Jasminka

U mnie też pogoda do kitu. Zakupy się udały bo za 200 zł kupiłam sobie komplet bielizny i piżamkę z satyny torebkę też kupiłam niestety nadal nie mam nic we włosy, chyba zamówię przez neta. Dziś na wieczór mam piwko bo będzie finał Ligi Mistrzów

Dzień dobry Ja znowu do 1 oglądalam serial a rano jestem nietomna. Mama potraktuj wczoraj jako dzień bez diety i już Molly dżem to też cukier, ogranicz go troszkę bo jadasz go codziennie, albo kup taki dla cukrzykow slodzony ksylitolem ma o 40% kalorii mniej a smakuje identycznie. Matylda biega z plecakiem po górach Dziś w menu kanapki, obiad jak wczoraj a kolacja nie wiem jeszcze. Za to jutro burger na obiad i jeśli będzie słonecznie jedziemy do Lichenia pochodzić Dziś standard czyli sprzątanie i zakupy. Może upiekę też bułki na jutro. Pozdrawiam wszystkie wojowniczki

No IleOnka co mam powiedzieć... Dieta i ruch tyle w temacie plus kontrola glukozy, bez glukometru nie wychodź z domu. I dużo pij a cukier prosty omijaj szerokim łukiem

Dziewczyny gratulacje za wyniki Mi tu chyba idzie najwolniej ale nie jest mi źle z tego powodu Jestem na forum od 28 grudnia i zeszło w sumie 6,5 kg czyli średnio kg na miesiąc a to oznacza że dieta mż działa

Gratuluję Po rozmowie z dietetykiem wróciłam do czarnej kawy, zdrowsza opcja

Ja po śniadaniu już, wpadły 3 parówki z indyka, kromka chleba z masłem i pomidorki koktajlowe. Na obiad udko bez kości i skóry z rękawa z marchewką i oliwą plus ziemniaki a na kolacje może znowu jajka. Mam zamiar wybrać się też po bieliznę do esotiq bo jest promocja -50% na wszystko a bardzo lubię ich bieliznę choć do najtańszych nie należy z tym że warta swej ceny. Kabanosik oby maluch wyzdrowiał jak najszybciej rozstania nie są proste ale za to powitania bardzo miłe

Dzień dobry☀ U mnie 71,2 czyli 0,1 w dół czyli nic ale cieszę się jak dziecko bo wiem jak było w tym tygodniu to i tak jest progres bo po takim weekendzie normalnie byłabym na plusie. Mama dzięki za ochrzan Dziś przede mną aktywny dzień, zakupy sprzątanie i ogród. Molly za tydzień będzie spadek Miłego dnia

Na kolację jajka z odrobiną majonezu plus pomidory koktajlowe i jedna kromka chleba jutro ważenie i to nie będzie dobry dzień

Milky ja też czekam na córkę, bo widzimy się dwa razy w roku, więc znam tę radość 🥰 Mama życzę zdrowia mamie bo kręgosłup to ciężki żywot niestety. Ja zjadłam obiad, i biorę się za robienie dekoracji ślubnych. Muszę wywiązać kokardy na krzesła i zejdzie mi trochę przy tym ale lubię taką zabawę będzie jutowo, koronkowo z zielonym żywym bluszczem a kwiaty tylko na stołach plus świece w słoikach... Zobaczymy jak mi wyjdzie ta wizja

Dzień dobry Bolą mnie dziś wszystkie gnaty, po wczorajszej robocie w ogrodzie plus 2 godziny z kosiarką. Jutro ważenie ale u mnie będzie na plusie czuję. Zbieram się do kupy i walczę dalej. Emisia 8 kg to super wynik w 3 miesiące IleOnka będzie dobrze, ale dieta przy złych cukrach to podstawa. Ja wczoraj rano miałam cukier 146 a dzień wcześniej zjadłam 3 praliny i ciasto francuskie z pieczarkami i wystarczyło. Jestem w trakcie owulacji i wczoraj był koktajl z truskawek z mleczkiem kokosowym a dziś cukier 107 czyli wracam na dobrą drogę. Przy takich skokach cukru trudno zbijać wagę. Dziś na śniadanie kanapki, na obiad mam jeszcze rybę i surówkę z kapusty kiszonej a potem nie wiem ale pewnie będzie koktajl. Miłego dnia

Dziewczyny ja jak coś robię w domu to słucham podcastów kryminalnych i ogólnie interesuje mnie profilowanie przestępców. Mój ulubiony podcast to piąte nie zabijaj Justyny Mazur choć ostatnie historię słabiej opowiedziane. Zmierzam jednak do tego że granicą między dobrym a złym człowiekiem jest bardzo cienka i łatwo ją przekroczyć... Nie mówię tutaj o psycholach i sadystach, ale ogólnie dramaty ludzkie są niewyobrażalne. Ja dziś zmieniam sobie obiad bo ziemniaki odpadają muszę zbić cukier. Więc na obiad dorsz z patelni grilowej i surówka z kiszonej kapusty. Apropo kocich mam to nie pisałam wcześniej ale mam dwie kotki w domu brytyjczyka Jasminke i dachowca Fretke obie w wieku ponad 10 lat

