KarinaJuice

a ja postawiłam na zmianę nawyków żywieniowych. banał ale się sprawdza. do tego wspomagam się Koktajlami COMPLETE ( gotowe kupione, skomplikowane z białek roślinnych, tluszy roślinnych i węglowodanów roślinnych i ma tylko 220 kcal) i nie czuję glodu. moj dzień: rano woda z cytryną na czczo. potem pije gotowy Koktajl komolit i on jest tsk sycący ze zaspakaja mi glod na4 godziny potem obiad jem normalnie ale pol talerza mam warzyw. na podwieczorek jem owoce i warzywa. w ogóle owoce i warzywa jem bez limitu. na kolację na początku był też koktajl COMPLETE ( przynajmniej szłam najedzony spać bez glodu przyjmując zaledwie 220kcal) a teraz już piję to tylko rano a na kolację jem np pieczywo ( wielozisrniste lub ciemne lub wafle ryżowe z sałatą, pomidorem, ogórkiem. I działa. mam spadek wagi w 1 miesiącu -3, a w drugim miesiącu -2,4.Ale zaznaczam ze w ogóle nie chodzę glodna!! caly czas najedzony bez tego cholernego uczucia ssania albo ze bym coś zjadła. kiedyś przechodziłam przez wiele diet to tylko mż ( mniej żreć) podziałało ale tylko na chwilę bo szybko odzyskałam.Brałam meridie - tylko pieniądze stracilam na to bo w ogóle nie działało.Zaden Dukan i inne cuda blogerek nie działały i szybko się zniecgecalam Wiec polecam zmienić nawyki żywieniowe. To jedyny sposób by nie bylo efektu jojo. Mam tez swoje triki typu wypić szklankę wody na pok godziny przed obiadem wtedy szybciej czuje się najedzona, czy gdy mam napad na słodycze biore owoc żeby zaspokoić potrrzebey cukru w organizmie. jak mam ochotu na czekoladę to po prostu robię sobie koktajl czekolady ( to wciąż ten z roślin tylko o smaku czekoladowym) i zaraz podniebienie zaspokojone . polecam też zwiększyć aktywność fizyczna. ja postanowiłam ruszać się 3 razy w tygodniu. nie muszs być to wykańczające treningi. wystarczy ze pospscerujesz - zarobisz zalecane 10000 kroków ( ok 6-7km). odezwijcie się jak wam idzie

ja starałam się o bobo 5 lat i nic... lekarze twierdzili ze nie ma żadnych przeszkód że wszystko ok.. a jednak nie bylo. mogę wyniki ok, partnera tez ok. Barlam olej z wiesiołka i nic. każdy test negatyeny. Bralam omegę ( syntetyczna) i nic. potem zaczęłam się odchodzac. ale drskonska dieta trochę mnie dobiła bo wlosy wylatywały itp. znajoma na podreperowanie mijego zdrowia poleciła mi naturalne kapsulki z owoców i warzyw (w środku byly skoncentrowany naturalny sok z 30 warzyw i owoców ) wlosy i cera zregenerowały się. dokupiłam jeszcze omege tez od nich naturalna. i nie wiem czy to tak na mnie zadzialalo ale po5 latach nagle zabrakło miesiączki.test pozytywny. dziś jestem mamą 8 latka. z tym ze doszliśmy do wniosku iż chcemy mieć jeszcze jedno dziecko. i kuźwa znowu od ponad pół roku nic...niby płodne a zero efektów.czytam o bezpłodności wtórnej i się dołuje.bo lekarze mówią ze wszystko ok. chyba znowu zacznę brać tamte naturalne witaminy i naturalna omegę ( nie z ryb tylko z roślin) bo już nie wiem co zrobic żeby byl znów ten cud jak wtedy.

kiedyś wierzylam ze Merida zadziała cuda. . no i nic nie zdziałała oprócz ubytku finansowego. a zywienie to podstawa. zdrowe żywienie nie daje jojo. kojtajle mam gotowe, przebadane mają 35 potwierdxonych i opublikowanych badań naukowych. robię rano i do obiadu nie czuje głodu. na obiadek zdrowe rzeczy w międzyczasie nim kokacja to na iprzekaski wybieram warzywa i waga leci w dół