E-MIŚKA

MamaMai czasem woda sie zbiera i twarz robi się okraglejsza. Po ciazach na pewno brzuch wygląda inaczej niz wczesniej. Miedzy moimi chlopakami jest rok i 5 miesiecy i to bylo zabójcze dla mojego bebzola ale co zrobic Mama nie przesadzajmy ze odchudzanie idzie mi lekko i przyjemnie ale musze przyznac ze zaczynajac 1 lutego nawet nie pomyslalam o takiej wadze. Zejscie ponizej 70 kg bylo dla mnie sukcesem, waga 64 kg byla marzeniem, nieśmiało marzylam ze kiedyś uda mi sie tyle schudnąć. Ale tez kosztuje mnie to duzo wyrzeczeń, energii i silnej woli. Jasminka w sumie przydaloby sie pojsc na jakies zakupy ale nie mam weny. Z reszta i tak siedzę w domu z dzieciakami, mam nadzieje ze ten rok bedzie lepszy i dzieci pochodza do przedszkola a ja bede mogla w koncu myslec o powrocie do pracy - mialam wrocic 1,5 roku temu ale sie pokomplikowalo. A wtedy na pewno nowa garderoba znalazlaby zastosowanie

Wlasnie mialam serie przymierzania starych ...enek i jestem zalamana. Mimo ze waze mniej niz przed dziecmi o jakies 0,7 kg mam trudności z dopieciem niektorych suwakow. Caly tluszcz mam zgromadzony w gornej czesci ciala, na brzuchu, talii, zebrach. Muszcze zaczac chodzić na jakies zajecia aerobowe bo inaczej bede wygladac jak z kreskowki - dlugie chude nogi a górna cześć ciala to kulka. Nawet wczoraj po basenie maz mi powiedzial ze musze cos pomyslec z tym brzuchem (biedny myslal ze to po prostu sama skora, musiqlam go uswiadomic ze to tluszczyk) i bede niezla laska.

Czesc dziewczyny!!! Aj dlugo mnie nie bylo, strasznie zarobiona jestem pomagalam Babci meza robic pomidory do sloikow i sporo innych rzeczt. W sobote do poludnia byla akcja koszenie, ja mniejsza elektyryczna, maz wieksza spalinowa. W sobote i w niedziele bylismy jeszczw z dziecmi na basenie miejskim. Nie umiem plywac i bardziej opiekowalam sie dziecmi na glebokosci 0,6 m do 1,2 m. Ale i tak woda wyciaga, organizm palil kalorie zeby sie ogrzac. Dzisiaj na wadze baaardzo mila niespodzianka bo 63,3 kg (ostatnio bylo 64,6 kg a najmniej chyba 64,3 kg). Nie spodziewalam sie tego bo w sobote wieczorem duuuzo pojadlam wieczorem na grilu. Ale najwidoczniej duzo tez spalilam. I tutaj macie racje, w pewnym momencie bez aktywnosci jest juz trudno utrzymac wage albo schudnac. Bardzo intensywny tydzień sie szykuje. W piatek wieczorem jedziemy na slub siostry, musze jeszcze trochę spraw pozalatwiac. Milego dnia!!!

Czesc!!! Jutro o minie mnie wazenie, znow jestesmy poza domem. Zmarl kolega z podstawowki meza i wczoraj sie zqpakowalismy i jestesmy u tesciow i babci. Dzisiaj sie objadlam na obiad kapusta - moje dzieci uwielbiaja golabki ale sam srodek, kapuche musze wcisnąć ja. Do tego mala miseczka bobu. Oj biedny moj zoladek MamaMai a moze klocki lego? Mamawsieci trzymaj sie, niedlugo Ci przejdzie

