Jasminka

Dodają żeby uzależnić, dodając regulator kwasowości mogą ładować cukier do oporu. W ten sposób ludzie nie wyczuwają ilości dodanego cukru lub syropu glukozowo fruktozowego i koło się zamyka

Ja już od dawna sprawdzam zawartość cukru dosłownie we wszystkim co kupuję. Nawet w kefirze jest rozbieżność w ilości cukru a co dopiero w innych produktach. Prawdą jest to że ludzie sugerują się hasłami zero cukru, fit, eko itd nie zagłębiając się w temat. Producenci korzystają z tych chwytliwych haseł i zarabiają na niewiedzy i ignorancji konsumentów

No niestety ale cukier jest wszędzie, dlatego zalecają pić wodę a nie soki a owoce jeść do południa żeby spalić fruktoze. Dlatego zdrowszym wyborem są warzywa w zapewnieniu witamin. Ja wolę nie myśleć ile cukru było w kawie piernikowej i kinder bueno które piłam w weekend. Mogę polecić jeszcze pierogarnie Pod blaszanym kotem w samym rynku. Lokal w piwnicy bardzo mały ale pierogi obłędne i niedrogie. Na pewno warto iść do planetarium i sama starówka bardzo klimatyczna. Byłam kilka razy i na pewno nie ostatni raz. Po wysłuchaniu legend lepiej zwiedza się i rozumie miasto tak samo w Poznaniu jest muzeum rogala świętomarcinskiego. Polecam zwłaszcza z dziećmi A co do wagi to 3 kg na plusie

Hej wróciłam z weekendu objedzona bardziej niż po świętach🥴 ale było super, naprawdę polecam zwłaszcza dom legend toruńskich i kawiarnię z kotami jeśli zawitacie kiedyś do Torunia. Piwo piernikowe sztos Teraz będzie pokuta i praca nad swoim lakomstwem. Miłego wieczoru

Dzień dobry Ileonka szalejesz z weglowodanami sporo cukru w diecie. Ja w święta też pojadłam ciasta i zakazanych produktów. Staram się jednak wrócić na dobre tory. Nie ważyłam się dziś. Jestem w trakcie @ ale na bank mam około 2 kg więcej 🥴 Jutro jedziemy na weekend do Torunia, więc pewnie jakiś piernik wpadnie Miłego dnia

Mama wszystko się nakłada na nasz wygląd, utrata wagi to jedno ale ubiór, fryzura i makijaż też robią robotę. W sumie lepiej usłyszeć że się ładnie wygląda niż że schudłaś bo przecież jedynie utrata wagi nie powoduje że dobrze wyglądamy.

Dzień dobry☀ U mnie dziś deszczowa aura, ale jest strasznie sucho więc w sumie to dobrze dojadanie poświąteczne trwa. Sylwia współczuję zakwasów, ale z drugiej strony trochę się rozruszasz, a wysiłek fizyczny jest nam potrzebny. Mama były jakieś komentarze ze strony teściowej? Odnośnie figury oczywiście. Ja zaliczyłam kilka komplementów w Poznaniu zresztą ta ...enka którą kupiłam przed świętami zrobiła robotę. Teraz właśnie nadeszła@ więc troszkę jakby brzuch mi wywaliło ale sama nie wiem czy przez to czy przez żarcie Milky a jak minęła wizyta w PL?

Cześć No i po świętach a lodówka trzeszczy w szwach. Najgorsze to wyjadanie teraz. Umiar poszedł w las no ale nie szkodzi, było minęło, walczymy od nowa zaraz biorę się za ogarnianie domu, mam do załatwienia sprawy w urzędzie i na 14 do pracy

Dzień dobry☀ Na dziś zostało tylko gotowanie i zakup pieczywa. Kości i mięśnie bolą jak diabli ale trzeba przeżyć. Pogoda się zepsuła, zimno i pada. Zaraz jadę do piekarni po chlebek zaczynam gotować Życzę wszystkim zdrowych, rodzinnych świąt i utrzymania wagi

Dzień dobry☀ Dziewczyny to lepiej jak dzieci takie żywe i wszedobylskie 🥰 Ja mam straszne zakwasy po wczorajszym dniu, ale plan wykonany dziś pieczenie ciasta i porządki. Może minie jak się rozruszam Miłego dnia

Ja byłam na cmentarzu w sobotę i wybieramy się po śniadaniu w niedzielę Dziś brat wędzi szynki i boczki a w sobotę jeszcze robimy białą kiełbasę. Wczoraj byłam na zakupach, zeszło dwie godziny bo ludzi jak mrówek. Ale ceny są kosmiczne za produkty do pieczenia, sałatek i trochę chemii zapłaciłam prawie 500 zł... Kosmos🥴

