Jasminka

Zgadzam się z tym. Po 4 tygodniach tej diety stosując się do godzin posiłku nie mam wcale potrzeby podjadać

Nie robiłam bo lekarz mi nie zlecił. Ja po posiłkach mam cukier w normie tylko rano mam podwyższony a to wskazuje na stan przedcukrzycowy. Może następnym razem zrobię

Dzień dobry ja zaczynam od kawki i kromki chlebka z serkiem i szynką bo wyjątkowo chce mi się jeść rano. Cukier 83 IleOnka myślę że powinnaś zacząć mierzyć glukozę. Takie dietowanie w ciemno może być mało skuteczne. Do ciecierzycy długo nie wrócę chyba że znajdę jakiś fajny przepis na ciepło. Do pracy 2 cienkie kromki chlebka z serkiem i szynką, serek wiejski i pomarańcza. Na obiad indyk z warzywami a kolacja jeszcze nie wiem. Dziś już dzień bez kanapy bo zasuwam z buta do domu. Miłego dzionka

Triple jedyne co przemawia na korzyść tych bobków ( jak dla mnie) to niski indeks, może hummus będzie jakąś alternatywą bo sałatki już nie zrobię. MamaMai skoro kalorycznie ok to można sobie wybaczyć dzień leniwca też dziś taki miałam

Triple gratuluję utraty 6 kg jeśli zależy Ci na dobrych nawykach a w efekcie na odpowiedniej wadze a nie na czasie to dobrze trafiłaś Zrobiłam sałatkę na kolacje z ciecierzycy oliwek pomidorów suszonych fety i oliwy i to nie są moje smaki masakra. Jadłam tylko dlatego że gdzieś na świecie ludzie głodują a ja wybrzydzam. Więcej nie będę kupować ciecierzycy i basta

Zapraszamy będzie nam miło Napisz z jakiej wagi startowałaś ile jest teraz no i ile ma być na mecie

Norma jest do 99 a było 100. Na szczęście palec z mniejszą glukozą nie był Pinokiem

Badanie glukozy na granicy normy czyli zmierzamy w dobrym kierunku wróciłam dopiero od ginekologa i dzisiaj już nigdzie nie idę wolne od marszu ale dietę trzymamy groszku nie zrobiłam skończyło się na sałacie

I tu z pomocą przychodzi indeks glikemiczny produktów po tych z wysokim szybko chce się jeść a pomysł z bigosem bardzo dobry

Znalazłam przepis z parmezanem i bazylią zobaczymy co wyjdzie, też z patelni Córka życzy sobie zwykłe tłuczone kartofle na szczęście mój J. towarzyszy mi w diecie i nie muszę kombinować za bardzo dla każdego z osobna

Właśnie wróciłam z badania wynik koło 16. MamaMai będzie dobrze myślę że jeśli chodzi o ruch to pewnie nie zalegasz na kanapie po za tym bycie koniem kosztuje mnóstwo kalorii przypominam że ja też od teraz ważę się razem z Tobą w piątki Dopiero pije kawę a potem śniadanie z chlebka z ziaren ale będę ważyć kromki bo ilość kalorii mnie przeraża. Kupiłam też składniki na chleb na jogurcie z płatków owsianych i ziaren chyba tańsza wersja od tej gotowej i sama oblicze kaloryczność. Obiad po taniości dziś udka z kurczaka pieczone z pieczarkami a do tego groszek cukrowy z promocji kupiłam też pomarańcze i od dziś jem 1 sztukę dziennie na drugie śniadanie plus jogurt. Muszę poszukać jakiś przepis na sałatkę z ciecierzycy bo kupiłam z myślą o kolacji. IleOnke znowu gdzieś wcięło mam nadzieję że jest grzeczna

Nie zazdroszczę takiej ilości śniegu Na kolacje mam sałatkę z tuńczyka w sosie własnym, jajka, papryki, Ogórek kiszony i kukurydzy z łyżką oliwy dzień dietowo udany miłego wieczoru

No ten też tani nie jest. 9 zeta za 600 gram mieszanki ziaren plus jajka i maślanka i robota, ale masz rację to zdrowe kalorie. 40 cm śniegu to ja ostatnio widziałam jakieś 20 lat temu

Plus jedna kromka z chlebka z całych ziaren z serkiem i szynką na spróbowanie chlebek mniam ale kalorii prawie 500 w 100 gramach

O raju ale masz fajnie u mnie po śniegu zostało jedynie wspomnienie. Szaro i brudno i zaczyna wiać. Na obiadek piersi z patelni i sałata z oliwą

Dziękuję MamaMai ja jakoś nie jestem z siebie zadowolona no ale cóż może ten tydzień będzie lepszy

A i będę się ważyć razem z Wami w piątek

Dzień dobry Witaj IleOnka miło że wróciłaś i się nie poddajesz ale chwalić cię nie będę za te ciasteczka... Nieładnie Dziś moje ważenie i szału nie ma a raczej jestem zdziwiona bo tydzień bez grzechu przyniósł 74.8 czyli 10 dkg nie wiem czemu bo wizualnie jest lepiej a na wadze Najważniejsze że nie przybyło i że cukier prawie w normie cały czas prawie bo dziś 106 ale jutro idę na glukozę to się skonfrontuje z moim glukometrem. Teraz kawka do pracy kanapki z chlebka z kalafiora, jogurt. Na obiad chyba jakaś pierś a potem nie wiem Miłego dnia

Mniam lubię ciasta z lekkimi kremami na śmietanie albo mascarpone no ale teraz to owoc zakazany. Na kolację był chlebek kalafiorowy z serkiem szynką i ogórki kiszone a i wcześniej wpadło troszkę salatki jarzynowej bo dostałam od mamy a bardzo lubię Jutro ważenie, ciekawe co wyjdzie. Zaczynałam 28 grudnia i ważyłam 77,4 w czwartek jest równy miesiąc więc mam nadzieję na te moje 3 kg

No i brawo Ty jak już się wyjdzie nie jest wcale źle a jakie ciacho upiekłaś mężowi?

Frytki z selera pychota

No przy Terry to my cienkie Bolki najgorzej wyjść potem już ok. Idąc włączam sobie audiobooka więc pożyteczne i przyjemne ja już zaległam na kanapie z czystym sumieniem i oglądam zawody W biathlonie. W tygodniu mój ruch to praca i powrót z buta a w weekend chcę dojść tak do 15 km z czasem. Szkoda że dziewczyny zniknęły

A za mną już 9,5 km po powrocie zjadłam talerz gorącego rosołu z makaronem w sumie całe 1.5 godziny sypał śnieg ale bez wiatru więc szło się dobrze. Na obiad frytki z selera i marchewki z sosem jogurtowo majonezowym i kotlety siekane z piekarnika z wczorajszego obiadu. Po tym marszu zjem wszystko bez wyrzutów sumienia A wracając do pani Kingi to faktycznie wygląda jak tester tych cudów które obiecują schudnąć bez wysiłku a w rzeczywistości można liczyć tylko na cud stosując takie metody

Widziałam jeden odcinek i faktycznie opinie dietetyka czy psychologa są ok, akurat w tym odcinku była dieta o niskim indeksie sprowadzona do tłustej skórki z kurczaka i rozgotowanej marchewki i jakoś mnie nie zachwyciła ta Pani zwłaszcza jej tusza bo choć może się dobrze czuć sama z sobą w tej postaci to jest to po prostu patologia odżywiania która jest antyreklama zdrowego stylu życia

Dieta czy cud? To nie jest program prowadzony przez Kingę jakąś tam która już ma otyłość?