Jasminka

Dzień dobry☀ Na wadze 73,8. Szału nie ma ale dramatu też. Może do świąt coś jeszcze spadnie

Dzień dobry☀ Jakaś mega zmęczona jestem ostatnio a do tego ból mięśni całego ciała. Codziennie po pracy godzinna drzemka a i tak o 21 padam z nóg. Dieta chyba nienajgorzej, ograniczyłam porcje do 3 posiłków i liczę że jakiś kg do świąt zniknie. Zobaczę jutro na wadze co tam w trawie piszczy Dziś idę do fryzjera zrobić porządek z czupryną. Miłego dnia

Dzień dobry☀ U mnie zima za oknem, sypie śnieg. Dziś cukier 108 na czczo. Etera ten makaron ma bardzo mało węglowodanów i ma być bez smaku. Będzie idealny do sosów, muszę sprawdzić w biedrze. Przy moim podwyższonym cukrze będzie idealnym wpelniaczem dań. Etera a ile ważysz i ile masz wzrostu?

Dziś na obiad wczorajszy gulasz z kaszą i marchewka z oliwą. Pół talerza marchewki, ćwierć kaszy i ćwierć gulaszu. Muszę jeść więcej warzyw i tak rozłożony talerz będzie chyba ok. Nie mogę dojść do siebie po tym covidzie. Codziennie proszki na ból głowy, zapchany nos zatoki i kaszel. W tamtym roku trzymało mnie tak 3 tygodnie, mam nadzieję że się szybciej skończy teraz. Do pracy dwie kanapki z serkiem czosnkowym, wędlina i papryką konserwową. Wczoraj po pracy zjadłam jajecznicę z trzech jajek i resztę salatki z obiadu a dziś będzie zupa ze szpinaku. Nie mogę dostać u nas makaronu konjac więc muszę zamówić przez neta. Miłego dnia

W sytuacjach stresowych na pewno, ale ro raczej stereotyp bo znam sporo palących osób z dużą nadwagą.

No nie było się czym chwalić że zaczęłam palić po tych nieudanych transferach w tamtym roku i śmierć taty i jakoś łatwiej mi było z fajką. Dojrzałam chyba juz żeby przestać.

A i mam pytanie, czy jadła któraś z Was lub je makaron konjac?

Dzień dobry☀ Ja to już nie wiem na którym wątku pisać Witaj Etera Mama jak postanowienie? Trzymasz się? U mnie jest tak: po pierwsze od dziś staram się walczyć z nałogiem palenia papierosów. Wiadomo że czasem można wtedy popłynąć z jedzeniem, więc postaram się zadziałać zarówno w jednym jak i drugim temacie. Dziś zaczynam od obiadu. Gulasz z szynki w sosie grzybowym bez mąki, bez śmietany, do tego pół torebki kaszy bulgur i sałatka z ogórka kiszonego, pomidora, cebuli, lubczyka i oliwy. Do pracy 2 kanapki z serkiem czosnkowym, wędlina i pomidorem. I na tym chciałabym dziś zakończyć jedzenie. W pracy jem o 16 i o 19 . Zastanawiam się co będę gorzej znosić, brak fajek czy żarcia... Mam nadzieję że nie rzucę się ani na jedno ani na drugie

Znowu usunęli wątek

Dzień dobry☀ Ileonka tak sobie myślę że starasz się bilansowac słodsze przekąski orzechami i pomimo że to zdrowe tłuszcze to jednak mają mnóstwo kalorii. Nie ma się czego wstydzić że nie idzie z dietą, tylko niech dietetyk szuka rozwiązań dobrych dla ciebie. Każdy z nas jest inny. Słucham na yt często doktora Bartka Kulczyńskiego. Dużo dobrych rad. Ja się nie ważyłam w piątek, ale na pewno mam z kg więcej. Kupiłam tyle nowych ciuchów że one będą wyznacznikiem mojej wagi. Spodnie i spódniczki wszystko w rozmiarze 40 co przy mojej figurze gruszki i wzroście jest ok. Płaszcz 38 był dobry ale wzięłam 40 żeby bez problemu założyć pod niego gruby sweter. Wszystkie bluzki w rozmiarze m. Po powrocie z wakacji miałam brzucha ale zniknął, więc w sumie dobrze się czuję i wyglądam. Wczoraj pod sklepem spotkałam znajomą która powiedziała że mnie nie poznała bo taka szczupła jestem🥰 od kobiety usłyszeć komplement jest lepiej niż od faceta A teraz biorę się za robotę. Na obiad zapiekanka z makaronu, brokuła, kukurydzy i kurczaka. Ciężko tu wrzucać przepisy bo wątek ciągle znika🥴 Miłego dnia

