzucic. Jakos zepsul mi sie humor po tym rannym wazeniu, eh. Zycze milego wtorku

Witam po weekendzie Ja tez wczoraj dluzej pospalam leniwa niedziele mialam, na lunch owoce a obiad piers z kurczaka z brokulem i troche sosu. Jako przekaska troche orzeszkow ziemnych. Dzisiaj spacer/zakupy w planie, na lunch keto bulka z pasta z bialego sera i wedzonej ryby, na kolacje robie curry z kurczakiem i ryzem z kalafiora, moze zrobie keto naan do tego. Dzisiaj jestem slomiana wdowa haha, B. wlasnie wybyl do Manchesteru ze znajomym, bo kupuje nowy samochod i yay, chata wolna od dzisiaj mozemy spotykac sie z wieksza grupa znajomych na zewnatrz. Mar, nie przejmuj sie takim minimalnym wzrostem, u mnie jakos waga waha sie +/- kilogram a zawzielam sie i trzymam diete. No wlasnie zastanawiamy sie nad te wedzarnia, niby jak bedzie dymic to z ladnym zapachem a nie jakas chemia wiec nie wiem...Tez musze isc do fryzjera, ostatni raz bylam w pazdzierniku. A moj chlop to podkrada mi opaske do wlosow (ze swiecacymi kamyczkami tak na marginesie), tak mu wlosy urosly! K, tak, bede farbowac w domu za dwa tygodnie, nie zdecydowalam sie jeszcze na cos konkretnego. Ostatnio farbowalam szamponem Swarzkopf, uzywalam go juz kiedys, nie wychodzi za ciemny ale tez nie pokrywa 100 proc. siwych ale ok, bylam zadowolona. Ta farba z henny to jakas zielona papka, naklada sie ja, zasycha jak glinka i podobno mozna trzymac do 3 godzin na wlosach, w zaleznosci jakie ciemne chcesz, jest sporo odcieni a oceny nawet dobre, ale tylko bardzo ciemne kolory pokrywaja siwe wlosy. Ja mam sredni braz. No myslimy nad tym grillem i myslimy, caly budynek ma ogolnie zakaz grillowania (juz nie pamietam jaki grill konkretnie jest zakazany) ale ludzie niestety pala i to jakimis smierdzacymi rzeczami, my mieszkamy na 3 pietrze, pare miesiecy temu sasiad z 1go pod nami rozpalal grilla na balkonie i tak smierdzialo jakby jakis plastik palil i ten zapach nam wchodzil do mieszkania nawet przy zamknietych oknach. Przy wedzarni palilibysmy wiorkami drzewnymi i zapach bylby raczej ok tylko wiadomo, wedzenie bedzie dlugo trwalo i nie wiemy ile tego wyjdzie. B. juz sie wkurza i mowi, ze kupi dom z ogrodem i tyle, zadnych lokatorow naokolo Ag, masz racje, pelno nowych tematow o odchudzaniu na wiosne i pewnie 2go stycznia tez A tak na marginesie K, za niedlugo osiagniesz swoj cel i nas pewnie tu zostawisz a nie wiedzialam tego nowego tematu o odchudzaniu. Zycze milego poniedzialku!

Hej, hej K, gratulacje dzieki za info o farbie, wczoraj juz sprawdzalam i moze sie skusze, znalazlam jeszcze inna - "It's pure organics" na bazie henny. Ja bede farbowac za dwa tygodnie, na powrot do pracy, wiec mam jeszcze troszke czasu. U mnie dzisiaj salatka owocowa na lunch, z lyzka kokosowego jogurtu bez cukru, miks borowek, malin, truskawek i pomaranczy na obiad planuje dorsza z sosem z suszonych pomidorow i brokul do tego ale B. zaproponowal, ze podjedzie po burgery (bez bulki i frytek) do naszego ulubionego five guys wiec zobaczymy, z czym skonczymy spacer zaliczony, dzisiaj troche dluzszy nawet. W tygodniu ma byc u nas ponad 20 stopni!!! Co do opalania - ja tez bladziuch, zwlaszcza od pasa w dol w zeszlym roku nawet bylam troche opalona mimo braku wakacji, bo przy pierwszym lockdownie duzo czasu spedzalam na balkonie. Ale teraz to bladosc straszna Zycze milego wieczorku