Dzień dobry wzajemnie Mamuśki U mnie słonecznie, ale samopoczucie raczej kiepskie, naprawdę czuje się mega słabo. Cukier na czczo dużo za duży a ciśnienie po kawie prawie w normie. Muszę się ruszyć bo siedzenie nie jest dobre. Zaraz idę na podwórko robić porządki, potem wyskoczę po prezent dla mamy, albo odwrotnie zobaczę jeszcze bo na razie to muszę się ogarnąć . Na śniadanie była kanapka z chleba pełnoziarnistego z masłem wędlina i pomidorem, na obiad ziemniaki, jajko sadzone i mizeria a kolacja nie wiem jeszcze

Dzięki Mama za przywołanie do porządku ja nie mogę wybijać się z rytmu bo potem mam problem wrócić na dobre tory. Dzięki kochana🥰

Ja się dziś nie popisałam z jedzeniem..obiad był grzeczny a potem były 3 ślimaczki z ciasta francuskiego z pieczarkami, potem 200 g truskawek i 3 pralinki czekoladowe a potem flaki ze słoika z kromką chleba. Byłam też w lesie ale to było ślimacze tempo. Mam wrażenie że ten tydzień z dietą będzie spisany na straty....

Kurde nie wiem czy to pogoda czy co bo ciśnienie mam 90/58 a normalnie zawsze 120/80 normalnie leżę jak zwłoki. J pojechał po rozmaryn bo podobno napar podnosi ciśnienie, kawy wypiłam już 3 mocne i nic...

A u mnie ostatni dzień dojadania resztek. Na obiad roladki z serem plesniowym zapiekane z marchewką i szparagami plus ogórek kiszony. Botwinka to moja ulubiona zupa

Mama dzięki za kopniaka należał się , ale smalcu już nie mam w domu. Witaj Molly pewnie że schudniesz tutaj z nami i pożegnasz się z "ciążą" spożywczą U mnie nie pada ale pogoda nie zachęca do pracy w ogrodzie więc idę sprzątać w kotłowni, może później będzie milej

Dzień dobry☀ Jak to mówią nie chwal dnia przed zachodem słońca.... Wczoraj to po prostu jakaś zła moc mnie opętała i podsunęła mi chleb ze smalcem... Masakra, 3 duże pajdy chleba ze smalcem na noc w łóżku... A dziś czuje się ciężko na żołądku. Na dworze pochmurno, oby tylko nie padało bo mam robotę w ogrodzie. Od dziś wracam na dobre tory bo za wczoraj to mi wstyd Miłego dnia

Cały dzień na ogrodzie, przycinalam krzewy które już przekwitly, mszyca już na różach siedzi trzeba było opryskac. Umęczyłam się bardzo. A jeszcze cały dzień roboty przede mną bo chwasty rosną jak szalone, ale to już jutro. Jeśli chodzi o dietę to wyjadam resztki na szczęście dietetyczne.

Hej dziewczyny wracam do żywych po weekendzie. Wczoraj cały dzień leżałam w łóżku i drzemalam. Nie pamiętam kiedy ostatnio tyle wypiłam, wyszło po flaszce na głowę dziś już normalnie funkcjonuje, na wadze 71,3 czyli nie poszło ani w górę ani w dół. Ogólnie impreza udana miłego dnia dziewuszki

Najważniejsze to uzyskać wiedzę co robisz nie tak i co Ci szkodzi. Kwestia czasu żeby wyrobić dobre nawyki

IleOnka to ile taka wizyta? Ja płaciłam 250 zł łącznie z tygodniowym jadłospisem. Mam nadzieję że za panujesz nad sytuacją

Majax naucz się systematycznie jeść, nie pomijaj śniadań bo stąd bierze się wilczy apetyt wieczorem. Wyznacz godziny posiłków i jedz o stałych porach. Ja tego się trzymam i nie mam napadów głodu. I przestań się nad sobą użalać, bo sama sobie to zrobiłaś jak każda z nas zresztą. Wyrzuć wszystkie słodycze z domu a dzieciom kupuj na bieżąco tak żebyś nie miała zapasu. Na serio nie masz tak najgorzej bo mimo wszystko czasem możesz sobie pozwolić na słodki deser w przeciwieństwie do mnie i IleOnki. I masz przysłowiowego kopniaka ode mnie za to jęczenie..

Emisia wszystko ma swoje wady i zalety... Jak mam kupić ...enkę albo spodnie to chora jestem. Spodnie zawsze odstają w pasie a kiecki albo góra za dużą a dół dobry albo góra ok a pupa się nie mieści.

Majax a może sprawdzaj kaloryczność słodyczy przed zjedzeniem i przelicz ile musisz przez to ćwiczyć, to może apetyt minie. Po za tym jeśli nie będziesz ich jeść dasz dobry przykład synkowi, lepiej przygotować sobie jakiś zdrowy deser niż wcinać czysty cukier