Jasminka

Cześć Witaj Toragasira trzymam kciuki za twoje sukcesy w odchudzaniu i za poczęcie dzidziusia Mama no tak już jest z tą naszą walką, raz na wozie a raz pod. Ja dziś kupiłam konjac po 2,50 za sztukę na promocji w biedrze. Dziś robię obiad na dwa dni, kotlety mielone w sosie . Zjem właśnie z makaronem. Od czasu do czasu można zjeść jakiś sosik bez wyrzutów sumienia

Hej Mama słucham czasem na yt doktora Marka Skoczylasa i był właśnie odcinek o kolagenie. Wiadomo że to on odpowiada za jedrnosc i stan skóry więc postanowiłam spróbować. 4 miesiące suplementacji zeby mozna mówić czy działa czy nie. Zobaczymy. Opinie mega podzielone ale sama się przekonam.

Cześć dziewczyny U mnie z dietą narazie ok. Kupilam sobie makaron konjac i stwierdzam że jest jadalny, był dodatkiem do sosu spaghetti. Jest to ciekawa alternatywa i faktycznie jest bez smaku. Do tego zaczęłam suplementację kolagenem rybim ale na efekty trzeba będzie poczekać więc czekam cierpliwie. Dziś przerobiłam 10 kg kapusty kiszonej. 3 kg na kapustę z grochem i 7 na bigos. Dużo ale to dlatego że wysyłam córce do Holandii na święta. Bigos jeszcze jutro dogotuje i dopiero w słoiki. Jakoś nie czuje tych świąt jeszcze. Mam w tym tygodniu nocki więc raczej nic jeszcze nie będę robić. W ogóle mało będę szykować bo na wigilię idziemy do brata a na drugi dzień świąt jedziemy do rodziny męża. Chyba przez to mam nieroba że nie będzie nas w domu za wiele. Może się nie objem za bardzo...

Dzień dobry☀ Na wadze 73,8. Szału nie ma ale dramatu też. Może do świąt coś jeszcze spadnie

Dzień dobry☀ Jakaś mega zmęczona jestem ostatnio a do tego ból mięśni całego ciała. Codziennie po pracy godzinna drzemka a i tak o 21 padam z nóg. Dieta chyba nienajgorzej, ograniczyłam porcje do 3 posiłków i liczę że jakiś kg do świąt zniknie. Zobaczę jutro na wadze co tam w trawie piszczy Dziś idę do fryzjera zrobić porządek z czupryną. Miłego dnia

Dzień dobry☀ U mnie zima za oknem, sypie śnieg. Dziś cukier 108 na czczo. Etera ten makaron ma bardzo mało węglowodanów i ma być bez smaku. Będzie idealny do sosów, muszę sprawdzić w biedrze. Przy moim podwyższonym cukrze będzie idealnym wpelniaczem dań. Etera a ile ważysz i ile masz wzrostu?

Dziś na obiad wczorajszy gulasz z kaszą i marchewka z oliwą. Pół talerza marchewki, ćwierć kaszy i ćwierć gulaszu. Muszę jeść więcej warzyw i tak rozłożony talerz będzie chyba ok. Nie mogę dojść do siebie po tym covidzie. Codziennie proszki na ból głowy, zapchany nos zatoki i kaszel. W tamtym roku trzymało mnie tak 3 tygodnie, mam nadzieję że się szybciej skończy teraz. Do pracy dwie kanapki z serkiem czosnkowym, wędlina i papryką konserwową. Wczoraj po pracy zjadłam jajecznicę z trzech jajek i resztę salatki z obiadu a dziś będzie zupa ze szpinaku. Nie mogę dostać u nas makaronu konjac więc muszę zamówić przez neta. Miłego dnia

W sytuacjach stresowych na pewno, ale ro raczej stereotyp bo znam sporo palących osób z dużą nadwagą.

No nie było się czym chwalić że zaczęłam palić po tych nieudanych transferach w tamtym roku i śmierć taty i jakoś łatwiej mi było z fajką. Dojrzałam chyba juz żeby przestać.

A i mam pytanie, czy jadła któraś z Was lub je makaron konjac?