Pozne dzien dobry Wietrznie i deszczowo u nas dzisiaj wiec nie wiem czy bede gdzies wychodzic. Na lunch miks owocow a obiadokolacja kurczak z rozna i wymysle jakies tam warzywne dodatki, moze mizeria. Mielismy pomysl by jechac do tesciowej w odwiedziny w niedziele, siostra B. kupila samochod i bysmy sie zabrali ale B. konczy swoj ostatni projekt i niestety musi pracowac w niedziele. Hej , Aga, my bedziemy najprawdopodobniej we dwojke w domu, mam nadzieje na ladna pogode to moze piknik w parku albo chociazby dluzszy spacer. Ale kto wie, moze odwiedzimy tesciowa. Hej Mar, moja kolezanka z pracy pochodzi z Mazur, zapytam sie jej. Lata temu robila wesele wlasnie na Mazurach, w takim osrodku blisko jeziora, w srodku lasu, no pieknie bylo, pamietam poziomki wszedzie rosly... co do mojej mamy, martwie sie po prostu, ona jest palaczem od ponad 45 lat i pluca pewnie nieciekawie wygladaja, jesli bedzie miala Covida, to moze sie tragicznie skonczyc. Dwa, widze jak ograniczyla znajomosci w ostatnim roku, bo obawy przed korona, tak sie cieszyla na wiadomosc o szczepionce. Poprosilam ja by skonsultowala sie z lekarzem, moze sama umowie ja prywatnie z lekarzem od pluc i niech on oceni. Osobiscie mysle, ze niepotrzebnie zrobili panike z powodu tej Astry, udostepnili szczepionke jako bezpieczna, pozniej zrobili afere, teraz nagle kraje, ktore ja wczesniej zablokowaly, chca ja z powrotem, w ogole cale EU ma pretensje do UK dlaczego my mamy wiecej szczepionek...eh. Grilla zazdroszcze, chcielibysmy bardzo ale chyba grill na naszym tarasie nie przejdzie niestety...B. wymyslil, ze w zamian moglibysmy kupic taka mini wedzarnie na drzewo ale raczej tez bedzie dymic Ai, ja mam 39 w tym roku a siwiec zaczelam jako nastolatka niestety, i widze, ze ostatnie dwa lata bardzo sie pogorszylo. Moja recepcjonistka z pracy, Azjatka, jest kilka lat mlodsza i ma to samo ale zdecydowala sie nie farbowac - wyglada dobrze, jesli chodzi o mnie - nie bardzo haha, bardzo mnie postarza i nie wygladam zdrowo, wiec jednak farbowanie to mus. My z moim nie klocimy sie czesto, ale masz racje, K. tez wczesniej pisala - Covid daje popalic parom i nie jest lekko. Ale tez sie zblizylismy do siebie, taki kryzysowy czas pokazuje na kogo mozna liczyc itd. Niestety nie wiem, czy kolejka przepadnie, najprawdopodobniej tak. Milego dnia zycze

Hejka Moze nasze dziewczyny chwilowo zajete tylko, roznie to bywa z czasem, mam nadzieje, ze sie odnajda i topik nie umrze. Przeciez lato za kilka miesiecy, ja przyznam sie zawalilam ale zwarta i gotowa, znowu walcze i nie poddam sie Dzisiaj mialam miec owoce na lunch ale oczywiscie nic z tego nie wyszlo zjadlam jakies resztki z lodowki, warzywa i kawalek kurczaka a B. pojechal na wieksze zakupy i wrocil z kurczakiem z rozna no i nie potrafilam sie opanowac, troche zjadlam, dobrze, ze to proteiny na obiad robie mielone mieso z warzywami w tajskim stylu, bede serwowac w lodkach z salaty. O mlodej kapuscie zapomnialam niestety K, jesli bedziesz zadowolona z tych farb, co zamowilas, podzielisz sie nazwa? Tak pytalam o tego fryzjera bo wlasnie nie jestem pewna czy oni tak uzywaja "zdrowszych" farb, oczywiscie, jest lepiej isc do salonu zrobic, bo znaja sie na rzeczy (zwlaszcza rozjasnianie), wiekszy wybor kolorow, miksuja te farby odpowiednio, itd...W ostatnie swieta zdecydowalam sie na taka niby "zdrowsza" farbe w salonie Avedy, ktorej farby sa organiczne, delikatniejsze dla wlosa ale nie moge zbytnio ocenic bo tylko raz bylam. Ale wlosy nie wygladaly lepiej niz po innym farbowaniu a zapach farby tez smierdzial chemia. Moja mama zrezygnowala ze szczepionki. Afera z Astra zrobila swoje, wymyslila sobie jeszcze pare swoich powodow i przekonywanie, ze moze miec o wiele gorsze powiklania po zalapaniu wirusa niz po szczepionce nie pomogly. Ale to jest dorosla kobieta i jej decyzja, chociaz martwie sie, zwlaszcza teraz przy kolejnej fali. Pozdrawiam

Witam przy trzeciejkawce Bylam dzisiaj umowiona z kolezanka z pracy na kawe, wrocilam pol godziny temu i co, kolejna kawe pije jakos sie kurcze nie nagadalysmy i chyba znowu spotkamy sie w nastepnym tygodniu. Przed wyjsciem wsunelam pudeleczko malin a wieczorem bedzie sznycel wieprzowy z sosem pieczarkowym i miksem zielonych warzyw. Troche tez sie nachodzilam wiec dzien aktywny, na szczescie kark nie boli tez juz za bardzo wiec git. Jutro bede szukac mlodej kapusty w ogole musze poszukac jakiegos przepisu na golabki bez ryzu, czy tylko miesne zrobic czy moze znajde jakis keto sybstytut. K, swietnie, ze udalo Ci sie w koncu pojsc do tego trychologa i w ogole super, ze nie jest zle to, ze sklepowe farby odpadaja to oznacza ze takie u fryzjera beda ok? Czy po prostu zostaja Ci tylko jakies ziolowe, naturalne farby? U mnie minelo pol roku odkad problem sie pojawil i odkad praktycznie od razu dzialalam - tabletki, ampulki, specjalny szampon i mgielka, wcierki i ograniczenie farbowania (farbowalam tylko 3 razy w ciagu 7 miesiecy i wszystko szamponem koloryzujacym). Poprawa jest, bo przestaly wypadac jak szalone i widze kilkucentymetrowe male wloski ale ciagle mam stracha (bo ja to wszystkim sie stresuje) wiec dalej uzywam specjalnego szamponu i wlasnie zaczelam kolejna sesje Ducrayem, tylko innym, na wypadanie wlosow przy stresie itd. Chyba na jesien zrobie sobie znowu kuracje ampulkami. Trzymam kciuki za Twoja kuracje Moja mama ma jutro szczepienie, jest troche zestresowana, w zwiazku z afera Astra Zeneca, wiec zobaczymy. Cos nam sie dziewczyny pogubily Pozdrawiam

