Mysle zeby nie zajmowac sie zadna dieta. Poprostu wyeliminowac cukier i smazone w jak najwiekszym stopniu, wyeliminowac alkohol i mieso.. Chodzi o to by jesc Wiecej warzyw, pic soki, wode. Mieso rowniez ale wiekszosc by miec na talerzu zdrowych skladnikow. Nie podjadac i nie jesc na noc. Ja czasem zrobie sobie detoks i pije caly dzien sok owocowy .. i oczywiscie zmniejszyc porcje na talerzu.. pic wode przed i po zjedzeniu. I tez nie spieszyc sie z odchudzaniem. Szybko to mozna przytyc ..ale schudnac trzeba z glowa. Z ograniczeniami jedzenia i bez cwiczen po miesiacu juz bedzie widac Efekty. Slodycze sa najgorsze. Uzalezniajace i ciezko nie podjadac. Mam z tym problem troche. Ale codzien szukam sposobow .. tobje tez dobrze pojdzie ale troche sie trzeba zainteresowac zeby sobie krzywdy nie zrobic.