Jasminka

Doszła do domu w 40 minut ale pogoda do bani. Teraz obiadek pieczone kotlety mielone i kapustą z grochem

ileOnka naa yt jest kanał nie słodzę bardzo przydatny dla osób na początku zderzenia z dietą

A Ty dzisiaj maszerujesz?

Zostalam dzisiaj zbesztana na Starym wątku ale może będziemy mieć większe grono

No Ty z dwójką dzieci są jeszcze radę wyjść na kijki byłoby wstyd wymyślić wymówki

Glukometr powinnas dostać u lekarza rodzinnego

Wątek dieta mż odswiezam wątek

No ją mam plan dojść do 66 67 kg ale to co jem teraz już na zawsze zostanie w jadlospisie a to co wyrzuciłam już nie wróci.

No to mamy podobny cel

Witaj ileOnka nie było odzewu więc jestem na innym wątku. Dołącz do nas jesteśmy tam we dwie. No ją miałam tylko badanie glukozy i kontroluje w domu cały czas. Lekarz rodzinny zalecił dietę i zmianę nawyków i dużo ruchu plus tabsy. Myślę o wizycie diabetyka

Obskoczyłaś sporo wątków znalazła się jakaś naiwna? Dobry dietetyk tak się nie zachowuje pozdrawiam i nie oczekuje odpowiedzi, szkoda czasu. Pozdrawiam

Myślę że każdy tak ma że czasami nie panuje nad apetytem. Js mam chwilę przerwy w pracy i dojadam kabanosy i marchew niby nie wiele ale jak jem co 3 godziny to jem mniejsze porcje. Pada śnieg a ją dzisiaj z buta tylko deszcz może mnie powstrzymać

Sprzedajesz to czy co? Nie będę się zmuszać do niczego do czego nie muszę bez tych koktajli też można chyba schudnąć co

Zresztą wszystko do jedzenia co się da robię sama lubię wiedzieć co jem

Ale trzeba lubić a ją wolę pochrupać

Nawet jeśli to będzie niewielki ją ważę się w poniedziałki żeby w weekend być grzeczną Jak się dowiedziałam o glukozie to zaczęłam szukać alternatywy na ciasto bez cukru w efekcie wyrzuciłam 2 serniki, murzynek miał taki zakalec że aż trudno uwierzyć a jedyne co mi wyszło to naleśniki z mąki pelnoziarnistej i wtedy dotarło do mnie że muszę wywalic cukier całkowicie i wczoraj deser bez cukru był dla mnie mega słodki Miłego dnia

Podeślij przepis moje nóżki przypominają raczej słupy do podpierania mostu deserek będę jeść tylko w niedzielę i święta. Poczekam do poniedziałku jeśli nie będzie minus kg to zacznę liczyć kcal. Długo planujesz karmić piersią?

Brawo za kijki Jutro koledzy będą się nabijać że wracam z buta

oj wiem ile ma kalorii Przejrzałam desery w apce i jest tylko kilka deserów w miarę dietetycznych reszta to bomby, dania główne to samo. Na kolację była kapusta z grochem, 1 parówka i 4 kabanosy w łóżku Rozsądnie zjeść jutro połowę Nie masz tak że po takim obiedzie szybko sięgasz znowu po jedzenie? Została mi porcja deseru na jutro bo dla córki za mało słodki

Policzyłam kalorie i w 100 gramach 115 kcal Ją do koleżanki Idę z buta jakieś 1.5 km w ramach pokuty za deser i transport powrotny ze spaceru

Na obiad jedna faszerowana papryka Deserek sztos jeden z lepszych musów czy kremów jakie jadłam a że zdrowy nie wspomne. Nie dodałam miodu bo banany słodkie były dość i tylko je schlodzilam 1.5 godziny w zamrazalniku. 3 spore porcje: 450 gram bananów, 1 dojrzałe awokado i 2.5 stołowe łyżki kakao ok. 30 gram i voila wszystko zmiksować. Jeśli banany zamrozić to będą pycha lody

Nie w jedną stronę a z powrotem podjechał transport

Doczytalam w przepisie że banany trzeba zamrozić więc to będą trochę lody

No zamilkła To gotowy przepis z apki na lidlomixa którego kupilismy w grudniu. Wygląda na foto jak mus albo krem. Jogurt z jogobelli bez dodatku cukru też ok i na pewno będę go jeść. Zainstalowałam krokomierz ale jakiś trefny na google pokazuje mi dystans 3600 metrów a na krokomierzuu 2200 . Chyba mam siedmiomilowe buty tak czy siak idę 45 minut. Będę chodzić w jedną stronę bo dojeżdżam z kolegami. Jak mam na rano będę wracać pieszo a na popołudnie będę chodzić do pracy a wracać autem a mój tydzień na dojazdy będę po prostu jeździć.