Hej dziewuszki Pogoda u nas dzisiaj piekna wiec spacer zaliczony. Nie targalam za duzo ze sklepu bo kark jeszcze boli ale zdecydowanie lepiej niz wczoraj! Ogrzewalam caly dzien praktycznie termoforem ale wieczorem to az lewa strona byla napuchnieta, balam sie isc spac normalnie myslac co to bedzie rano. Dzisiaj robie zimne oklady i moge juz skrecac szyja ale wciaz z bolem. Eh, ja to zawsze cos Z B. juz okej ale jeszcze rano mielismy klotnie na calego, ale juz w porzadku, porozmawialismy, przeprosilismy i ok. Niech juz ten lockdown sie konczy! Na lunch polowa keto bulki z wedlina i serem, na obiad bedzie burger wolowy z keto gofrem, domowe guacamole i coleslaw. Hej Mar Ai,pewnie , ze sie ciesze! Tzn nie ciesze sie na harowe haha bo moga byc tlumy w pierwszym tygodniu ale brakuje mi wyjscia do ludzi, no i sytuacja finansowa sie poprawi (mam nadzieje) K, my tez bedziemy sie brali za porzadki na balkonie, mamy kafle, i one po zimie nabraly takiego zielonkawego koloru, mamy myjke cisnieniowa wiec B. bedzie sie tym zajmowal a ja okna po tym wszystkim mamy taki olbrzymi kontener w kacie, super sprawa, ten nasz jest duzy ale czasami te mniejsze mozna uzyc dodatkowo jako stolik czy lawke do siedzenia. Czasami tak to jest z tymi kaloriami, zalezy od samopoczucia czy hormonow moze, ja od niedzieli stresowej zupelnie nie interesuje sie jedzeniem a wczoraj to w ogole zjadlam pol porcji obiadu, co nigdy sie nie zdarza a jeszcze w piatek sprawdzalam szafki z pare razy co mozna tu dobrego zjescmoja mama tez mi powiedziala dzisiaj o kapuscie mlodej i kurcze w czwartek bede szukala. Pozdrawiam

Hej dziewczynki Zle spalam i od rana kark mnie tak boli, ze siedze teraz z termoforem na szyi popsztykalam sie przedwczoraj wieczorem z B. i z tego stresu nic nie jadlam wczoraj, tylko kawa rano a caly dzien przelezalam w lozku, dlatego tez kark polamany normalnie nie moge skrecac za bardzo, mam nadzieje, ze termofor pomoze. Dzisiaj dokonczylam jagody i zjadlam jajko na twardo, pol awokado i kilka plasterkow wedlin na lunch, wieczorem beda filety z kurczaka, brokul w sosie serowym i zielona fasolka szparagowa. K, ja tez bardzo lubie taka mloda kapustke, gdy zobacze gdzies to zrobie, na maselku i moze z boczkiem Ja kiedys sobie przyrzeklam, ze bede pielegnowac polskie tradycje ale przyznam sie, samemu jest ciezko. Cel juz blisko, oczywiscie, ze nie mozna popadac w paranoje, jak pisalam wczesniej - bardzo zdrowo chudniesz w takim tempie Ai, bardzo sie ciesze, ze remont prawie sie konczy z tymi swietami to zazdroszcze, serio, ja kiedys sobie obiecalam ze nastepne swieta to wyjezdzamy gdzies na gotowe haha ale kiedy to bedzie na szczescie w ta nadchodzaca Wielkanoc nie bede robic duzo, no moze ten bigos ale to tez nie wiem jeszcze na sto procent. Dieta ok ale waga narazie stoi, okolo 70 kg - chociaz pare dni temu postanowilismy przycisnac bardziej, zadnych ziemniakow i innych wiekszych weglowodanow. Swieta tez beda dietetyczne. Za 3 tyg wracam do pracy i chcialabym zobaczyc 68 na wadze, zobaczymy. Pozdrawiam

Witam niedzielnie U nas nie ma jeszcze tak cieplo by siedziec na kocu w parku, wiec wczoraj rozgrzalismy sie spacerem i wzielismy kawke po drodze, a w parku usiedlismy sobie na laweczkach i przy rozmowie zjedlismy sobie po trochu wszystkiego, trzeba sobie radzic w kazdej sytuacji zostalo nam jedzenia jeszcze, oczywiscie hinduskie, wiec zjemy wieczorem z ryzem kalafiorowym. Zero planow na dzisiaj, na lunch mam pudeleczko jagod. K, absolutnie nie masz sie czym przejmowac, waga stoi w miejscu a to dobry znak, zwlaszcza gdy nie liczylas tak kalorii w zeszlym tygodniu. Teraz znowu przycisniesz i bedzie efekt mysle, ze bardzo zdrowo sie odchudzasz! Przypomnij mi prosze, jaki jest Twoj cel? Tutaj w ogole jakos Wielkanocy za bardzo sie nie obchodzi, popularne sa czekoladowe jajka i wybor jest ogromny, dzieci szukaja takich jajek jako zabawa wielkanocna i mozna kupic takie slodkie bulki ze wzorkiem w ksztalcie krzyza, typowe sniadanie odnosnie tych swiat. Ja przed poznaniem B. praktycznie kazda Wielkanoc spedzalam w PL i u nas w rodzinie bardzo uroczyscie sie obchodzi ( jedzenie i wizyty rodziny) wiec nasza pierwsza wspolna zrobilam tez "z wypasem" ale coz...tutaj sa inne obyczaje i nic na to nie poradzeteraz tez nie zamierzam siedziec w kuchni, jedyne co, to gdy zdecyduje sie na bigos, to zaczne go robic pare dni przed. W ogole mam takie glupie uczucie, ze jakos trace "polskosc", i wszelkie tradycje, smutno mi czasami i nie wiem, co z tym zrobic. Milej niedzieli dziewczyny