Dzień dobry Piękny dzień przed nami Mama fajnie tak się odstroic i poczuć się atrakcyjnie i o dziwo okazuje się że nie przeszkadzają w tym żeby być atrakcyjną jakieś małe mankamenty Ja w końcu przespałam noc więc zważyłam się rano normalnie i na wadze równe 70,00 co oznacza że do celu jeszcze 2 kg dziś jadę do znajomej ogarnąć jej ogród a od jutra gotowanie i reszta porządków. Miłego dnia

Milky współczuję i zazdroszczę braku kuchni jednocześnie dziś znowu piękna pogoda, więc szybkie spanie i grabienie trawnika. Najważniejsze że mam już wolne do świąt

Hej właśnie wróciłam z ogrodu. Wytargalam resztę śmieci i został mi trawnik do wygrabienia. Piękna pogoda Co do świąt to mam troszkę większe śniadanie bo będzie brat z rodziną. Klasycznie Żurek, biała kiełbasa (robimy sami) , jajka pod wszelkimi postaciami, sałatka jarzynowa, sałatka z ananasem i selerem i ryba na zimno. Piekę też roladę serową ze szpinakiem i kieszonki ze schabu z serem plesniowym i pieczarkami. Z ciast sernik i murzynek. Mam jeszcze pomysła na bigos z młodej kapusty bo się pojawiła w sklepach. I tyle. W drugi dzień świąt jedziemy do rodziny męża. Zważyłam się dziś po obudzeniu i na wadze 71,1 czyli spadek o pół kg

A co ciekawego gotujecie i pieczecie na święta?

Hej nie wiem jak u Was ale u mnie porządki idą pełną parą. Mam teraz nocki więc nie ma kiedy podjadać. Kończy się na 3 posiłkach przede mną jeszcze 2 nocki i urlop przedświąteczny

No ja też tu zostanę w sumie piszemy już tyle czasu że mam w nosie że usuwają wątek. Oni usuwają a my będziemy zakładać nowy

Dzień dobry Dziewczyny ja nie mogę się zalogować na jestem fit. Mam już takiego nerwa na to że powiedziałam pas. Życzę wszystkim sukcesów w odchudzaniu

Hej u mnie na wadze bez zmian więc nie ma tragedii. Kupiłam sobie dziś ...enkę i nastrój od razu się poprawił

Dzień dobry☀ Mama doba jest za krótka. W związku z brakiem czasu po prostu dalej dieta mż. Zobaczymy w piątek jak będzie Miłego dnia

Hej dziewczyny Moje plany spaliły na panewce z powodu braku zakupów. Jestem tak zalatana że na wszystko brak czasu. Mama ma rwe kulszową i kręgosłup ją boli , więc leży no i trzeba ogarniać. Dziś mój fryzjer zadzwonił że zwolniło się miejsce więc na 16 30 jade ściąć włosy. Weekendu praktycznie nie miałam i jestem wypompowana. W pracy 23 tysiące kroków. Postaram się jakoś zebrać do kupy... Ehhhh

A u mnie słoneczko świeci i 7 stopni na plusie. Trochę wieje wiatr ale i tak wytrzymałam na ogrodzie 4,5 godziny. Teraz kąpiel i odpoczynek

Dzień dobry Ja tym razem mam roboczy weekend. Na 10 jadę na ogród do znajomej poprzycinac jej krzewy w ogrodzie a jutro do pracy na nadgodziny. To oznacza że lenistwa nie będzie Trochę zimno dziś ale jak się ubiorę i zacznę ruszać to nie będzie chyba źle. Jak zmarznę to wracam do domu

Ja już po obiedzie. Jajka sadzone, ziemniaki i mizeria ale porcja była mała. Do pracy kanapka, kefir i jabłko. Wczoraj 21 tysięcy kroków a jutro weekend 🥰

Dzień dobry☀ U mnie 71,6. Czyli pozbyłam się dwójki z tyłu Mama dwa tygodnie na warzywach, chudym mięsie, nabiale, rybach. Bez owoców soków, wszelkich slodzonych produktów, chleba, ryżu, makaronu kaszy. Z tłuszczu olej rzepakowy i oliwa jest dozwolona. Cztery posiłki z tym że bez mierzenia porcji warzyw. Gratuluję wszystkim spadków i witam nowe zawodniczki