Jasminka

Do śniadania zjadłam 30 gram orzechów włoskich i myślę że wprowadzę je na stałe do diety ze względu na zawartość kwasów omega 3 i sieje dziś kiełki rzodkiewki ☺

Dzień dobry U mnie dietowo wczoraj było ok☺ kanapka z pasztetem, hot dog, spagetti z razowym makaronem, kilka kostek gorzkiej czekolady i 2 kanapki z serkiem, wedliną i 2 małe słodkie papryki☺ Dziś na śniadanie będą kanapki, na obiad jakieś mięso z rękawa i purée z kalafiora a potem się zobaczy ☺ Mam nadzieję że się zbiorę żeby zrobić coś wokół domu☺ miłego dnia

Domyślam się Ja jutro idę pogrzebać w ogrodzie☺ ale tak relaksacyjnie przytnę tylko co potrzeba na ten moment☺

Toż to nie taras tylko podwórko

Triple ile lat żyłaś w tej niewiedzy że posiadasz taras? E Misia bardzo fajnie że masz taras zacieniony. Ja mam 40 metrów tarasu od południa i latem po południu nikt tam nie jest w stanie wysiedzieć. Co do roślin to w cieniu super rosną i kwitną małe begonie i niecierpki no i bardzo szeroki wybór żurawek i traw i już jest petarda a do tego bukszpan który cieszy oko cały rok☺ Na śniadanie była kromka chleba z pasztetem, mały hot dog w trasie, spagetti razowe z pomidorowym sosem i mięsem z indyka na obiadek na kolację zrobię sobie jakaś sałatkę ☺

Dzień dobry Jestem, jestem Leniwa niedziela była wczoraj. Tylko rosół zrobiłam na świeżo a reszta z soboty. Za to był spacer wkoło jeziorka koło 4 km i u nas też tłumy ludzi na dworze. Piękna pogodapotem kanapa i Netflix. Dziś wyjazdowo, ale też od dziś wracam na dobre tory. Dieta może dziś jeszcze kuleć ale spacer obowiązkowo Miłego dnia E misia ogród to moja wielka przyjemność już niedługo sadzimy i siejemy

Dzień dobry Wstałam wcześnie ale nie było czasu pisać. W sumie zakupy, sprzątanie, i gotowanie 3 obiadów dla nas dla mamy i dla taty i zleciało do teraz. MamaMai nie denerwuj się ☺ chłopy to taki gatunek Na śniadanie 3 małe kromki chleba z wędlina plus 3 ogórki kiszone, potem malutki kawałek sernika a na obiad udka z kurczaka bez skóry pieczone na ryżu. Na kolacje nie mam pomysłu. Wypiłam dziś już 3 butelki 0,33l wody☺ niestety nie ruszam się już z domu bo nie mam siły Miłego dnia

Dziewczyny gratuluję spadków ☺

Dzień dobry Ważenie 74.1 czyli 0.8 kg na plusie Wiem ze jak na ostatni tydzień to wcale nie jest dramat ale zadowolona nie jestem. Mam nadzieję że wasze wyniki będą deficytowe☺ Staram się jakoś przetrwać te zawirowania i mam nadzieję że wrócę na dobre tory. Dziś znowu wyjazdowo. Muszę też rozejrzeć się za pulmunologiem i urologiem dla mamy. Na obiad mam indyka cd, przy piątku średnio ale nie mam czasu zwyczajnie się nad tym rozczulać. Mimo tej całej niesprzyjającej odchudzaniu sytuacji nie tracę zapału bo wiem ze to jest przejściowe. Miłego dzionka