Witam popoludniowo Zapowiada sie u mnie dosc towarzyski tydzien, dzisiaj idziemy na dlugi spacer ze znajomymi i robimy maly piknik w parku obok, w srode widze sie z kolezanka z pracy a w nastepny weekend moze odwiedzimy tesciowa. A i jeszcze musze wcisnac moja przyjaciolke, z ktora mialam sie widziec tydzien temu ale odmowilam przez podejrzane samopoczucie, mam nadzieje, ze tym razem nic nie przeszkodzi. Dzisiaj zero lunchu, bo podejrzewam ten piknik to bedzie mala uczta przygotowalam troche przekasek w stulu wedliny i sery a po cieple jedzenie wlasnie podejdziemy do restauracji. Nie chce grzeszyc dzisiaj wiec zero chleba, ryzu czy cukru. Pogoda nie rozpieszcza ale nie jest zle, przynajmniej nie pada. K, wlasnie czytalam o tej trzeciej fali, ze coraz gorzej i tak do maja sie ciagnac bedzie. U nas ok ale pewnie teraz z poprawa pogody bedzie wzrost zachorowan, nie mowie juz co bedzie za kilka tygodni gdy wroce do pracy. Tutaj wstrzymano szczepionki dla osob ponizej 50tki bo chca zaszczepic druga dawka starsze osoby. My mamy jasny komplet od pol roku, sofe i fotele i nie narzekam narazie ale wszystko skorzane wiec nie jest zle, da sie umyc jakby co Ale rozumiem z kotem, u mnie trzeba by bylo jakies koce klasc a i tak pewnie siersciuch by znalazl cos do podrapania ale w poprzednim mieszkaniu mielismy ogromna jasno bezowa rogowke z materialu w salonie, pieknie wygladala ale trzeba bylo uwazac na wszystko, jak goscie byli to tylko nastepnego dnia bylo ogladanie z sercem w gardle czy sa jakies szkody tez sie ciesze z tych jego butow, chyba go namowie, zeby dodatkowa pare kupil Ja mam taka sobie stope ale bardziej szersza niz wezsza i czesto musze rozejsc troche buty by byly wygodne. W zeszlym roku kupilam takie skorzane baleriny ale z trojkatnym czubkiem , sa dosc twarde ale dam im szanse, slyszalam ze dobra metoda jest nalozenie grubszej skarpety i chodzenie po domu, musze sprobowac jutro zdecyduje sie na kosz, co do kolder zamowilismy kilka i po prostu zdecydujemy sie na cos jak przyjda ale odpuscilismy welniana. A, swietnie Wam idzie, zabacz jeszcze troszke i bedzie po wszystkim Ja raczej nie bede szalec z nadchodzacymi swietami bo ostatnie mnie przerosly haha, chcialam zrobic sernik bez cukru ale chyba nawet to odpuscimy. Bedzie jakis odswietny obiad ale bez ziemniakow, planuje tez zrobic pieczen rzymska, keto bulki, jakas lepsza kielbaska no i duuuuzo jajek na twardo, te to akurat uwielbiam no i moze zrobie bigos Milego dnia dziewczyny

Witam popoludniowo, przy drugiej kawce Spacer zaliczony, u nas taka pogoda w kratke, szaro buro, deszczem strasza ale w miare cieplo, kolo10ciu stopni. W nastepnym tygodniu ma byc poprawa pogody. Na lunch dwie parowki berlinki i opakowanie jagod, na obiad spagetti z cukini z kurczakiem z lekkim sosem serowym. Gralam w paletki we wtorek i od wczoraj normalnie kaleka, tak wszystko mnie boli jakbym pol dnia ciezary podnosila na silowni Szukamy pare rzeczy do domu wiec wczoraj caly dzien przy komputerze i dzisiaj tez, porownujemy opinie a i wybor ogromny...szukamy nowej koldry i poduszek, nie potrafimy sie zdecydowac czy syntetyczna czy z welny, czy puchu...potrzebujemy tez nowego kosza na smieci na recykling, chyba dokupimy identyczny jaki mamy teraz do ogolnych smieci by jakos to w kuchni wygladalo, niestety nie mam opcji ukrycia ich w szafce, szkoda. Milego dnia dziewczyny

