Jasminka

Majax to ile kalorii miały dziś Twoje posiłki?

No kobiety, ogród mam prawie posprzatany z zimowych śmieci, został mi mały fragment przed domem i wygrabienie trawnika no i dosadzenie roślin zupy nie dałam rady zjeść całej ale też mi średnio smakowała chyba dlatego ze reszta przy mnie zajadala się makaronem z mascarpone i parmezanem. Na podwieczorek mam kanapkę z twarogiem i warzywami a na kolacje tosty i tzaziki. Dziś menu takie sobie, chociaż głodna nie jestem

Dzień dobry☀ Nareszcie słonko za oknem mam zamiar dzisiaj iść w końcu do ogrodu od rana. Mam spore straty w tym roku, wypadły mi 3 duże cyprysy w żywopłocie, muszę wyrzucić yuki bo zrobiły się paskudne i mus zapanować na wisteria bo po prostu jest taka ekspansja że nie wiem jak to ogarnę. Posprzątam i muszę uzupełnić nasadzenia bo będę mieć dziury w żywopłocie taki mam plan na ten tydzień Miłego dnia

Zaliczone dziś dwa spacery. Jeden ponad godzinny i drugi 40 minutowy

No to co wiem że będą jeść to będę robić dla wszystkich zdrowo i bez kombinacji

Matylda każdy ma wzloty i upadki, najważniejsze to żeby wstać po upadku Obiadek miałam dla wszystkich taki sam, tyle że na dwie patelnie bo ja miałam odwazone składniki precyzyjnie i wszystkim smakowało

Milky pięknie 🥰 bardzo się cieszę że już tak blisko celu jesteś ale przykro że uciekniesz od nas

Dzień dobry Oj pospałam dziś do 7 super wynik. Dziś na śniadanie kanapki z jajkiem sadzonym i warzywami, na drugie śniadanie ciasto marchewkowe , obiad wieprzowina po chińsku potem sałatka caprese i na kolację kanapki z pastą z bobu IleOnka ja też czasami patrzę z teskonotą na to co lubię a nie mogę, ale wierz mi że w naszej sytuacji nasz wygląd jest najmniej istotny a najważniejsze jest zatrzymać proces, który prowadzi nas do poważnych problemów zdrowotnych. Kabanosik gratuluję i brawka Miłego dnia

No nie tak super bo glukoza ponad normę, ale na pewno łatwiej opanować samą glukozę. A tak ogólnie to słodycze przy tych zaburzeniach to jakby strzelać sobie w kolano i droga na skróty do cukrzycy, także musisz zapanować nad pokusami

Milky na zdrowie Co do kwiatów w domu u mnie królują sukulenty nawet kaktusa kiedyś ususzyłam w ogrodzie mam rękę do kwiatów ale w domu jakoś nie

Fajki rzuciłam i przytyłam, a jeśli chodzi o chudnięcie to po prostu nie było deficytu, tak myślę. Zawsze tulił mnie majonez i kabanosy czyli bomby kaloryczne Wynik był 2.17

Z mlekiem kokosowym. Makaron al dente trzeba przesmazyc w passacie i doprawić, jak wystygnie połączyć z resztą , jeszcze pestki dyni tam są. Powiem że całkiem fajna sałatka bo ta passata robi za sos i smak jest fajny

W końcu przestało padać i udało się zrobić 5 tysięcy kroków po lesie ale średnio się szło bo błoto wszędzie na kolacje sałatka z brokuła, mozarelli i makaronu w passacie pomidorowej. Na podwieczorek miałam koktajl.. Pycha 100 ml mleka kokosowego, łyżka wiórków kokosowyvh i 160 gram gruszki, wszystko zmiksować. Pychotka

Nie mam Insulinoopornosci pani dietetyk mi to wyliczyła, także insulinę mam ok

Ja właśnie jem drugie śniadanie, kanapki z jajkiem i 100 gram kiszonej kapusty. Upiekłam już ciasto marchewkowe na 6 porcji i mam nadzieję że wyszło dobre. Na obiad udko pieczone w rękawie bez skóry oczywiście plus ziemniaki i marchewka z oliwą. Na podwieczorek koktajl z gruszki i mleka kokosowego, a na kolacje sałatka z brokuła, mozarelli i makaronu. Podoba mi się ta dieta jest smacznie, dużo i nie muszę wymyślać sama a waga stoi w miejscu bo się zważyłam dziś więc jest ok Milky u mnie dopiero w środę ma przestać padać, siąpi już któryś dzień z rzędu bez przerwy.. Czekam z utęsknieniem na słońce i wyższe temperatura. Mama nawet jeśli zjadłaś więcej to spalisz to przecież bez problemu Majax nim ja urodzę to Ty już będziesz laska🥰

Hej ja już po kawce, 5 30 i po spaniu. Dziś w planach dokończyć sprzątanie no i mam nadzieję na spacer. Gdzie ta wiosna...

