Jasminka

Hej u mnie dietowo ok. Oprócz tego co zabrałam do pracy na obiad pierś z indyka z rękawa, pół torebki ryżu i 3 ogórki kiszone. W razie głodu wieczorem mam kefir i mam nadzieję to wystarczy. Bez laktozy nic nie kupuję skoro nie mam nietolerancji. Zresztą większość nabiału u mnie to tylko kefir, maślanka, serek wiejski i żółty ser. Ewentualnie jogurt naturalny.

Dzień dobry☀ Jednak był spacer do lodówki wpadły 2 parówki i 3 plastry cheddara. To i tak nie najgorzej patrząc na ostatni tydzień. Dziś wieczorem jeśli już postaram się skończyć na kefirze. Twarz mam mega zaczerwieniona a makijaż niewskazany przez kilka dni, więc muszę jakoś to przeżyć. Miłego dnia

Hej właśnie wróciłam od kosmetyczki, miałam robioną mezoterapie iglową. Twarz czerwona jak burak Dietetycznie było grzecznie, jeśli mnie coś nie podkusi żeby zajrzeć jeszcze do lodówki. Do pracy były 2 pomarańcze, serek wiejski, 2 kiełbaski z kurczaka, kefir. Na obiad karkówka z warzywami z rękawa i druga porcja ale mniejsza teraz na kolację. Może niezbyt mądrze ale zostało i szkoda nie zjeść. Na jutro już naszykowane pomarańcze, serek wiejski, kielbaski, ogórek, papryka. Na obiad nie wiem co będzie bo gotuje mąż. Mama w końcu waga ruszyć musi zarówno u Ciebie jak i u mnie. Trzeba tylko być cierpliwą dziś 10 tysięcy kroków, mogłoby być lepiej ale gorzej też. Miłego wieczoru

Dzień dobry☀ Witam przy kawce Sylwia gratuluję tak trzymaj Milky super wiadomości zdradź nam swoje hobby, może nas zainspirujesz🥰 U nas tak wieje że aż w domu dudni wiatr, więc znowu kanapa zamiast spaceru a do tego nie ma prądu. Ehhhh... Mój żołądek już się nie buntuje ale wzięłam więcej probiotyku. Na obiad szaszlyki z karkówki z piekarnika ( jeśli będzie prąd) i warzywa. Reszta posiłków klasycznie czyli serek wiejski jakieś jajko i sałatka. Miłej niedzieli

A u nas wieje i leje.... brrrr a miałam plan zrobić spacer. Z cmentarza wróciłam jak zmokla kura. Co za pogoda Dobra rada Mama bo kefir stoi w lodówce i ogórki też mam

Dzień dobry☀ Od rana mam rewolucje żołądkowe, pewnie po antybiotyku. Zjadłam rano serek wiejski i teraz pomarańcza i popijam miętę z koprem. Na obiad bigos bo nie mam czasu gotować a na kolację sałatka z mixu sałat i warzyw. Mama jak mąż? Oby nie miał żadnych powikłań. Dziś jade jeszcze na cmentarz i potem na kawę do psiapsi miał być drink ale antybiotyk dba o moje zapędy zobaczymy za tydzień jak się to będzie mieć do wagi. Miłego dnia

Dzień dobry Na wadze 72.9 czyli dokładnie tyle samo co tydzień temu. Liczyłam na mały spadek ale się przeliczyłam no nic mówi się trudno i dietuje dalej...

U mnie najwyższa waga to było 92 kg. Najpierw schudłam do 85 a za jakiś czas do 68. Później skoczyla do 77 i dlatego tu jestem. Było już 69 a jest koło 73 i tak się kręci

Ja już po obiadku pojemniki z jedzeniem do pracy przygotowane. Jakoś nawet bezboleśnie mi idzie bez chleba. Zobaczymy jutro na wadze co tam się zadziało. Masaż mam zamówiony na 12 marca i mam nadzieję do tego czasu zejść do 70 kg żeby boczki zniknęły

Dzień dobry☀ Dzień rozpoczęty wizytą u dentysty. Leczenie endoskopowe do odbudowy protetycznej. Antybiotyk na 10 dni co pozwoli wywalić piwo z diety czeka mnie 10 pięknych dietetycznych dni bez piwa jeść mogę dopiero za godzinę więc mam czas na pomyślenie co zjeść. Na obiad pierś z kurczaka z piekarnika plus kalafior i brokuł. Do pracy serek wiejski i warzywa plus pomarańcz a teraz biorę się za sprzątanie. Miłego dnia

16 tysięcy kroków dziś zjadłam dopiero obiad i raczej na tym skończę bo idę wcześniej spać. Dobrej nocy

Dzień dobry Melduje że dziś zjedzone mam 2 pomarańcze, serek wiejski, 2 cienkie kiełbaski, pół papryki, pół ogórka i kilka cukierków bo moja najlepsza psiapsi w pracy miała urodziny i udzieliła mi dyspensy Na obiad biały barszcz z jajkiem i białą kiełbasą. Na kolacje pomidor z mozzarellą i oliwkami. Tyle w wielkim skrócie

Witaj Cukiereczku Zapraszamy do wspólnego wyzwania Pamiętaj że że swojego wyglądu masz być zadowolona przede wszystkim Ty🥰 jeśli czujesz że źle Ci z obecną wagą to spróbuj schudnąć dla siebie. Mama faktycznie jak trzymałaś kalorie w ryzach to lepiej Ci szło. Może wróć do starych nawyków ja po prostu jem mniej żeby ogarnąć się po weekendzie. No i fajnie że wytuptalam dziś znowu ponad 10 tysięcy kroków