Dzien dobry O dziewczyny, ale fajnie, ze zrobilam smaka bograczem Wczoraj kotlet rybny z polowa kromki chleba na lunch, obiad ryz z tajskim curry z kurczakiem, spacer zaliczony. Dzisiaj pozjadam jakies resztki z lodowki a obiadu jeszcze nie zaplanowalam. Za to wybieramy sie na spacer, B. w koncu kupil buty, przyszly wczoraj i pasuja wiec yuppii!! On ma szeroka stope i wysokie podbicie, ogolnie ciezko mu kupic jakiekolwiek buty, nie mowiac juz teraz, gdzie sklepy zamkniete i nie ma nawet jak przymierzyc. Dziewczyny, ja tez sie dolaczam do tych, co nie lubia cwiczen/sa leniwe ale kiedys pisalam, ze we dwojke dalabym rade - ale niestety nie mam nikogo blisko, by chociazby pojsc pobiegac. Al, no wlasnie najgorzej zaczac, pozniej czlowiek juz wpadnie w rutyne ale tez widzi efekty, wiec sie mobilizuje. Kurcze moze wyciagne moja mate i pocwicze troche Ag, ja to samo, najwiecej chodzenia ale szkoda ze tak malo kalorii spala polecam szorstka rekawice na uda, a jak masz jakis specjalny balsam to nakladaj na skore przy okazji robiac mocniejszy masaz, uelastyczni to skore. K, uzylam polskiej smietany 18 procent, u mnie wyszlo ok 100-150 gr, normalnie uciera sie z maka ale ja mam taki zamiennik - guma ksantanowa (wiem, strasznie brzmi), tez super zageszcza. Co do kluseczek, robilam pierwszy raz i tak na oko, z tego co wiem, nie mozna przesadzic z maka bo beda twarde. Trzymaj sie kochana dzisiaj Pozdrawiam

K, zawsze milo, gdy ktos zwroci uwage, ze schudlas, od razu poprawia sie samopoczucie i mobilizacja, tym bardziej, ze najblizsze osoby czesto tego nie widza. Ok, podaje przepis na bogracz mojej mamy: 1 kg miesa wolowego chudego, cebula, pol kg kosci wieprzowych, warzywa (2 marchewki, kawalek selera, 1 pietruszka) i przyprawy (sol, pieprz, ziele ang,lisc laurowy) do wywaru, ostra papryka w proszku, 5 ziemniakow, przecier pomidorowy, smietana i maka do zageszczenia, jajko i maka do kluseczek kladzionych. Ugotowac wywar z kosci, warzyw i przypraw, przecedzic, warzywa zetrzec na tarce. Wolowine pokroic drobno i podsmazyc z cebulka, dolac wody i dusic do miekkosci. Ugotowac ziemniaki i pokroic w kostke. Do wolowiny wlac przecedzony wywar, ziemniaki i starte warzywa, zagotowac. Z jajka i maki zrobic ciasto na kluseczki kladzione i klasc lyzeczka na wrzaca zupe. Dodac przecier pomidorowy, papryke, sol, pieprz i zagescic smietana z maka. Taaaa daaaaa Przecier, papryka, przyprawy i ilosc smietany "na oko" i jak kto lubi. Ja robilam mniej wiecej na 3/4 ilosci miesa, zamiast kosci (bo nie moglam dostac) wywar zrobilam na zeberkach wieprzowych, do duszenia wolowiny uzylam bulionu wolowego z kostki przecieru ok 1,5 - 2 lyzki, oprocz ostrej papryki dalam tez z lyzke slodkiej. Zagescilam tak, ze byla konsystencja gulaszowa ale zamiast maki uzylam keto substytutu. Kluseczki zrobilam bo uwielbiam w ogole zawsze wszyscy wybieraja te kluski, takie smaczne Tak sobie porownywalam inne bogracze i tam z reguly daje sie boczek, cala papryke i pomidory, wiec ten jest zupelnie autorski

Hej dziewczynki! K, bardzo mi przykro z powodu smierci w rodzinie trycholog, trudno, udalo Ci sie przelozyc na kolejny tydzien? Gratuluje kolejnego spadku wagi Ja ciasto francuskie tez bardzo lubie i chyba najbardziej na slodko, chociaz robie czasem takie trojkaty z pieczarkami albo serem brie i zurawina, swietna i szybka przekaska na cieplo jak goscie przyjda. Impreza na zoomie sie udala chociaz nie siedzielismy dlugo, byly przemowy, pokaz starych zdjec i muzyka na zywo prosto z Bombajuwczoraj tez byl Dzien Matki w UK wiec posiedzielismy z tesciowa na kamerce. Wczoraj na lunch tylko jedna marchewka z resztka humusu i drink ale za to bogracz wyszedl mi dobry i wmlocilam dwie porcje myslalam, ze zostanie na dzisiejszy obiad ale nietdzisiaj koktajl z mango albo mozzarella z pomidorem na lunch, na obiadokolacje kurczak w sosie pieczarkowym, ziemniak pieczony i surowka z selera. Spacer juz zaliczony bo rano mialam wizyte u lekarza i w dwie strony wyszlo godzinke marszu, za to kupilam sobie batonik owsiany po tym wszystkim by sie "odstresowac" Wyniki z badania mam dostac do tygodnia a na usg maja dzwonic by ustalic termin, ma to niby potrwac kilka tygodni. Milego dnia zycze P.S. pozniej napisze przepis na bogracz.

