Jasminka

Dzień dobry☀ Wczorajsze założenia powiększyły się o 4 frankfurterki i kieliszek wytrawnego wina co w sumie nie jest najgorsze. Kupiłam baterie do wagi i jutro się zważę ale obstawiam 75 kg. Dziś wypiłam pół litra wody z imbirem i cytryną i zjadłam talerz zupy ogórkowej. Do pracy kanapka i 2 l wody. Po pracy zjem resztę zupy i serek wiejski. Za 5 tygodni mam urodziny i mam nadzieję pozbyć się chociaż 4 kg. A jak tam u was dziewczyny? Działacie?

Musiałam szukać innej pracy bo w tamtej redukcja etatów. Pasta się gotuje ale nie skończę dziś na gotowo. Wypiłam już dwie duże szklanki wody z cytryną i imbirem i 1,5 litra zabieram do pracy.

Dzień dobry☀ Od dziś już na poważnie dieta. W weekend miałam spotkanie ze znajomymi i wyszło jak zawsze piwo i żarcie bateria w wadze mi siadła ale 75 jest bankowo. Rano kawa, nie wiem czy zdążę zjeść śniadanie bo na 14 do pracy a rano apetytu brak. Na obiad zupa ogórkowa z ryżem bez śmietany i gotowana łopatka. Do pracy jedna kanapka z wędlina i pomidorem i gruszka. Po powrocie zupa. Taki jest plan a co wyjdzie to się okaże. Teraz biorę się za przetwory. Robię pastę z chili do sloiczkow. Amanda jak ci idzie?

Dzień dobry☀ Witam Amanda ja się poddałam z jestem fit, więc jako jedyna zostałam tutaj. Zasady Dukana znam z grubsza ale słyszałam że to trudna dieta. Z jakiej wagi startujesz i ile masz wzrostu no i jaki jest Twoj cel wagowy. U mnie na wadze 74 kg czyli ponad 3 kg więcej niż przed wakacjami ja ruszam z dietą od jutra. U mnie to połączenie drugiej fazy South beach z MŻ. Po prostu chcę ograniczyć porcje i zwiększyć ilość posiłków. Hej mama co tam u ciebie?

Hej mama wracam właśnie z wakacji też z nadbagażem ale to nie koniec wakacji, bo jutro wielkie pranie i jedziemy do domu w lesie a potem jeszcze kilka dni w spa i wtedy będę się martwić wagą, chociaż dramatu raczej nie ma. Fajnie że się tak wspieracie Będę już częściej teraz pisać ale jednak tutaj, Milky a co tam u Ciebie?

Dzięki mama nawet jakbym jakimś cudem wychudla to wrócę na forum bo zwyczajnie się do Was przywiązałam 🥰

Cześć dziewczyny . Jak pisała Milky jestem zajęta bo jestem w pracy w Niemczech na 3 miechy. Trafiła się okazja więc wyjechałam. Tu tylko pracuje jem i śpię o dziwo więcej warzyw niż w domu.. Wagi tu nie mam więc się nie ważę ale raczej zastój bo więcej jem tyle że regularnie. Pozdrawiam serdecznie

Witaj Ican 🥰 dla takich powrotów warto tu być. Mam nadzieję że kiedyś odezwie się TriplePanic i Emisia i inne dziewczyny które zabawily to trochę czasu

No nie dziwię się że nie wiesz co wybrać bo są naprawdę nieskończone możliwości. Z dietą już lepiej. Koniec ciasta i innych frykasów. Ograniczam się do 3 posiłków, jednak porcje jeszcze za duże. Nad tym staram się pracować, bo z resztą problemów nie ma. Nawyki wybierania produktów, czy sposób gotowania mam już wypracowany.

Milky, Mama jak tam remonty?

Dzień dobry Ja się się nie zrażam małą ilością osób na wątku. Był czas że pisałam tylko ja i mama Jeśli ktoś potrzebuje wsparcia i motywacji to tu je znajdzie, niestety większość odpuszcza pisanie a i dietę pewnie też.

