Hej, ja przeszłam już przez kilka diet i jeżeli nie chcesz tracić czasu na diety w stylu głodówka i inne które są męczarnią to meeeega polecam fabrykasily.pl Można wziąć samą dietę lub dieta + plan treningowy (co da lepszy efekt). Jedzenie jest smaczne (ta dieta nie męczy jak inne na których nie byłam w stanie wytrzymać dłużej niż miesiąc), efekty widać z każdym tygodniem. Ale z góry powiem, że jeżeli chcesz schudnąć z 10 kg w miesiąc to raczej to tak nie wygląda, chociaż dla mnie i tak rezultat jest zadowalający. Mi się udało zmienić nawyki żywieniowe i wiele przepisów na pewno będę wykorzystywać w przyszłości.
