Justa012

Marzy mi sie 35 stopni pod palmami najlepiej na bialym piasku xd . Ostatnio deszcz wiatr grad..ehh

Ujedrnic skore najlepiej cwiczeniami. Jest duzo cwiczen na yt ..wystarczy wlaczyc i trzymac sie systematyki. Bo jedno cwiczenie nie pomoze. Juz po dwoch tygodniach codziennych cwiczen po pol godziny bedzie widac efekty. Powodzenia

Tabletki na odchudzanie sa ale to sa tabletki ktore predzej moga zrobic krzywde niz pomoc. I osoby ktore sa w kryzysie i chca szybko schudnac ratuja sie tymi medykamentami bo mysla ze to im pomoze. A tak naprawde moze tylko narobic szkod. Problem psychologiczny. Nie ma magicznego leku na schudniecie. Mniej zrec^^ i mozna schudnac.

Mysle zeby nie zajmowac sie zadna dieta. Poprostu wyeliminowac cukier i smazone w jak najwiekszym stopniu, wyeliminowac alkohol i mieso.. Chodzi o to by jesc Wiecej warzyw, pic soki, wode. Mieso rowniez ale wiekszosc by miec na talerzu zdrowych skladnikow. Nie podjadac i nie jesc na noc. Ja czasem zrobie sobie detoks i pije caly dzien sok owocowy .. i oczywiscie zmniejszyc porcje na talerzu.. pic wode przed i po zjedzeniu. I tez nie spieszyc sie z odchudzaniem. Szybko to mozna przytyc ..ale schudnac trzeba z glowa. Z ograniczeniami jedzenia i bez cwiczen po miesiacu juz bedzie widac Efekty. Slodycze sa najgorsze. Uzalezniajace i ciezko nie podjadac. Mam z tym problem troche. Ale codzien szukam sposobow .. tobje tez dobrze pojdzie ale troche sie trzeba zainteresowac zeby sobie krzywdy nie zrobic.