Dzień dobry U mnie wczoraj było średnio dietetycznie, ruskie pierogi na obiad i potem dwa razy śledzie w śmietanie z pyrami. Wkurzam się na siebie bo nie umiem sobie zorganizować diety i ruchu jak nie chodzę do pracy. Dziś pomagam bratu robić kiełbasę a koło 12 mam odebrać mamę ze szpitala. Na obiad indyk z warzywami, na śniadanie pewnie biała kiełbasa bo trzeba będzie spróbować a potem nie mam planu ale za to pije więcej wody. Odezwę się później bo brat już woła Miłego dnia

Dzień dobry☀ U mnie kawka o poranku Dzisiaj wyjazdowo więc i średnio dietetycznie. Koło 14 powinnam być w domu więc na obiad ruskie pierogi. Przed wyjazdem kawa i jogurt plus jakaś kanapka z serem na drogę. MamaMai ja też muszę wrócić do sałatek i ograniczyć węgle bo chociaż pilnuje indeksu to jednak kaloryczne wychodzi za dużo. Zresztą w tym tygodniu ruchu brak więc spodziewam się raczej wzrostu wagi. MamaMai ja jestem pełna podziwu dla Twojej determinacji U mnie z wodą też lepiej ale głównie wieczorem wypijam kilka butelek. Miłego dnia

Doskonale Cię rozumiem MamaMai ja dziś robiłam 3 obiady. Dla nas barszcz biały z jajkiem i białą kiełbasą, dla taty golonka dla mamy indyk z pergaminu. Miał być indyk z warzywami na 2 dni ale jutro popielec i post co mi kompletnie uciekło z głowy więc na szybko barszcz i tyle. I ta golonka po prostu tak pięknie wyglądała na szczęście była jedna a jutro mam znowu wyjazd więc pewnie gotowe pierogi będą i tyle a dla taty śledź. Mamę jutro obsługuje brat. Nie wiem jak u was ale u nas w szpitalu to tego obiadu chyba nawet pies by nie jadł... Ohyda po prostu i marnowanie kasy na takie wyżywienie.

MamaMai żebym chociaż dietę trzymała teraz to będzie sukces bo żeby była jasność jedzeniem z niskim indeksem też można się opychać. Dziś w menu, na śniadanie jogurt i pomarańcza, obiad indyk pieczony i kalafior a potem się zobaczy. Staram się pić wodę i jest ciut lepiej bo wieczorem wypijam tak ze 3 butelki 0,33. Czuje ze luty to będzie miesiąc bez redukcji a założenie było na 3 kg. Trudno, mam nadzieję że zostanie chociaż na poziomie 73 kg.

Dzień dobry☀ MamaMai nie ma się czym chwalić wróciłam do domu przed 16 nim zjedliśmy obiad i zrobiliśmy zakupy była 18. Nie miałam siły po prostu. Dietetycznie też nie fajnie bo o 16 kopytka z karkówka i koło 19 kanapki z wedlina i serem a po drodze hot dog. Od dziś wracam na zdrowe tory choć będzie trudno bo teraz gotuje jeszcze oddzielnie dla taty. Mama może dziś wyjdzie ze szpitala więc też na mojej głowie wszystko. W środę i piątek kolejne wyjazdy więc też rozwalone dni. Jakiś trudny okres mam teraz, mam nadzieję że udzwigne dietę chociaż. E Misia udanej imprezki☺ i owocnej pracy nad mężem

Triple☺ pięknie

No i postawilaś mnie do pionu dzisiaj pod wieczór idę chociaż na godzinę dzięki MamaMai chyba tego było mi trzeba

Dzień dobry☀ Zapodziały nam się dziewczyny gdzieś MamaMai ja jakoś straciłam wene na ruch a na dodatek cały ten tydzień jestem w domu więc już totalny leń. Wczoraj popłynęłam bo zjadłam kilka Ferrero Wieczorem jeszcze taki drugi obiad tyle że mniejsza porcja ale jednak kopytka i karkówka o dziwo cukier w normie A dziś znowu kopytka bo zrobiłam za dużo no ale trzeba zjeść. To będzie ostatni grzech w tym tygodniu. Teraz kawka i jakieś śniadanie a potem mam wyjazd. Miłego dnia

