Jasminka

Mama gratuluję Majax ja od stycznia schudłam łącznie 6 kg, co nie jest super wyczynem, ale najważniejsze że tendencja jest spadkowa. Ty schudłaś z nas najwięcej w najkrótszym czasie więc nie ma co jęczeć że mało tylko cieszyć się z osiągnięcia i cierpliwie pracować dalej nad sylwetką

Dzień dobry Na wadze 71,3 czyli 0,5 kg w dół do celu zostały 3 kg, gdyby nie smalczykowe grzeszki byłoby pewnie lepiej, ale już jest dobrze. Boczki zniknęły i brzuch płaski, została pupa i biodra. Dziś mam do zrobienia "wyprawkę" na kawalerski dla J i zakupy dla siebie na jutro, ale postaram się nie przesadzić, żeby nie wrzucić znowu sobie kg, ale to tylko jeden wieczór więc myślę że nie będzie dużych skutków ubocznych czekam na Wasze wyniki

A ja mam dzisiaj romans z mopem sprzątam u mamy po malowaniu... Masakra. Każda forma ruchu jest ok. Miałam rowerek i szybko wyszło że nie ma między nami chemii, wolę spacery. Kiedyś chodziłam na aqua aerobik i to było super ale nie ma już tych zajęć niestety.

Majax w Kauflandzie kupuje chleb pełnoziarnisty słonecznikowy i to jest jedyny chleb który smakuje wszystkim w domu z tych moich dozwolonych rodzajów pieczywa. Po za tym ma fajny skład i nie dużo kcal bo 230 w 100 g a kromka waży koło 60 g. Ja jak zjem 2 to jestem najedzona a czasem jedna wystarczy.

Dzień dobry☀ Mama ja po prostu jem o stałych porach i jak zjem kolację o 19 to spokojnie zasypiam chyba że długo siedzę wtedy idą w ruch kabanosy. Jeśli chodzi o smalec to nie jest to zbrodnia zjeść czasem ale w moim przypadku chodzi o umiar, jak zacznę to hamulec nie działa. Co do Gacy to uważam że dieta była skuteczna ale nie zdrowa. Mało kto potrafił utrzymać potem wagę. Mam nadzieję że dziś będę grzeczna. Nie dotykam smalcu i mam zamiar go rozdać żeby nie jeść. Przyszły mi już wszystkie dekoracje mam nadzieję że niczego mi nie braknie. No nic biorę się do roboty

Muszę pozbyć się tego smalcu masakra jak zacznę to nie umiem przestać a teraz boli mnie żołądek.. Ehhh tydzień diety w du.. ę

Ja już po obiedzie czyli zupa gyros ugotowana na dziś i jutro przez J Plan sprzątania na dziś wykonany a na 16 mam paznokcie. Na śniadanie był chleb ze smalcem, matko jak mi smakowało... Emisia 12 czerwca, będzie nas tylko 5 czyli kameralnie

Dzień dobry Kolejny deszczowy dzień... Na 16 mam paznokcie więc zaraz biorę się za sprzątanie żeby już nowe oszczędzać Miłego dnia

IleOnka uważam za słuszną decyzję o wizycie u dietetyka

Mi też się nie chce ale wracam w czerwcu do pracy więc muszę porobić co trzeba. W sobotę mam imprezę. J wyjeżdża z chłopakami do domu w lesie i tam będą balować a ja w domu miałam robić grilla ale pogoda do kitu więc nastawiam się na dom, muszę wymyślić jakieś fit menu żeby zniwelować kaloryczność alkoholu

Ja już się dziś podałam ze sprzątaniem. Wstyd przyznać ale zapuściłam kuchnie najgorsze mam zrobione a reszta jutro. Milky córka sama musi chcieć, co do zakochania to zależy na kogo trafi bo może mieć to odwrotny skutek. Zakisilam ogórki i mam jeszcze smalec do zrobienia dla J na kawalerskie zastanawiam się co ja mam ugotować dla moich bab... Na szczęście wszystkie na diecie

Mama najpierw musi przestać padać żeby zlokalizować przeciek. Poproszę braci o pomoc i postaramy się sami rozwiązać problem. Od piątku 0,3 w dół to nie jest źle przecież do piątku spadnie jeszcze zwłaszcza jeśli obetniesz 100 kcal

Dzień dobry, albo i nie tak dobry. Pada od wczoraj i wyszło że cieknie mi dach mam piękny szlaczek z zacieku na suficie w sypialni ... Ehhh teraz to dopiero będę czekać aż przestanie... Wczoraj intensywnie spędzony dzień. W końcu przyszły buty ale nie takie jak zamawiałam. Kupiłam jednak bo różnica jest taka że obcas to słupek więc stabilniejszy i są ciut jaśniejsze od tamtych które chciałam ale ogólnie pasują do ...enki. Sala wymierzona i materiały do dekoracji zamówione. Mam nadzieję że koncepcje uda się wprowadzić w czyn. Z dietą było ok, na obiad miałam indyka z warzywami podobnie jak dziś zresztą. W planach dziś wysprzątać kuchnie, łącznie z myciem szafek w środku, kupa roboty... No to dzieła a dla Was miłego dnia