Dzień dobry☀ Ciężki temat z tym powstrzymaniem się przed jedzeniem po pracy. Bo szkoda mi tego jedzenia a z drugiej strony wiem że strzelam sobie w kolano. Chyba dziś wyczyszczę lodówkę i będzie koniec pokus. Sałatki są lepszym wyborem niż pajda chleba i śledzie ten tydzień to już mam stracony bo bankowo mam kg więcej. Muszę skoczyć po zakupy i ogarnąć chatę. Miłego dnia

Dzień dobry☀ Ale jestem dziś zamulona. Masakra. Wczoraj objadłam się po pracy sledziami i zimnymi nogami a lodówka nadal pełna. Od dziś mocne postanowienie poprawy Ileonka skonsultuj swoje spostrzeżenia z dietetyczką. Może wystarczy wprowadzić modyfikacje. Mi np wybija cukier po twarogu i żółtym serze, więc praktycznie tego nie jem. Idę już na te badania z miesiąc i dojść nie mogę... Ehhhh. Byłam dziś po kwiaty i znicze, ceny zwalają z nóg. Zaraz robię kanapki i do pracy. Miłego dnia

Dzień dobry☀ No i po imprezie w sumie jakoś bardzo się nie objadłam, ale to wyjdzie na wadze. Mam dziś wielkiego niechcieja Na obiad szaszlyki i sałatka z pieczarek. Do pracy kanapka i reszta sałatki plus pomarańcza. Miłego dnia

Znowu usunęli wątek

Milky małe dzieci nie dają spać a duże żyć. Są plusy i minusy posiadania jednych i drugich. Zresztą na pewno malutka daje Wam mnóstwo radości Dziś w końcu wzięłam się do roboty w domu i w efekcie dwa okna umyte, zostało powieszenie firan. Jutro w planach salon bo pogoda się poprawiła. W przyszły weekend mam urodziny i gości więc mus ruszyć doopke zostały mi jeszcze dziś zakupy. Mój kot ukradł dziś komuś szynkę ja takiej w domu nie miałam a paradował po podwórku z ogromnym plastrem . Ciekawe który z sąsiadów się zdziwił. Wzięłam się też za suszenie owoców na kompot wigilijny. Matko ile ja mam do zrobienia... Życia braknie

Dzień dobry☀ Moje wczorajsze menu : 2 kanapki do pracy, jabłko i orzechy, miska rosołu, wieprzowina po chińsku z ryżem, 3 jajka na twardo z majonezem, pół kromki chleba z masłem i pomidorki koktajlowe. 25 tysięcy kroków. Dziś do pracy jedna kanapka i jabłko z orzechami. Obiad albo resztki z wczoraj albo to co córka ugotuje. Miłego dnia

Dzień dobry☀ Ale czary że wątek powrócił. Dziś zjadłam rosół, zaraz na stół wjedzie wieprzowina po chińsku z poledwiczki i warzyw podana z ryżem. Zrobiłam porcję na dwa dni. Pogoda za oknem nie rozpieszcza więc siedzę w domu. Na deser dziś będzie mleczko kokosowe z gruszką i orzechami a na kolację jakaś sałatka. W planach leżing przed tv. Miłej niedzieli

Znowu usunęli wątek

Ja dziś z powodu wczesnej pobudki zjadłam na śniadanie jajecznicę z 3 jajek z jedną frankfurtka i pomidorkami plus 2 kromki chleba. Na obiad kotlet mielony, ziemniaki i marchewka z oliwą. Do pracy 2 kanapki, jabłko i 4 orzechy włoskie. Po pracy pewnie jakaś sałatka. Średnia kroków w tym tygodniu to 11 tysięcy. Powolutku do celu