Czesc dziewczyny!!! Coz, Majax to madra decyzja ... jesli chcesz wrocic do dawnych nawykow i pokazac dzieciom (szczegolnie synowi ktorego chcesz odchudzic) ze nie warto o siebie dbac. Rozumiem Twoja frustrację, Twoje zniechecenie bo sama tak mialam i nadal miewam. I uwierz, czasem mam dzien ze mam ochote zjesc ogromna paczke chipsow i zagryzc to tabliczka czekolady i niestety ale czasem wyladuje z takim zarciem. Ale nie mam zamiaru wracac do starej wagi. Kazdy czasem potrzebuje odpoczynku, w kwietniu mialam zly czas i tez porzucilam diete (nawet nie tyle porzucilam co przestalam liczyc kcal) ale dalej wazylam się raz w tyg, nawet tak kontrolnie. Duza czesc z nas (czesto rowniez ja) traktujemy odchudzanie jako diete - to ma natomiast byc stala zmiana nawykow, madre i zdrowe jedzenie. Trzeba kombinowac zeby bylo smacznie ale tez nie kalorycznie. Milkyway swietnie tutaj swieci przykladem ze mozna robić np zdrowe slodycze. Majax masz dzieci, Twoj syn ma problemy z waga - warto pokazac mu po prostu zdrowe odzywianie, nawet jesli raz czy dwa w tygodniu zdarzy sie cukierek albo batonik. To oczywiście Twoja decyzja i nikt Cie do niczego nie zmusi. Proces chudniecia jest dlugi, wez tez pod uwage ze skoro duzo chodzisz na bieżni wyrabiasz sobie mięśnie ktore więcej ważą niz tluszcz. I to jest wlasnie świetne do to one rzezbia cialo i sprawiaja ze jestes silniejsza - ja malo cwicze i widze ze po prostu robie sie slaba (mimo ze juz w miare szczupla). Dlatego staram sie teraz jezdzic rowerkiem stacjonarnym lub grac w pilke nozna z dziecmi (tutaj maz mnie zmusza bo ciagle powtarza ze jestwsmy flakami i musimy sie ruszac). Majax perzemysl na spokojnie. Nawet jesli porzucisz odchudzanie nie wracaj do starych nawykow i waz sie od czasu do czasu.

Czesc, czesc!!! MamaMai współczuje przeziebienia. Maz codziennie z pracy wraca zachrypniety ale na szczescie nie boli go gardlo. Molly a powiedz mi czy ten hormon bada sie w określonym dniu cyklu? Bo na roznych stronach roznie jest napisane. A w zasadzie część rzeczy u mnie tez obserwuje, nigdy nie moge sie wyspac. IleOnka a Ty mialas badany ten hormob co Molly? Tez czytamam ze wiaze sie z insulinoodpornoscia i spadkiem masy miesniowej przy wzroscie masy tluszczowej. A z tego co pamiętam miałaś zaburzone te parametry. Dla jasnosci, ja sie nie czepiam tylko podpowiadam, moze warto sie nad tym pochylic Zwazylam sie po weekendzie bo było ciasto i grill i waze 64,6 kg. Cos czuje ze teraz juz bedzie baaardzo ciezko cos zrzucic. Musialabym po prostu nie jesc a to jest i niezdrowe i spowoduje szybki efekt jojo. Hehe pol roku temu taka wage bralabym w ciemno takze jest dobrze Mamawsieci dzialaj!!! Trzymamy kciuki

Milky super ze Twoje dziewczyny wcinaja takie rzeczy, moi chlopcy na warzywa tacy czasem wybredni, szczegolnie mlodszy A lody musza byc pyszne ja dzisiaj spedzilam pol dnia z dziecmi w kuchni, pieklismy ciasteczka dla Babci bo ma jutro imieniny - stawiamy ostatnio na proste prezenty, najlepiej handmade bo tesciowie maja dosc dobra sytuacje materialna i jest problem co im kupic. A jak cos zrobie z wnukami to sie rozplywaja ze to od ich kochanych Sloneczek(maz jest jedynakiem wiec wnuki maja tylko od nas). Dodatkowo pieke drozdzowca na weekendowy wyjazd do Tesciow Mama moj mlodszy tez strasznie ciezko probuje nowe rzeczy. Nawet jak juz go przekonam zeby sprobowal bo jedzenie nie zdazy do jezyka doleciec i juz mowi ze niedobre

Dzien dobry!!! Mama dzieki za przepis, teraz nie zginie juz U mnie na wadze 64,4 kg czyli o 0,1 kg wiecej niz tydzien temu. Bo trudno, nie spodziewalam sie duzego spadku ale chociaz wyrownania wagi. Z drugiej strony to baaardzo niewielki wzrost a biorac pod uwage moj ostatni duzy spadek to nie ma co plakac Wlasnie sobie uswiadomilam ze walcze juz pol roku w tym czasie spadlo 11,6 kg. Jestwm dumna z siebie bo zaczynajac od 76 kg marzylam zeby wytrwac w diecie do 70 kg, marzyłam zeby dojsc do 64 kg ale szczerze w to watpilam. Z tym ze Milkyway ma racje, trzeba wprowadzic zdrowe nawyki, nie wpiwrniczac pozniej slodyczy tonami tylko sporadycznie. Mama Ty juz jestes laska cieszy jak ktos to zauwazy

Dziewczyny jakoś mi umknął post z przepisem na makaron z cukinii a chetnie bym wyprobowala. Co prawda biadolilam ze cukinia u mnie nie obrodzila ale u teściowej jest sporo i mam dostawy juz zrobilam z 7 sloikow lecza na zime, pewnie jeszcze jakis zrobie ale ten makaron tez bym zrobila.

