Jasminka

Dzień dobry☀ Wczorajsze założenia powiększyły się o 4 frankfurterki i kieliszek wytrawnego wina co w sumie nie jest najgorsze. Kupiłam baterie do wagi i jutro się zważę ale obstawiam 75 kg. Dziś wypiłam pół litra wody z imbirem i cytryną i zjadłam talerz zupy ogórkowej. Do pracy kanapka i 2 l wody. Po pracy zjem resztę zupy i serek wiejski. Za 5 tygodni mam urodziny i mam nadzieję pozbyć się chociaż 4 kg. A jak tam u was dziewczyny? Działacie?

Musiałam szukać innej pracy bo w tamtej redukcja etatów. Pasta się gotuje ale nie skończę dziś na gotowo. Wypiłam już dwie duże szklanki wody z cytryną i imbirem i 1,5 litra zabieram do pracy.

Dzień dobry☀ Od dziś już na poważnie dieta. W weekend miałam spotkanie ze znajomymi i wyszło jak zawsze piwo i żarcie bateria w wadze mi siadła ale 75 jest bankowo. Rano kawa, nie wiem czy zdążę zjeść śniadanie bo na 14 do pracy a rano apetytu brak. Na obiad zupa ogórkowa z ryżem bez śmietany i gotowana łopatka. Do pracy jedna kanapka z wędlina i pomidorem i gruszka. Po powrocie zupa. Taki jest plan a co wyjdzie to się okaże. Teraz biorę się za przetwory. Robię pastę z chili do sloiczkow. Amanda jak ci idzie?

Dzień dobry☀ Witam Amanda ja się poddałam z jestem fit, więc jako jedyna zostałam tutaj. Zasady Dukana znam z grubsza ale słyszałam że to trudna dieta. Z jakiej wagi startujesz i ile masz wzrostu no i jaki jest Twoj cel wagowy. U mnie na wadze 74 kg czyli ponad 3 kg więcej niż przed wakacjami ja ruszam z dietą od jutra. U mnie to połączenie drugiej fazy South beach z MŻ. Po prostu chcę ograniczyć porcje i zwiększyć ilość posiłków. Hej mama co tam u ciebie?

Hej mama wracam właśnie z wakacji też z nadbagażem ale to nie koniec wakacji, bo jutro wielkie pranie i jedziemy do domu w lesie a potem jeszcze kilka dni w spa i wtedy będę się martwić wagą, chociaż dramatu raczej nie ma. Fajnie że się tak wspieracie Będę już częściej teraz pisać ale jednak tutaj, Milky a co tam u Ciebie?

Dzięki mama nawet jakbym jakimś cudem wychudla to wrócę na forum bo zwyczajnie się do Was przywiązałam 🥰

Cześć dziewczyny . Jak pisała Milky jestem zajęta bo jestem w pracy w Niemczech na 3 miechy. Trafiła się okazja więc wyjechałam. Tu tylko pracuje jem i śpię o dziwo więcej warzyw niż w domu.. Wagi tu nie mam więc się nie ważę ale raczej zastój bo więcej jem tyle że regularnie. Pozdrawiam serdecznie

Witaj Ican 🥰 dla takich powrotów warto tu być. Mam nadzieję że kiedyś odezwie się TriplePanic i Emisia i inne dziewczyny które zabawily to trochę czasu

No nie dziwię się że nie wiesz co wybrać bo są naprawdę nieskończone możliwości. Z dietą już lepiej. Koniec ciasta i innych frykasów. Ograniczam się do 3 posiłków, jednak porcje jeszcze za duże. Nad tym staram się pracować, bo z resztą problemów nie ma. Nawyki wybierania produktów, czy sposób gotowania mam już wypracowany.

Milky, Mama jak tam remonty?

Dzień dobry Ja się się nie zrażam małą ilością osób na wątku. Był czas że pisałam tylko ja i mama Jeśli ktoś potrzebuje wsparcia i motywacji to tu je znajdzie, niestety większość odpuszcza pisanie a i dietę pewnie też.

A mnie to jakoś nie przeszkadza. Nawet zaczyna bawić Piszemy tu ponad rok więc trochę się znamy a jak komuś się nudzi... No cóż, bywa i tak. Pozdrawiam dowcipnisia

Dzięki ale nie ma takiej potrzeby

Milky widziałam kiedyś program o produktach fit i wyszło że fit to one są tylko z nazwy. Oczywiście nie wszystkie. Im mniej cukru w diecie tym słodsze wydają się owoce i warzywa. Fajnie że nie idziesz na skróty i chce Ci się samej coś przygotować dla małej Ja to sama zła jestem na siebie bo jak w końcu waga zaczęła spadać to święta i weekend mnie znowu zblokowały. Na własne życzenie oczywiście. Muszę zrobić sobie wynik glukozy na czczo, może jutro się zbiorę.

