dagmarAA

Warto, bo sam schudł około 30kg fajnie, że się tym dzieli Genialny motywator Dokładnie ja też nie jestem fanem diet i suplementów nie wierzę w takie rzeczy po prostu. Dla mnie trening i odpowiednie odżywanie to podstawa

Przede wszystkim zmianę nawyków zywieniowych i nie mam na myśli diety. Tylko brać pod uwagę co i ile się je..do tego aktywność fizyczna codziennie. Najlepiej zapytaj lekarza co suplementować.

Moja przygoda z odchudzaniem była długa i kręta niestety. Starałam się ćwiczyć codziennie, stosowałam także diety itp, ale nie dawało to zamierzonych efektów - odrzuciałam to zupełnie. Dopuściłam się do takiego stanu, że ważę teraz 80 kg jak na dziewczynę metr 65 myślę, że to bardzo dużo.. Chce mi się najbardziej płakać, że dopuściłam się do takiego czegoś. Najgorsze jest to, że za 5 miesięcy mam własny ślub i będę wyglądać jak wieloryb. Bardzo chętnie sięgnęłabym po tabletki, ale jeszcze trochę myślę i wiem, że może to doprowadzić mnie do zniszczenia zdrowia. Lepiej faktycznie podejdę do tamtu zdrowo. Może chociaż z 10 kg uda mi się zrzucić.

najgorsze jest to jak oszukują starszych ludzi, którzy się nie znają. Telefon do abonamentu w gratisie a później ktoś płaci odsedki i to nie małe. Szkoda gadać, Pozwać ich powinno się za to, że nie ma czegoś takiego jak rezygnacja z usługi śmiech na sali.

A jakie efekty nauki i jak wygląda nauka jak ktoś zaczyna od początkującego poziomu? Wydaje mi się , że dobrym rozwiązaniem jest zacząć od kursów dla początkujących a później myśleć np o Tutlo.