Mama wesele jest za 21 sierpnia, jeszcze mam dwa tyg. Na razie jezdzilam wczoraj i przedwczoraj wiec dopiero zaczynam ale mam zamiar wprowadzić jakas systematyke. Na razie jezdze tak ok 6 km na malym obciazeniu zeby sie nie zmachac za bardzo i nie zniechecic. Do tego pozniej pare cwiczen np. krokodyki, deska prosta, boczna. Na rowerku tez troche wyma...e hantelkami obczajam wlasnie na necie jakies treningi, dzisiaj z dziecmi zatanczylam nawet jeden kawałek zumby starszy synek był zachwycony dobra, na razie plany wielkie, zobaczymy co z tego wyjdzie. Ale mam swiadomosc ze kazdy trening, kazdy ruch dziala na moja korzysc i chcialabym cos ze soba zaczac robic. Jasminka ile masz wzrostu? Pamietam ze mowilas ze masz figurę gruszki. Jeju jak ja bym chciala miec wciecie w talii jak badania?

MamaMai widze ze masz bardzo urozmaicone menu zazdraszczam az bo ja to nie mam weny. Ostatnio sie złapałam na tym ze dzieciaki juz trzeci dzien jedzą identyczne kanapki na sniadanie. Musze sie poprawic w tej kwestii.

Czesc!!! Witam nowa koleżankę, chętnie przyjmiemy Cię w naszym gronie U mnie dzień w miarę ok, mam nadzieje ze tak sie tez skonczy jutro wazenie, nie oczekuje spektakularnego spadku jak w zeszym tyg - czesto przeciez tak mam ze raz schudne duzo a pozniej przez kolejne 2 - 3 tyg mam spadki takie symboliczne. Ale ...enka na wesele motywuje. Mama masz racje, wspiminalam ze jak schudne jeszcze z 2 kg (wazylam 66 kg) to bedzie idealna. Ale niestety jeszcze nie jest. Dlatego zaczynam cos troche sie ruszac bo widze ze ostatnio nie spada mi brzuch a znow nogi - juz mam dwa patyki i sadelko na brzuchu. Mam nadzieje ze jak sie poruszam to cos sie ruszy z brzuchem a nogi zrobia sie ladniejsze i bardziej umiesnione Molly halo? Ja tez sie zaczynam juz martwic. Kabanosik? Czytasz nas jeszcze? Triple? Jasminka i IleOnka wiem ze jesteście chociaz rzadko piszecie

Czesc!!! Ostatnio intensywny czas mam z dziecmi, zaliczamy, rozne atrakcje, kino, wypasione place zabaw itd. Dlatego gdy wracamy mam mniej czasu na ogarniecie wszystkiego i pisanie. Ale czytam Wasze posty. U mnie dzisiaj sredniawka. Zrobilam racuchy drozdzowe - w poniedzialek obralam papierowki od tesciowej i uprazylam. Wcisnelam w podowke i zapomnialam o nich. Dlatego zeby sie nie zepsuly zrobilam racuchy i sama zjadlam tez Siedze teraz na rowerku stacjonarnym, wczoraj mialam pierwsze podejscie, zrobilam 6 km plus jakies lekkie cwiczenia. Milkyway ma racje, sama dieta nie wystarczy, trzeba trochę cwiczyc zeby miesnie trzymaly sylwetke i kregoslup.

Czesc!!! U mnie z dieta dzisiaj tak średniawo. Zjadłam z dzieciakami wafelki i kawalek jabłecznika. Ale qieczorem pol godziny intensywnie biegalam z dziecmi i gralam w pilke Mama trzymam kciuki za zeba. Ja to sie strasznie boje ze mam juz popsute zeby mimo ze dentystka mowi ze jest ok. Niestety ale tak u mnie jest ze prochnica sie robi pod plombami mimo ze szkliwo jest ladne, ostatnio az robila mi zdjecie bo nie wierzyla ze coa sie z tym zębem dzieje. A na zdj wyszla mala próchnica - sama nie wierzyła i az pokazywała kolezance. Mama podziwiam Cie ze wrocilas do pracy. Ja juz calkiem wypadlam z zycia zawodowego. Mialam plan wrocic juz 1,5 roku temu ale koronawirus mi pieknie pokrzyzowal plany. Majax znow wazysz sie kilka razy dziennie!!! Super jesli wyniki sa coraz nizsze ale moze sie zdazyc ze bedziw troche wyzszy i co wtedy? Znow rozpacz na forum?

