Aga035

Żywiec zdrój - woda źródlana czyli "pusta". Bardzo malutkim dzieciom można ją dawać ponieważ jest "neutralnie pusta-czysta". U mnie w ciąży wysokozmineralizowana Cechini Muszyna ze względu na wapń: 325,8 mg/l. Trzeba czytać skład mineralny i wybrać to co dla Was ważne (dla mnie ważny ca i niska zawartość sodu dlatego Cechini) 

ćwiczenia systematyczne (nie nagle przez tydzień i potem koniec), woda woda woda - np. wysokomineralizowana żeby dodatkowo minerały ładnie uzupełniać (Cechini - Myszyna jest wysokozmineralizowana), warzywa, owoce, witaminy... Kosmetyki -  mnie 2 razy coś uczuliło i odstawiłam... Miałam stałe "wachania" kilogramów > cellulit  I teraz koniecznie siedzę "na wodzie" + ćwiczę i pilnuję się z jedzeniem

zdrowa dieta i styl życia. Moja mama ma 60 lat a wygląda na 40... 

Bez alkoholu i papierosów całe życie. Naturalne produkty, ćwiczenia (ruch, ale nie "z przesadą"), pogoda ducha i "robię to co lubię"  

Do tego w zasadzie: 

- warzywa, owoce, zupy

- mało mleka (prawie wgle) i nabiału i przetworów mlecznych (bo modyfikowane)

- dużo wody... w zasadzie bardzo dużo herbat (różnych, ale ma tendencję do czarnej niestety), kawa 1 na dzień, mineralna Cechini - Myszyna (bo ma magnez i wapń)

Najlepszy przepis na "nie starzeć się" to chyba  pozostać młodym na duchu  Wiek to liczba