Marcinolek

Cześć, mam problem Ostatnio się zapuściłem, nieco przytyłem. Wróciłem do treningów (delikatnych) i trzymania diety. No właśnie mam problem z dietą, mniej więcej 2-3 razy w tygodniu mam tak, że w nocy mnie łapie taki wilczy głód, że nie mogę go zatrzymać. Nie wiem z czego to wynika, za mało kalorii w ciągu dnia? Przyzwyczajenie organizmu do nocnego trybu życia? Późno chodzę spać ze względu na to, że po nocach pracuję.

Sorki, za taki przestój, liczę kalorie (ale tak mniej więcej), to jest ponad 2 tysiące, a waże jedynie 62 przy wzroście 163 cm