Leon333222111

Hej, mam 12 lat i waze 51 kg przy wzroście 160 cm i chce ważyć conajmniej 120 kg. Chce być gruby jak mój kolega który wazy 115 kg i jest zadowolony. Proszę o jakieś rady.

Mam 12 lat i chce mieć sześciopak. Na razie mam czteropak i ogólnie jestem umięśniony jak na swój wiek ( mam zrobione ręce, nogi, klatkę piersiową ) Chodze na kickboxing ( 3 razy w tygodniu ), chodzę na piłkę nożną ( 2 razy w tygodniu ) i chodzę na basen ( 1 raz w tygodniu ) Jak widać dosyć duzo trenuje i proszę o rady w komentarzach jak mieć sześciopak