Witam przy kawce Uspokoilo sie u nas z wiatrem w koncu wiec jutro bede pryskac palme Dzisiaj w planie spacer, na lunch resztki humusu z marchewka i jesli glod mnie najdzie to salatka z mozzarelli i pomidorow, na obiadokolacje robie bogracz. Rodzice naszych hinduskich znajomych maja 50letnia rocznice slubu dzisiaj i rodzina robi im niespodzianke - party przez zooma, jako ze znamy ich troche, tez dolaczymy sie do zyczen i wypijemy drinka podobno ma byc setka ludzi i nawet zamowili zespol muzyczny, bedzie nam gral do drinkowania Oczywiscie, ze dam przepis, jak wyjdzie dobry ale nie, tak serio ten bogracz to gwiazda wieczoru na kazdej rodzinnej imprezie u nas, ciotki dzwonia do mojej mamy i prosza, zeby przyszla i zrobila i zawsze jest go za malo haha Pozytywnego wazenia dzisiaj zycze i pozdrawiam Was wszystkie

Hej kobietki U nas ciagle wieje ale w miare slonecznie, niestety w nastepnym tygodniu ma sie ochlodzic w planie spacer ale szczerze mowiac jakos nie chce mi sie nigdzie wychodzic...na lunch marchewki z humusem, obiadokolacja bedzie dewolaj, ziemniak i fasolka zielona. Wczoraj niestety siedzielismy do pozna i wpadlo pare smazonych trojkacikow samosa Wlasnie rozmawialam z lekarzem rodzinnym przez telefon, o moich miesniakach, w poniedzialek mam wizyte w osrodku na bardziej szczegolowa rozmowe i dopiero wtedy zloza skierowanie o usg do szpitala. Powoli - ale tak podejrzewalam. O, i moja mama dostala "zaproszenie" na szczepionke 25go marca. K, no tak, raczej znowu bedziemy tylko we dwojke, niestety takie obostrzenia, jak wracam do pracy za miesiac to wciaz bede musiala czekac z zapraszaniem gosci do domu (chyba jakos w czerwcu bedziemy mogli), teraz mozemy sie spotykac tylko z jedna osoba na zewnatrz, za dwa tygodnie z piecioma (na zewnatrz). Kamerki fajne, chociaz brakuje nam takiego normalnego kontaktu. Wczoraj posiedzielismy sobie z tesciowa i siostra B. do pozna, na szczescie w pracy u tesciowej zrobili jej mini przyjecie urodzinowe, wiec swietowanie bylo bogracz to chyba wegierska potrawa, moja mama robi jak gulasz, pikantny, z warzywami i kladzionymi kluseczkami. K, zazdroszcze ogrodka!! Al, u mnie sporo kontaktow niestety urwalo sie ze znajomymi z Polski, odkad wyjechalam. Tutaj mamy sporo znajomych, rodziny juz mniej ale teraz szanse na poznanie nowych ludzi przy Covidzie sa minimalne. Ale ze zmiana pracy, jak u Ciebie - o wiele wieksze, wiec na pewno kogos poznasz, trzymam kciuki za znalezienie nowej pracy Ile jeszcze sie naczytalam o palmach haha, ze trzeba je dziennie zraszac (!) i ze areke ciezko w ogole utrzymac w domu, ona jest raczej do cieplej i wilgotnej oranzerii (!). Pozdrawiam

Al, ja nigdy jakos sie nie interesowalam domowymi kwiatami bo rosly ok i dopiero teraz zaczelam czytac o palmach. Moja kupilam w Ikei 3 lata temu, taka popularna palma rosnaca w kepie z cienkimi, dlugimi listkami. Poprzednie mieszkanie mielismy baaardzo sloneczne a palmy to uwielbiaja, rosla jak na drozdzach wiec palmy tylko przy oknie moga byc. Dwa - palmy zaraz po zakupie powinno sie przesadzic do wiekszej doniczki, tzw palmowki (jest wysoka) i najlepiej ceramiczna, z dziurkami na odplyw - ja tego nie zrobilam przez 3 lata i nawet jakis czas temu kupilam wieksza donice do przesadzenia, i co- bez dziurek wiec jak Twoja zolknie to moze byc za malo slonca, trzeba ja przesadzic albo jakis robal - sprawdz listki. Wlasnie obmylam te moja woda z szarym mydlem i bedzie czekac na pryskanie

Hej dziewczyny Kolejny wietrzny dzien dzisiaj, ma tak wiac do poniedzialku czy wtorku chyba. Wczoraj na spacerze nie bylo tak zle, ale zalozylam sobie czapke z daszkiem, zeby wlosow mi nie poplatalo no i musialam pilnowac by nie zgubic chyba jednak zadne grypsko mnie nie bierze, ale mialam sie dzisiaj zobaczyc z kolezanka w parku i odwolalam. W planie godzinny spacer/zakupy, na lunch parowka z humusem, a wieczorem robie keto pizze z szynka i pieczarkami. Mam w domu ponad dwumetrowa palme areka, ktora musze przesadzic i zauwazylam ostatnio jakis bialy nalot, wczoraj juz kupilam specjalny plyn na wszelkie robale i grzyby ale musze spryskac ja na zewnatrz, i przez te wiatry nie dam teraz rady moja mama polecila mi przemyc wacikiem z woda i mydlem szarym zanim spryskam chemia, wiec dzisiaj bede dzialac. Moja tesciowa ma tez urodziny dzisiaj, pewnie pogadamy na kamerce - zaproponowalam B. czy moze nie bedzie chciala przyjechac do nas na swieta ale chyba nie, mimo, ze zostala zaszczepiona, wciaz beda jakies obostrzenia. Al, haha, to niezla atrakcje mialas, u mnie podobnie, czasem zdarzy sie tylko jakis przystojniak w pracy, jako klient, i czasem tez do naszej grupy nurkowej dolaczy jakas mlodziez ale kiedy to bylo... K, ojej golabki, ale bym zjadla...wieki juz nie jadlam, moze tez zrobiebigos chyba sobie narazie odpuszcze ale postanowilam zrobic bogracz z przepisu mojej mamy, wiec planuje moze na niedziele. Ai,kurcze ale niefortunny wypadek z Twoim mezem, dobrze, ze niczego bardziej powaznego sobie nie zrobil! Remont sie przedluzy ale juz zblizacie sie do konca trzymam kciuki, zdecydowanie powinnas sie wymasowac za te ostatnie stresy! Milego dnia dziewczyny