Dzień dobry U mnie też wczoraj z jedzeniem średnio. Obiadu to się nażarłam na szczęście potem chodziliśmy po parku wokół zamku ponad 2 godziny, ale zjadłam tam loda a wieczorem było 1 piwo ale wracam z motywacją dziś do gry. Cały czas mówią a deszczu a u nas spadło kilka kropel wczoraj i dziś też świeci słońce teraz zabieram się za sprzątanie, systematycznie po kolei każdy pokój na jeden dzień plus wyjście do lasu pod wieczór. Nie mam jeszcze planu co na obiad, bo pewnie będzie gotować Jwczoraj zmierzyłam ...enkę i jest ciut lepiej niż w dniu zakupu Miłego dnia

Dzień dobry Kabanosik gratuluję U mnie na zmianę słońce i deszcz, jednak z przewagą słońca robię wcześniej obiad bo wybieramy się pozwiedzać do Gołuchowa, jest tam zamek i przepiękny park więc mam nadzieję że nie będzie padać. Śniadanie to już klasycznie kanapki, na obiad mięso z uda kurczaka bez skóry i kości pieczone w rękawie plus ziemniaki pieczone , sos czosnkowy i surówka. Na kolację coś się wymyśli wczoraj na kolacje była pizza z obiadu, wyszła przepyszna. Ciasto pelnoziarniste było mega chrupiące no i w sumie to fit przepis bo szynka szwardzwaldzka plus feta i szparagi na serku śmietanowym jest zdecydowanie lżejsza od zwykłej Miłej niedzieli

Nie ma tragedii moje zadanie to udekorować salę. Buty mi mają przyjść w przyszłym tygodniu i oboje jesteśmy ubrani. Ciasto, tort zamówiony, menu ustalone. Nawet taniec już zaczyna wychodzić fryzura bez szaleństw, rozpuszczone włosy podpięte z jednej strony ozdobną spinka i tyle

Długość włosów może być maksymalnie do ramion do tego zabiegu. Kolor własny czyli rudy, ale trzeba pokryć siwki

Podcięłam włosy i zrobiłam styling, czyli taka nowoczesna trwała ale skręt włosa wygląda bardzo naturalnie, ci którzy mnie nie znali zanim zaczęłam go robić myślą że mam naturalnie kręcone farba za 2 tygodnie,

Ja już po fryzjerze loki odnowione, teraz biorę się za pizzę

IleOnka a jesteś pewna że to spadek cukru? Bez zbadania poziomu glukozy raczej tego nie można być pewnym. Równie dobrze mogło spaść Ci ciśnienie . A jeśli to cukier to dość niezroztropne jest podawanie większych ilości cukrów prostych.

Hej Jak miło wstać i zobaczyć że ktoś wstał przede mną Matylda gratulacje Ja dziś idę do fryzjera ogarnąć czuprynę . Na śniadanie kanapki, obiad pizza a kolacja jak zwykle nie wiem. Za oknem słoneczko, ciekawe jak długo zaraz biorę się za sprzątanie , miłej soboty

Majax jak dla mnie to jest szarpanie organizmu, żebyś się nie nabawiła jakiegoś zaburzenia odżywiania. Skoro te okienka żywieniowe Ci służą to tego się trzymaj, staraj się jednak wywalić z menu puste węglowodany i zjadaj rozsądne porcje. Problemy z wyproznianiem możesz mieć właśnie przez te nieregularnie spożywane posiłki. Dorzuć do diety jakiś kefir lub suszone śliwki i jedz dużo warzyw a przede wszystkim nie popadaj ze skrajności w skrajność. Na stratę wagi trzeba cierpliwości bo cudów nie ma co oczekiwać. Wiem że potrafisz

No jasne że się uda Witaj w klubie. Ile masz wzrostu, ile ważysz i pytanie podstawowe karmisz maleństwo?

Mama z tego co pamiętam to zawsze w okresie owulacji i @ miałaś więcej na plusie więc jak się zważysz w poniedziałek to na bank odnotujesz spadek

Wahania wagi do 2 kg to jest przecież normalne, a Ty masz znowu doła że za wolno idzie. Nie ma co marudzić, sama wiesz co jesz i ile więc nie ma się co demotywowac tylko wprowadzić zmiany i cierpliwie czekać. Ja od końca grudnia schudłam łącznie 6 kg.. Żaden super wynik, ale wiem że to zależy tylko ode mnie. Możesz oczywiście mówić sobie że to odchudzanie nie ma sensu bo to już do końca życia trzeba się pilnować itd. Ja mam podwyższony cukier i musialam zmienić dietę i mam teraz rozpaczać że nie wolno mi jeść batonów albo ciasta? Chyba zdrowie i samopoczucie jest tu najważniejsze