A mnie to jakoś nie przeszkadza. Nawet zaczyna bawić Piszemy tu ponad rok więc trochę się znamy a jak komuś się nudzi... No cóż, bywa i tak. Pozdrawiam dowcipnisia

Dzięki ale nie ma takiej potrzeby

U mnie pasztet już upieczony wyszło mi 7 pół litrowych foremek Na obiad królik rozbieram dziś choinkę i zaraz będę robić bułki bo zjedli wszystkie. A po obiedzie chyba dopiero pójdę w miasto jeśli się wyrobię

IleOnka faktycznie metformina i alko to kiepski duetw ulotce zalecają aby nie używać nadmiernej ilości alkoholu co znaczy jak dla mnie że od czasu do czasu lampka wina ok ale flaszka to za dużo Co do diety bez leku to ją nie brałam leków przez miesiąc tylko właśnie dietą. Z tym że ją mierzyłam cukier systematycznie kilka razy dziennie i zwracalam uwagę co mi szkodzi no i chlebek jadłam tylko razowy i on był ok ale w małych ilościach i nie wieczorem. Po gorzkiej czekoladzie 70% kakao już było gorzej podobnie po ziemniakach. Zgodzę się że kluczowe jest co jemy z lekami czy bez. Ją do końca stycznia nie jem węglowodanów i owoców ale potem będę wprowadzać je do jadlospisu przynajmniej raz dziennie. Teraz kawka, jogurt i zaległa robota z wczoraj kara musi być. Miłego dnia

Bułki dla domowników sami pieczemy pieczywo odkąd mamy tego robota praktycznie codziennie ją będę do końca stycznia bez węgli ale potem będę piec na mące razowej. W grudniu taki jadłam najgorsze jest to że teraz bez wysiłku mogę upiec praktycznie wszystko a nie mogę jeść

Metformina u mnie wywołała efekt że przez tydzień byłam systematycznie rano w toalecie i tyle. Żadnych innych rewolucji ani spadku wagi

Witaj ileOnka Kupiony od znajomego i to już sprawiony więc sumienie mnie nie ruszyło zresztą wychowałam się na wsi więc dla mnie to normalne że się hoduje żeby zjeść Ale tata sam pewnie nie miał sumienia przerobić je na futerko Kurde nogi mnie bolą jak cholera. Jutro nigdzie nie pójdę bo mam kupe zaległej roboty w domu. Choinkę muszę rozebrać i ogarnąć domek za to w niedzielę chce obejść ścieżkami całe miasto. Myślę że będzie ponad 10 km

No gratulacje bardzo dobry wynik trzymaj tak dalej Jeśli czujesz się zmęczona to pewnie że regeneracja wskazana w przyszłym tygodniu moja kolej jazdy do pracy więc będę musiała chodzić rano no ale dam radę

Kupiłam sobie buty treckingowe, wodoodporne bo dziś miałam mokre całe skarpety po powrocie. Na kolację trochę bigosu i spać

Doszła do domu w 40 minut ale pogoda do bani. Teraz obiadek pieczone kotlety mielone i kapustą z grochem

A Ty dzisiaj maszerujesz?

No Ty z dwójką dzieci są jeszcze radę wyjść na kijki byłoby wstyd wymyślić wymówki

oj wiem ile ma kalorii Przejrzałam desery w apce i jest tylko kilka deserów w miarę dietetycznych reszta to bomby, dania główne to samo. Na kolację była kapusta z grochem, 1 parówka i 4 kabanosy w łóżku Rozsądnie zjeść jutro połowę Nie masz tak że po takim obiedzie szybko sięgasz znowu po jedzenie? Została mi porcja deseru na jutro bo dla córki za mało słodki

Dzień doberek MamaMai czyli dzień dyspensy u mnie trochę też bo zamierzam zrobić deser z banana, awokado, kakao i ciut miodu. Potem mam w planach wybrać się pieszo pod mój zakład pracy i zobaczyć ile czasu zejdzie bo chce codziennie w jedną stronę chodzić z buta. A na 16 lecę do psiapaiółki na kawę Na śniadanie mam jogurt z jogobelli bez cukru na spróbowanie... Zobaczy się czy zjadliwy i orzechy. Potem papryką faszerowana i nie wiem co później. Miłego dnia bez diety