Dzień dobry☀ Ja to już nie wiem na którym wątku pisać Witaj Etera Mama jak postanowienie? Trzymasz się? U mnie jest tak: po pierwsze od dziś staram się walczyć z nałogiem palenia papierosów. Wiadomo że czasem można wtedy popłynąć z jedzeniem, więc postaram się zadziałać zarówno w jednym jak i drugim temacie. Dziś zaczynam od obiadu. Gulasz z szynki w sosie grzybowym bez mąki, bez śmietany, do tego pół torebki kaszy bulgur i sałatka z ogórka kiszonego, pomidora, cebuli, lubczyka i oliwy. Do pracy 2 kanapki z serkiem czosnkowym, wędlina i pomidorem. I na tym chciałabym dziś zakończyć jedzenie. W pracy jem o 16 i o 19 . Zastanawiam się co będę gorzej znosić, brak fajek czy żarcia... Mam nadzieję że nie rzucę się ani na jedno ani na drugie

No ja mam największy problem z umiarem. Niby nie jem śmieciowego jedzenia i słodyczy, nie podjadam między posiłkami a jednak waga stoi albo rośnie bo nie potrafię skończyć jeść w odpowiednim momencie. Dziś też zostawiłam sporo kaszy na talerzu . Tego muszę się nauczyć i narazie dobrze mi z tym że nie dojadam wszystkiego. Do pracy pomarańcz, kanapka i zupa na kolację. Robię też dziś wędlinę z piersi kurczaka w szynkowarze. Jak będzie smakować nie będę kupować w sklepie.

Mama mam podobnie jak Ty, ale ja się nie przejmuję 1 kg w tą lub w tą to jest zależne o której zjemy kolację ile śpimy itd. Takie wahania są normalne. Ja wczoraj wytrwałam z małym głodem. Uczucie miłe nie jest ale nie czuje się jak balon w końcu. Lżej na brzuchu i na duszy mam nadzieję że przywyknę bo żołądek się zmniejszy i już będzie trudniej się opchnąć żarciem. Może zrezygnuj na jakiś czas z naleśników, placków, klusek na rzecz mniej kalorycznych ale bardziej objętościowych posiłków. Ja według mojej nowej filozofii staram się zostawić na talerzu coś nie zjedzonego, to też dobrze działa na psyche.

Znowu usunęli wątek

Dzień dobry☀ Ileonka tak sobie myślę że starasz się bilansowac słodsze przekąski orzechami i pomimo że to zdrowe tłuszcze to jednak mają mnóstwo kalorii. Nie ma się czego wstydzić że nie idzie z dietą, tylko niech dietetyk szuka rozwiązań dobrych dla ciebie. Każdy z nas jest inny. Słucham na yt często doktora Bartka Kulczyńskiego. Dużo dobrych rad. Ja się nie ważyłam w piątek, ale na pewno mam z kg więcej. Kupiłam tyle nowych ciuchów że one będą wyznacznikiem mojej wagi. Spodnie i spódniczki wszystko w rozmiarze 40 co przy mojej figurze gruszki i wzroście jest ok. Płaszcz 38 był dobry ale wzięłam 40 żeby bez problemu założyć pod niego gruby sweter. Wszystkie bluzki w rozmiarze m. Po powrocie z wakacji miałam brzucha ale zniknął, więc w sumie dobrze się czuję i wyglądam. Wczoraj pod sklepem spotkałam znajomą która powiedziała że mnie nie poznała bo taka szczupła jestem🥰 od kobiety usłyszeć komplement jest lepiej niż od faceta A teraz biorę się za robotę. Na obiad zapiekanka z makaronu, brokuła, kukurydzy i kurczaka. Ciężko tu wrzucać przepisy bo wątek ciągle znika🥴 Miłego dnia

Dzień dobry☀ Ciężki temat z tym powstrzymaniem się przed jedzeniem po pracy. Bo szkoda mi tego jedzenia a z drugiej strony wiem że strzelam sobie w kolano. Chyba dziś wyczyszczę lodówkę i będzie koniec pokus. Sałatki są lepszym wyborem niż pajda chleba i śledzie ten tydzień to już mam stracony bo bankowo mam kg więcej. Muszę skoczyć po zakupy i ogarnąć chatę. Miłego dnia

Dzień dobry☀ Ale jestem dziś zamulona. Masakra. Wczoraj objadłam się po pracy sledziami i zimnymi nogami a lodówka nadal pełna. Od dziś mocne postanowienie poprawy Ileonka skonsultuj swoje spostrzeżenia z dietetyczką. Może wystarczy wprowadzić modyfikacje. Mi np wybija cukier po twarogu i żółtym serze, więc praktycznie tego nie jem. Idę już na te badania z miesiąc i dojść nie mogę... Ehhhh. Byłam dziś po kwiaty i znicze, ceny zwalają z nóg. Zaraz robię kanapki i do pracy. Miłego dnia

