Ja rzuciłam palenie praktycznie z dnia na dzień. Miałam tylko przy sobie e papierosa w razie nerwów lub "desperacji" pociągałam raz czy dwa. Z czasem i on nie był mi potrzebny. Również paliłam kilkanaście lat. Według mnie liczy się samozaparcie i motywacja. Ja np postanowiłam rzucić ze względu na cerę, zęby. Chciałam lepiej wyglądać, zdrowo. I cieszyło mnie to widziałam jak moja twarz robi się promienna, jak zęby robiły się bardziej białe, włosy mniej wypadaly, widziałam coraz więcej plusów. Rzucając palenie, fajnie też zmienić dietę lub dołączyć coś zdrowego do niej, do tego jakiś sport, joga. To bardzo motywuje! A patrząc w lustro aż buzia się śmieje mi to bardzo pomogło, czułam się zdrowsza, silniejsza, nawet szczęśliwsza. I wyobraźcie sobie że jeszcze schudłam 2 kg. Mam 170 i 54kg. Rzucenie palenia powinno cieszyć. Trzymam kciuki za was!