Dzień dobry☀ Na wadze 72,7 czyli 0,5 kg mniej w ciągu 2 tygodni. Niewiele ale cieszy Milky spirala to dobra opcja i spokój na długi czas, co do wpływu na wagę to u siostry nie widzę problemu. Elmirka witaj i zostań z nami na dłużej musisz być wysoka skoro 75 kg mieści się w normie BMI. Jeśli planujesz ciążę to bardzo dobrze robisz aby zmienić nawyki i zrzucić parę kg. 105 kg które miałaś a dzisiejsze 82 to już duży sukces 5kg w 3 miesiące to dobry i realny plan. Mama jak dzieci? Zdrowe już? I opowiadaj co to za praca Miłego dnia

Dzień dobry☀ Mama nie chwaliłaś się że zmieniasz pracę. Milky ważenie w piątek bez zmian. U mnie na obiad ziemniaki bez tłuszczu, marchewka z oliwą i kotlety mielone z indyka. Do pracy 2 bułki z pasztetem i pomidorem, jabłko. Wczoraj mąż zrobił mi sałatkę z sałaty, tuńczyka, pomarańczy i orzechami. Przepyszna, więc dziś poproszę o powtórkę. Zaraz idę do pracy. Miłego dnia

Dzień dobry☀ Cześć Milky 🥰 jak miło że jesteś ja ssałam cyca do 3 lati to nie jednego bo mam kuzyna młodszego o dwa lata i podobno jego mama też czasem była moją karmicielką mam nadzieję że już po remontach i odpoczniesz teraz a kieszeń się znowu napełni. 2 kg to niedużo do zrzucenia, ja sobie wrzuciłam na wakacjach 5 kg Mama tort już zniknął? Ja wczoraj wieczorem popłynęłam z jedzeniem. Wypiłam lampkę wina i niestety skończyło się na szabrowaniu w lodówce. Ehhh.... strasznie opornie mi to idzie.

Ja na obiad dojadlam kurczaka na ryżu z niedzieli, do pracy jabłko jedna kanapka z pasztetem i mały pojemnik salatki greckiej. Jutro chyba zrobię sobie spaghetti z cukinii bo zalega w lodówce i jakieś mięso z patelni grillowej. Do pracy w jedną stronę chodzę na pieszo. Dobre i 3 km dziennie. W czwartek mam plan zrobić sobie te badania, glukozę i hemoglobinę glikowaną. Zobaczymy co tam w trawie piszczy. Mama dojedz ten tort i zapomnij o słodyczach. Miłego dnia

Dzień dobry ☀ Dopiero wstałam i piję kawę. Mama choroby dzieci to normalny etap, nie możesz się poddawać w takiej sytuacji. Nie chodzi o to że musisz trzymać się w ryzach cały czas, ale nie możesz totalnie odpuszczać. Przywołuję Cię do porządku i grożę paluszkiem. Jak już nie analizujesz co jesz to po prostu zachowaj umiar i nie rzucaj się na słodycze. Usprawiedliwiam Ci brak ćwiczeń A u mnie w miarę ok. O ile wybór jedzenia jest średni to porcje, brak podjadania i trzy posiłki dziennie jakoś mi wychodzą. Wątpię żebym do urodzin osiągnęła cel ale dobre i 3 kg w dół. Miłego dnia

Dzień dobry ☀ Mama współczuję Ci bardzo. Moja córka miała kiedyś szkarlatynę i z tego co pamiętam to najbardziej charakterystyczny objaw to malinowy język. Z bostonkq nigdy się nie spotkałam. A nie masz kontaktu z jakimś lekarzem prywatnie? Zresztą nawet jeśli zaszła pomyłka to raczej kilka dawek antybiotyku małemu nie zaszkodzi, zwłaszcza jeśli podajesz probiotyk. Jutro po prostu idź do swojego lekarza. Wszystkiego dobrego dla córci tort na pewno pyszny🥰 i jesteś usprawiedliwiona jeśli zjesz kawałek. Rękaw czy naczynie to w sumie bez różnicy ważne że mięso jest zamknięte. Ja żeberek unikam bo tłuste są ale bardzo lubię. Za oknem piękne słońce☀ miłej niedzieli