W strych dobrych czasach pieklam plastry karkówki z pieczarkami, pod pierzynką z ketchupu, majonezu i sera

Karkówka to bardzo różnie. Najlepsza jest pieczona w całości około 5 godzin w temp 100 110 stopni ale to bardzo długo i rzadko tak robię. Drugi sposób to w rękawie razem z ziemniakami, wystarczy obsmażyć i włożyć mięso do wora z warzywami i piec godzinę. Dziś do kopytek nie było dietetycznie. Opruszona mąką, obsmażona na złoto i podlana wodą żeby był sos plus przyprawy oczywiście. Taką duszę na bardzo małym ogniu aż do miękkości, tyle że to zależy od jakości mięsa. Dziś trafiłam na mięso ze starego wieprza i ponad 2 godziny w sosie się dusiło.

Ojej romantiko to będzie u Ciebie dziś Kolacja super☺ kaczka wyszła idealna. Mój J ma dziś urodzinki☺ on nie lubi świąt z za oceanu i ja w sumie też bo zapominamy o naszych rodzimych obyczajach na korzyść tej komercji. Kwiaty jednak były piękne choć bliższe sercu te bez okazji☺ po ostatniej dyskusji technologicznej kupiłam mu smartwatcha i jest bardzo zadowolony z gadżetu U mnie dziś kopytka i karkówka czyli tłusto i pysznie. Po obiedzie jedziemy do lasu pochodzić ☺ Miłego dnia ❤

Mój poranny post jest różowy może go nie usuną... Pokrętna logika przy blokowaniu postów

Wróciłam ze szpitala, mama miała stan przedzawałowy ale sytuacja już prawie opanowana☺ musi schudnąć... I to będzie wyzwanie...

Witaj Szejk ☺ faktycznie utrzymanie wagi jest drugą połową sukcesu, ale skoro już to wiesz to do sukcesu masz jeszcze bliżej Wydaje mi się że dieta nie powinna być monotonną bo to wzmaga naszą chęć na podjadanie no i potem na rzucanie się na jedzenie jak już skończymy redukcję. Skuteczniej chyba jest zamieniać składniki na zdrowe i ograniczyć porcje na poczet systematycznych małych posiłków ☺ U mnie dziś do kawy było ciacho z płatków owsianych po drodze indyk pieczony, kasza i surówka z kapusty pekińskiej a na kolację pierś z kaczuchy wpadnie pewnie jeszcze jogurt i jakiś owoc.

Dzień dobry☀ IleOnka dieta na indeksie jest zdrowa i na niej właśnie schudłam kiedyś ponad 20 kg ale wtedy nie był to mus tak jeść po prostu wydawała się najmniej szkodliwa i racjonalna. leOnka Gratulacje ☺ nawet jeśli pączki zaszkodziły to w sumie pomogły , zresztą i bez tego miałaś fajny spadek MamaMai faktycznie czas wrócić na dobre tory Ja dziś po kawusi jadę na zakupy a potem robię obiadek dla nas i dla mamy bo narzekała że nie da się jeść szpitalnego jedzenia. No i mam kolację romantiko ☺ niezbyt dietetyczne... Piersi z kaczki, pyzy dla J i sałatka z buraków, którą uwielbiam( choć nie powinnam, ale czytałam że ładunek glikemiczny ma niski więc się skuszę) no i sos grzybowy. No i tak na wariata będzie sobota. Muszę się ogarnąć i zacząć maszerować znowu bo totalnie odpuściłam przez te mrozy i śnieg Miłego dnia

E Misia super fajnie ze mąż się podpina pod dietę u mnie też chłop się stosuje i mimo większych porcji i odstępstw schudł 2 kg. Na urodzinki coś wymyślisz MamaMai aż kipi pomysłami u mnie na urodziny to już tylko walutą dla dzieci