Dodają żeby uzależnić, dodając regulator kwasowości mogą ładować cukier do oporu. W ten sposób ludzie nie wyczuwają ilości dodanego cukru lub syropu glukozowo fruktozowego i koło się zamyka

Ja już od dawna sprawdzam zawartość cukru dosłownie we wszystkim co kupuję. Nawet w kefirze jest rozbieżność w ilości cukru a co dopiero w innych produktach. Prawdą jest to że ludzie sugerują się hasłami zero cukru, fit, eko itd nie zagłębiając się w temat. Producenci korzystają z tych chwytliwych haseł i zarabiają na niewiedzy i ignorancji konsumentów

No niestety ale cukier jest wszędzie, dlatego zalecają pić wodę a nie soki a owoce jeść do południa żeby spalić fruktoze. Dlatego zdrowszym wyborem są warzywa w zapewnieniu witamin. Ja wolę nie myśleć ile cukru było w kawie piernikowej i kinder bueno które piłam w weekend. Mogę polecić jeszcze pierogarnie Pod blaszanym kotem w samym rynku. Lokal w piwnicy bardzo mały ale pierogi obłędne i niedrogie. Na pewno warto iść do planetarium i sama starówka bardzo klimatyczna. Byłam kilka razy i na pewno nie ostatni raz. Po wysłuchaniu legend lepiej zwiedza się i rozumie miasto tak samo w Poznaniu jest muzeum rogala świętomarcinskiego. Polecam zwłaszcza z dziećmi A co do wagi to 3 kg na plusie

Hej wróciłam z weekendu objedzona bardziej niż po świętach🥴 ale było super, naprawdę polecam zwłaszcza dom legend toruńskich i kawiarnię z kotami jeśli zawitacie kiedyś do Torunia. Piwo piernikowe sztos Teraz będzie pokuta i praca nad swoim lakomstwem. Miłego wieczoru

Dzień dobry Ileonka szalejesz z weglowodanami sporo cukru w diecie. Ja w święta też pojadłam ciasta i zakazanych produktów. Staram się jednak wrócić na dobre tory. Nie ważyłam się dziś. Jestem w trakcie @ ale na bank mam około 2 kg więcej 🥴 Jutro jedziemy na weekend do Torunia, więc pewnie jakiś piernik wpadnie Miłego dnia

Mama wszystko się nakłada na nasz wygląd, utrata wagi to jedno ale ubiór, fryzura i makijaż też robią robotę. W sumie lepiej usłyszeć że się ładnie wygląda niż że schudłaś bo przecież jedynie utrata wagi nie powoduje że dobrze wyglądamy.

Dzień dobry☀ U mnie dziś deszczowa aura, ale jest strasznie sucho więc w sumie to dobrze dojadanie poświąteczne trwa. Sylwia współczuję zakwasów, ale z drugiej strony trochę się rozruszasz, a wysiłek fizyczny jest nam potrzebny. Mama były jakieś komentarze ze strony teściowej? Odnośnie figury oczywiście. Ja zaliczyłam kilka komplementów w Poznaniu zresztą ta ...enka którą kupiłam przed świętami zrobiła robotę. Teraz właśnie nadeszła@ więc troszkę jakby brzuch mi wywaliło ale sama nie wiem czy przez to czy przez żarcie Milky a jak minęła wizyta w PL?

Cześć No i po świętach a lodówka trzeszczy w szwach. Najgorsze to wyjadanie teraz. Umiar poszedł w las no ale nie szkodzi, było minęło, walczymy od nowa zaraz biorę się za ogarnianie domu, mam do załatwienia sprawy w urzędzie i na 14 do pracy

Dzień dobry☀ Na dziś zostało tylko gotowanie i zakup pieczywa. Kości i mięśnie bolą jak diabli ale trzeba przeżyć. Pogoda się zepsuła, zimno i pada. Zaraz jadę do piekarni po chlebek zaczynam gotować Życzę wszystkim zdrowych, rodzinnych świąt i utrzymania wagi

Dzień dobry☀ Dziewczyny to lepiej jak dzieci takie żywe i wszedobylskie 🥰 Ja mam straszne zakwasy po wczorajszym dniu, ale plan wykonany dziś pieczenie ciasta i porządki. Może minie jak się rozruszam Miłego dnia

Ja byłam na cmentarzu w sobotę i wybieramy się po śniadaniu w niedzielę Dziś brat wędzi szynki i boczki a w sobotę jeszcze robimy białą kiełbasę. Wczoraj byłam na zakupach, zeszło dwie godziny bo ludzi jak mrówek. Ale ceny są kosmiczne za produkty do pieczenia, sałatek i trochę chemii zapłaciłam prawie 500 zł... Kosmos🥴