Hej dziewczyny! U nas straaasznie wieje, jak nigdy! Mielismy akcje pozno w nocy, sciagalismy parasol z balkonu i reszta mebli w pozycji lezacej jeszcze podobno dwa dni tak bedzie. Mamy wysokie drzewa za oknem i ja mam tak z wiatrem (i deszczem) ze bardzo lubie sluchac lezac w lozku ale wczoraj to sie juz martwilam, tak wialo wczoraj wrocilam dosc pozno i czulam sie jakby jakies grypsko mnie lapalo, B. zamowil zapiekanki na obiad wiec kaczka i samosy bedzie na dzisiaj. Planuje spacer, mimo, ze taki wiatr, bo sloneczko swieci ale ocenie sytuacje, jak wyjde K, faktycznie, bardzo malo typowo polskich potraw gotuje, ale to tylko dlatego, ze to, co najbardziej lubimy jest pelne weglowodanow gdy bylismy w Polsce, B. bardzo smakowaly pierogi, ciasta ale pewne rzeczy, jak sledz, kwasne ogorki sa na nie ja lubie tez bardzo proste rzeczy, jak makaron z serem, (duzo topionego masla), smazona bulka tarta do warzyw, tzw. prazuchy czyli ziemniaki tluczone z maka, ziemniaki z kapusta kiszona, szczerze watpie, ze jemu to bedzie smakowalo. Chociaz planuje sobie, jak juz bedziemy mogli zaprosic znajomych do domu, ugotuje kilka polskich rzeczy, zobaczymy, chcialam robic Wigilie po polsku, bo mielismy miec gosci ale niestety nic z tego nie wyszlo. Do pracy wracam 12go kwietnia Al, wspolczuje chorego dzieciatka, ja tez ostatnio dosc nerwowa chodze, za duzo siedzenia w domu niestety. Uhh jeszcze miesiac. Mar, u nas juz strasza kolejna fala pod koniec roku, czy to kiedys sie skonczy? Ja nie wierze, ze w czasach w ktorych zyjemy, nie mozna produkowac wystarczajacej ilosci szczepionek, ,przeciez te szczepionki bedzie trzeba brac od nowa za rok, bo odpornosc sie skonczydobrze, ze kicia ok Pozdrawiam

Pozne dzien dobry przy kawce Od rana leje jak z cebra i straszny wiatr, ma tak byc przez pare dni, buuu zakupy mam zrobione ale musze po poludniu podjechac do pracy, zamowilismy troche rzeczy z hurtowni na otwarcie za kilka tygodni, wiec bedzie troche ruchu plus mniej wiecej godzinny spacer (raczej bieg w tym deszczu). Na lunch keto bulka z serem i wedlina, na obiadokolacje bedzie pieczona kaczka z ogorkiem, cebulka i odrobina sosu hoisin, jak bedzie nam malo to mamy zamrozone samosy warzywne, wiec moze usmaze kilka. Ogladalam wczoraj taki kulinarny program gdzie dwoch Anglikow gotuje w roznych krajach, no i trafilo na Polske sluchajcie gotowali bigos i taaaakiego mi smaka zrobili, ze chyba zrobie, jak nie teraz to na swieta wstyd sie przyznac ale nigdy bigosu nie robilam Al, fajny pomysl z tym tatuazem na stopie K, mozesz zawsze sobie zrobic tylko plecy na poczatek - zdejmujesz bluzke, kladziesz sie w staniku i masazysta tylko rozpina biustonosz i przykrywa to, co nie masowane ale ja tez sie przyznaje bez bicia, nie lubie jakos paradowac na golasa ale u mnie to chyba troche wstyd bo zawsze brakowalo mi pewnosci siebie, ale Ty K to juz chudzinka Ja mialam bana na zakupy w zeszlym roku, raz, ze mielismy sporo wydatkow bo ja dlugi czas bez pracy przez lockdown i przeprowadzka a dwa - moja szafa pelna ubran ale kupilam pare rzeczy - tylko, ze takie naprawde "potrzebne" i nie zaluje, w dodatku wszystko bardzo obcenione. Wiec trafily sie lniane szerokie spodnie, ktore uwielbiam - najwygodniejsze spodnie na swiecie!! Planuje wlasnie kupic druga pare, tylko jasne. I letnie sandalki, ale takie "do chodzenia", na moje spacery i zakupy. Od dawna podobaja mi sie takie "kimona" ale nie jakies japonskie, tylko takie okrycia bez paska, taka narzutka jakby np. do szortow czy dzinsow - bardzo lubie w hinduskim czy marokanskim stylu i chociaz mam juz kilka to zaszaleje i chyba sobie kupie po powrocie do pracy Milego dnia laseczki

Masz racje Al! A Ty co masz wytatuowanego i gdzie i co chcialabys na stopie?