Syl.perus ja też długo swego czasu jadłam kanapki bez chleba, ale lubię jednak pieczywo, więc ograniczanie jak najbardziej ale całkowicie wyeliminować to nie dla mnie. Pieklam też chlebki z warzyw i były naprawdę dobre. Możliwości jest mnóstwo. Ja głównie trzymam się indeksu glikemicznego bo liczenie kalorii idzie mi bardzo średnio nie chce jednak bardzo ograniczyć kaloryczności bo wystarczy 200 300 kcal obciąć i wytrwać

Ja narazie zapijam głód herbatą z kopru i dzikiej róży. Jeszcze godzina do obiadu i trzeba przetrwać . Do soboty postanowiłam nie jeść chleba a w sobotę upiekę chlebek z płatków, czyli zdrowa wersja

Dzień dobry☀ Nie było wczoraj najgorzej ale plaster szynki ponad program wpadł. Dziś zaczynam od obiadu czyli biały barszcz z jajkiem i białą kiełbasa własnej roboty. Do pracy 1,5 pomarańcza, serek wiejski z pomidorem i pół papryki i pół ogórka plus 1 mała kiełbaska drobiowa. Po pracy nie mam pomysłu jeszcze, oby tylko z głową. Witam nową koleżankę

Na liczniku ponad 10 tysięcy. Teraz tylko skończyć kolację na jajku i będzie ok

Byłam nie pisałam nic bo jakoś nie miałam już siły. Zarodek przestał się rozwijać i obumarł. Wywołali poronienie w szpitalu. Ciężko to wszystko przetrwać. Córka już wraca do siebie na szczęście.

Dzień dobry☀ Malinka super i tak trzymaj U mnie weekend to porażka dietetyczna w sobotę kolacja i wino a w niedzielę obiad u mamy czyli rosół, ziemniaki, devolay, uda pieczone, surówka z majonezem i sernik. Nie miałam jednak sumienia dziobac jedzenia bo naprawdę się starała. Potem było już tylko gorzej bo żołądek domagał się więcej i wpadły pajdy chleba z szynką i majonezem plis dwa piwa. No i tydzień diety poszedł się kochać. Dziś jestem na herbatkach ziołowych. Mam prawdziwe wyzwanie bo wracam do domu koło 23 głodna jak wilk. Muszę nad tym zapanować. Na obiad indyk z warzywami do pracy serek wiejski plus pomarańcza i warzywa do chrupania. Na kolacje zjem jajka gotowane i może przetrwam jakoś. Miłego dnia

Dzień dobry☀ Witam w ten piękny zimowy dzień☀ Mama niby na spokojnie ale rok już jestem na tym forum i cały czas nie osiągnęłam założonego wtedy celu czyli 68 kg. Malinka dla mnie to nie tragedia obecna waga. Mam 170 cm wzrostu więc dramatu nie ma ale są boczki, których nie lubię. Druga sprawa jest taka że najwięcej ważyłam 92 kg więc wiem jak to jest. Dlatego staram się nie dopuścić do tego ponownie choć rok temu było już 77,4. Prawda jest taka że nie można już bezkarnie jeść i nie tyć. Emisia nam zaginęła 🥺 Dziś w planach kolacja z mężem. Piekę piersi z kaczki i bataty zapiekane z kozim serem i żurawiną. Miłej soboty

Dzień dobry☀ Na wadze 72,9 więc 0,4 kg mniej. Słaby wynik, ale przynajmniej ujemny jeśli wziąć pod uwagę że nie zawsze było zbyt dietetycznie. Średnia kroków w tym tygodniu to 8 tysięcy dziennie ale pewnie spadnie w weekend. Pogoda taka że nie chce się wytknąć nosa za drzwi. Miłego dnia

Witam Mama współczuję Ci bardzo, odłóż pracę i połóż się odpocząć. Zdrowie ważniejsze niż robota i masz ode mnie dyspensę na ptasie mleczko i potraktuj to jak kurację

Witam w niedzielę Hormony nie sprzyjają naszym figurom. Ja nie słodzę w ogóle. Można się bezboleśnie odzwyczaić, słodzić systematycznie coraz mniejszą ilością i tak jak pisze Milky jeśli ograniczymy cukier to potem wszystko wydaje się za słodkie. My już po obiedzie, dziś udka pieczone na ryżu i spacer w planach. Na kolacje serek wiejski z warzywami Miłego dnia

Dziewczyny wczoraj mi odbiło i o 23 zjadłam tortille z kebabem wszystko przez to że miałam dentystę o 11 a o 10 zadzwonili że mogę już przyjechać. No to pojechałam i do gabinetu weszłam o 11 10 bo Pani która miała wizytę przede mną i miała nie dojechać jednak dobiła i weszła przede mną. Więc ja bez śniadania a wyszłam dopiero stamtąd o 12 30 i przez godzinę miałam nie jeść więc zjadłam przed samym wyjściem malutki obiad w biegu i potem dopadł mnie wilczy głód... Masakra... Chyba faktycznie muszę też małymi krokami bo ciężko tak od razu. Jeszcze jutro mąż robi romantyczną kolację ale będzie ryba na szczęście jednak bez wina się pewnie nie obejdzie. I tak wkoło... Wzloty i upadki

Mama współczuję chorób domowników, żebyś ty sie nie rozłożyła. To prawda że w drugą stronę jest łatwiej niż potem zrzucać niestety. Jest jednak jakiś plus tych naszych oponek- miłe towarzystwo w tej nie miłej sytuacji 🥰