A tak ogólnie to dość wyczerpujący dzień za mną wpadłam w wir sprzątania zakupów i gotowania i od 5 rano zeszło mi do 18. Ja z ziołami czekam aż będzie cieplej. Kupuje wtedy sadzonki u znajomej ogrodniczki i sądzę sobie na tarasie żeby nie biegać do ogrodu jak potrzeba parę listków kwiaty podobnie dopiero po zimnej Zośce, oprócz bratków oczywiście. Gratuluję wszystkim dobrych wyników na wadze Milky będzie smutno bez Ciebie🥺 mam nadzieję że odezwiesz się czasem do dawnych towarzyszek niedoli

Majax ja zostanę tu jeszcze długo

Witam ciemnym świtem. Bezsenność to moja nowa zmora, chociaż przesypiam 7, 8 godzin. Chyba za wcześnie chodzę spać, chociaż poranne wstawanie ma swoje zalety Dzisiejsze menu, na śniadanie tosty z serem plus sałatka z pomidora, ogórka, sałaty z oliwą. Drugie śniadanie kanapki z twarogiem i rzodkiewką. Obiad dorsz z grila z ziemniakami i sałatką z roszponki i pomidora. Podwieczorek, sałatka z avokado, papryki, pomidora i sałaty lodowa z oliwą. Kolacja sałatka warstwowa z tuńczykiem i majonezem. Znowu dużo jedzenia. Zważę się po tygodniu diety. Cukier na czczo niestety 112 ale dietetyk mówiła że to trochę potrwa nim się unormuje, na razie cieszę się że po posiłkach wartości są w normie Emisia zazdroszczę tych swoich produktów ja mam tylko swoje ogórki do kiszenia i warzywa letnie na bieżąco. Nie mam zbyt dobrej ziemi i słabo mi wszystko rośnie więc o zapasach na zimę mowy nie ma. Jajka kupuje ze sprawdzonego źródła no i robiłam swoje przetwory ale z kupionych owoców, chociaż staram się kupować od rolników. Pije kawkę i witaj Netflixie dopóki nie wstanie reszta miłego dnia i życzę fajnych spadków

Powiem Wam że głupotą jest samodzielne odchudzanie jeśli waga nie spada. Ja niby jadłam zdrowo ale nie było równowagi między węglami, białkami i tłuszczem. To najlepiej wydane 250 zł od długiego czasu

Pierwszy trymestr nie powinnam przytyć, a potem około 0,5 kg na tydzień więc pewnie dorzuci jeszcze jakieś 300 kcal do diety ja w drugiej przytyłam 30 i dziękuję bardzo. Wolę zdecydowanie nie popełniać błędów zresztą nie da się stosując się do diety cukier 2 godziny po obiedzie 110 a to oznacza że jest bardzo dobrze i może uda się opanować sytuację bez leków

Na maśle klarowanym. W sałatce była papryką, feta, cebula czerwona, sałata lodowa i sos z musztardy, oliwy i octu jabłkowego. Dip bez cukru a bardzo dobry W sumie mam używać tylko oliwy, masła klarowanego i oleju kokosowego.

Kaszotto przepyszne czuje się fest najedzona. Mega zdrowe danie, jeśli któraś chce to podam przepis. Dużo pisania więc nie będę pisać jeśli nie chcecie. Co ciekawe mam nie pić pół godziny przed i pół godziny po posiłku bo to pomaga trawić pokarm.

Na razie daję radę zjadać, ale to dopiero pierwszy dzień więc trudno ocenić zobaczę jak będzie na wadze za tydzień bo w pierwszym trymestrze nie powinnam przytyć, jeśli będzie w górę to będę to konsultować z dietetykiem. Jedno trzeba przyznać że jest zdrowo

Kaloryczność mojej diety to 2100 kcal kurczę myślałam że będzie jakieś 1800