K, a tak z ciekawosci pytam, co chcialas sobie wytatuowac i gdzie?

Witam popoludniowo Zaraz wychodze na spacer/zakupy, pogoda dzisiaj sliczna. Na lunch bedzie keto bulka z wedlina a obiad powtorka z wczoraj, hinduskie z ryzem z kalafiora. Masaz bardzo fajny, dzisiaj jestem obolala ale zdecydowanie lepiej sie czuje! Idziemy znowu za 2-3 tygodnie, B. bardzo zadowolony. Ja mam swoje ulubione studio masazu w Chorzowie, zawsze gdy jestem w PL to ide na masaz leczniczy plecow i pol godziny mi wystarczy haha, dziewczyny znaja sie na rzeczy tutaj masaze sa czesto wykonywane przez niewykwalifikowane osoby wiec trzeba uwazac, rowniez czesto pod tutulem "sportowy" jest "mizianie" wiec zupelnie szkoda kasy. Masaz u specjalisty to grube pieniadze i tylko czasami moge sobie pozwolic, ten wczorajszy byl z polecenia i okazal sie dobry wiec zrobimy sobie jeszcze prezent wielkanocny Al, jejku makaron z bialym serem ale smaka mi narobilas Ai, gratuluje spadku wagi, malo tez sie liczy! Ile jeszcze wam zejdzie z remontem? Wszystko idzie z planem? K, dzieki za zyczenia mam nadzieje, ze Twoj kark dzisiaj juz lepiej. Ja spalam jak dziecko po masazu Z tatuazami tak niestety jest, czesto po latach traca swoj kolor i czasami ksztalt, kolory blakna i jak tatuaz byl czarny to pozniej robi sie niebieskawo szary a i kolory zmieniaja sie. Tak samo jest z permanentnym makijazem dziewczyny, pamietajcie, ze kolor sie zmienia/blaknie i trzeba go uzupelniac. Moja przyjaciolka (tatuatorka) jest praktycznie cala pokryta tatuazami i kurcze, jak to jej pasuje!! Ubierze zwykly t-shirt i legginsy a wyglada jak gwiazda amerykanska Pozdrawiam

Hej dziewczyny Ochlodzilo sie porzadnie u nas od paru dni, musialam wrocic do zimowej kurtki a od srody podobno deszcze non stop i wichura. Dzisiaj w planie spacer, na lunch zostaly mi zupa i surowki z wczoraj a wieczorem idziemy na masaz wiec jedzenie zamowimy, pewnie jakies hinduskie K, super decyzja z tym trychologiem, informuj nas na bierzaco! A chodzisz wciaz na masaze i zabiegi do kosmetyczki? Edi, ja waze okolo 70 kg i sprawdzam raz w tygodniu. U mnie z ruchem jest kiepsko, wracam dopiero za miesiac do pracy i wtedy porzadnie rusze z waga. Wazenie dwa razy dziennie nie ma sensu, ja to bym zawalu dostala jesli chodzi o tatuaz to mam maly fleur de lis, taki symbol przypominajacy lilie. Mar, Al Milego dnia zycze

Pozne dzien dobry Zero wiekszych planow na dzisiaj, na lunch gotuje zupe krem z pora i ziemniaka, na obiadokolacje mini fileciki z kurczaka, surowka z pora i pieczone ziemniaki. Zupa raczej tylko dla mnie, dla B. robie keto bulki i moze cos zostanie na jutrzejszy lunch samopoczucie juz lepsze, ostatnia noc przespalam juz dobrze. Edi, a jaki konkretnie wzor tatuazu planujesz i gdzie? Ja tez mam tatuaz, moja przyjaciolka, ktora jest tatuatorka zrobila mi na moja 30tke, jest dosc maly i nad pacha, wiec tylko jak podniose ramie to jest widoczny Al, mam nadzieje, ze poswietowalas porzadnie sernika szkoda, ja pewnie i tak bym taki nieudany zjadla hahatak, w koncu zafarbowalam te moje siwki, tylko szamponem koloryzujacym ale pokrycie mam calkiem dobre, Boze, od razu czlowiek lepiej wyglada!! Zrobilam tez sobie cos na twarz, brewki i dzisiaj biore sie za stopki K, obcinanie kalorii daje rezultaty, gratuluje kolejnego spadku co zamowiliscie hinduskiego wczoraj, smakowalo? Ai, dzieki za troske, juz lepiej! Z ta jajecznica to staram sie dodac cebulki i wedliny i zdecydowanie bardziej sycaca ale chyba bardziej jednak sa jajka na twardo, mam nadzieje, ze cholesterol mi jakos strasznie nie podskoczy sprobuje dodac keto bulki nastepnym razem, dzieki za rade Mar, gratuluje spadku wagi! Ja mam rwe kulszowa od kregoslupa, choruje juz od lat i dlatego mi ta noga i podbrzusze doskwieraja czasem. Roznie to bywa, czasami jest lagodnie czasami hardkor jak ostatnio. Jutro idziemy na masaz plecow do specjalisty, ot taki prezent sobie zrobilismy Fajnie, ze kicia juz okej Pozdrawiam