Dzień dobry☀ No i po imprezie w sumie jakoś bardzo się nie objadłam, ale to wyjdzie na wadze. Mam dziś wielkiego niechcieja Na obiad szaszlyki i sałatka z pieczarek. Do pracy kanapka i reszta sałatki plus pomarańcza. Miłego dnia

Dzień dobry☀ Serdecznie dziękuję Wam za życzenia 🥰🥰🥰 to były bardzo udane urodziny, bo zakupy udały się jak nigdy ( jedynie 5 godzin). Ważyłam się też i na wadze 71,7 czyli 0,5 kg w dół Dziś już się zabieram za szykowanie imprezy Milky stronka super i sztos przepisy Ileonka wracaj na dobre tory! Witaj LubelskaLala

Mama ja jadę w piątek na zakupy w ramach prezentu urodzinowego od męża, więc ciekawe jak będzie ze mną. Zgodzę się z Toba że niektóre ciuchy są okropne. A lustra w galeriach są dziwne Rano po nocce nic nie jadłam chociaż ssalo strasznie. Na obiad zupa gyros i potem zimne nogi z kromką chleba. Do pracy kanapka i jabłko. Na jutro mam kotlety mielone i sos ze świeżych grzybów ale śmietanowy. Trudno. Zresztą w weekend będzie totalna dyspensa na żarcie i alkohol. Cel na przyszły tydzień to utrzymać wagę z tego tygodnia.

Dzień dobry☀ Właśnie wstałam po nocce. Udało się rano nie jeść po pracy. W tym tygodniu jeżdżę autem do pracy więc kroczkow będzie mało. Wczoraj na śniadanie jajecznica i 2 kromki chleba, obiad karkówka z warzywami z rękawa. Kolacja zimne nóżki i do pracy jabłko i sałatka z tuńczyka. Dziś na obiad zupa gyros, na kolację zimne nóżki bo mam ślinotok na ich widok a do pracy pewnie jabłko i kanapka. Mam problem na nockach uporządkować jakoś te posiłki. Miłego dnia

Dzień dobry☀ Mama ale sen gratuluję spadku wiesz co my juz prawie dwa lata na tym forum razem piszemy tylko waga jak zaklęta pokazuje że jeszcze troszkę brakuje do celu Milky, Ileonka jak ważenie? Wczoraj zalatana sobota. Mąż cały tydzień w rozjazdach więc zrobiłam wczoraj kolację przy świecach. Krewetki toskańskie w sosie czosnkowo śmietanowo serowym z bagietką. Mniam palce lizać. Dziś gotuje zimne nóżki już na imprezę, urodziny mam 14 a imprezę 15. Niedużo gości bo razem 10 osób, tyle że wszyscy z wielkim apetytem. Od poniedziałku mam nocki więc co mogę zrobię wcześniej. Dziś na śniadanie będzie rosół który zaraz nastawie, potem udka z warzywami z rękawa i na kolację sałatka z tuńczyka. Zapowiada się fajna pogoda więc może uda się wyskoczyć do lasu bo w weekend spada mi ilość kroków. Miłego dnia

Dzień dobry☀ Na wadze 72,3 czyli 1 kg w dół Nareszcie coś drgnęło i to porządnie. Na pewno wpływ miało dużo ruchu i brak podjadania. Dziś sprzątam dalej... Syzyfowa praca

Dzień dobry☀ Czary się dzieją Ja wczoraj umyłam dwa okna i trochę posprzątałam, dziś dokończę i umyję kolejne okno. Do końca weekendu się wyrobię. Wczoraj na obiad schabowy, potem sałatka z tuńczyka i dwie kromki chleba i dwie frankfurterki. Dziś mam indyka z warzywami i ryżem chyba na trzy dni wystarczy. Zobaczymy co tam jutro na wadze. Mama 1400 kcal to mało, żeby się zmieścić możesz uciąć trochę węgli na poczet białka i warzyw są bardziej sycące. Ja nie liczę kalorii, trzymam się indeksu glikemicznego. Miłego dnia

Znowu usunęli wątek