Czesc!!! Niestety ja dzis poplynelam troszke Tesciowa ma w poniedzialek urodziny, w sobote imieniny wiec z tej okazji byl grill wieczorem i troche za duzo zjadlam. Dodatkowo wpadly dwie krowki - jedna musialam zjesc po synku na pocieszenie powiem Wam ze dzisiaj so ie uswiadomilam ze w 2 tyg zgubilam 1,7 kg a nie 1,3 kg jak myslalam Jasminka ciesze sie bardzo ze jestes zadowolona ze swojej figury brawo

MamaMai no moje ogórki cos sernio ida, mialam nadzieje ze tak obrodza ze nakisze trochę a tutaj lipa. Tez takie troche podeschniete sa. Ale za to juz jest fasolka szparagowa w poniedziałek zerwie zielona, dzisiaj gotowalam zolta. Uwielbiam, po prostu uwielbiam. Ale najsmaczniejsza jest z tluszczykiem i bulka tarta a takiej wersji ostatnio unikam Halo halo, reszta skladu? Dziewczyny jestescie?

Az ciekawosci zwazylam sie po sniadaniu, herbacie, w koszulce i leginsach i jest 65,4 mimo ze godzine wcześniej bylo 64,3.

Czesc!!! U mnie waga 64,3 kg, spadek z 66 kg w dwa tyg czyli na tydzien wychodzi 0,65 kg - tak idealnie. Milky zwazylam sie tez na wadze diagnostycznej i spadl poziom tkanki tluszczowej z 32,6% na 31,8 % a wzrosl poziom mięśni z 36,1% na 36,8%. Czyli coraz lepsze parametry. Wczoraj dodatkowo dostalam okres. Molly wspolczuje Ci bardzo. Mam nadzieje ze lekarz znajdzie jakies dobre rozwiązanie. Mama gratuluje imprezy z dzieciakami podziwiam Twoja odwage, ja bym na pewno nie wziela tyle dzieci pod opieke. Z moja dwojka juz dostaje kota Majax po co Ty sie wazysz codziennie, w dodatku po obiedzie?

Hehe to tylko ja widze sie z tesciami 1-2 razy w tyg? Czesto spedzamy tez u nich weekend - taki z mocowaniem. Majax wyczekana 6 bedzie bardzo cieszyc, trzymam kciuki

Dzien dobry!!! Nie wierzę ze dzisiaj jestem tutaj pierwsza Wlasnie pije wode z ostem i zastanawiam sie co zjesc na sniadanie, czy jajecznice czy galarete z kurczaka. Na obiad mam zupe kalafiorowa z dodatkiem fasolki szparagowej - kocham taka zupe chociaz teraz zaprawiam ja mlekiem a powinnam śmietaną. Ogorkow jednak nie robilam bo bylo za malo, w zasadzie zjedlismy wszystkie. Dzisiaj pojade sprawdzic jak wyglada sytuacja, moze cos zrobie. A powiedzcie, ile dajecie soli? Ja daaawno nie robilam i juz sama nie wiem. Slonko za oknem ladne, wczoraj padalo ale bez burzy, wieczorkiem ładnie mieszkanie przwietrzone. Milego dnia!!!

Czesc!!! Az zazdroszcze Wam tego urodzaju cukini. Moja w zeszlym roku tez tak szalala. Za to w tym roku na calutkiej dzialce sa mszyce i slimaki, cukinie sa takie zdeformowane i srednio rosna. Na sniadanie mialam galarete z indyka z pomidorem, ogorkiem i chlebkiem zytnim. Na deser byl kawalek drozdzowca nie moglam sie oprzec, wczoraj po poludniu upieklam z rabarbarem i malinami. W zyciu taki dobry nie wyszedl. Witam kolezanke co do spoetow upraeianych przeze mnie to jest slaboooo, az wstyd. Zamknęli moja siłownię a sama w domu jakos nie umiem sie zebrac. Ale za to wczoraj umylam okna

Witam dziewczyny!!! Nareszcie na swoich smieciach. Co prawda był pomysl zebym zostala z dziecmi jeszcze na tydzirn albo chociaz kilka dni ale sie nie zdecydowalam. Z jedzeniem bylo wyjątkowo dobrze. Tylko wczoraj wieczorem zjadłam za późno kolacje i mało dietetyczna bo był kabanos z sosem majonezowym. Ale nie za duzo. Ważenie będzie w piątek, jestem dobrej mysli bo sie nie obzeram Widze ze u Was sezon ogorkowy w pelni, u mnir dopiero sie zaczynaja, dzisiaj pojade na dzialke i zobacze swoim okiem czy juz cos jest (maz dogladal od srody i mowi ze powinnam dzisiaj zebrac). Chociaz moj starszy synek tak posmakowal ogorki prosto z krzaka, takie chrupiace, ze skorka ze nie wiem czy cos bedzie do wkladania Jasminka gratuluje spadku bardzo szkoda ze musicie powtarzać badania, tym bardziej ze transfer nie odbyl sie nie z Waszej winy. Musze troche poogarniac chate, niby maz caly dzien bywal poza domem ale i tak zawsze jest cos do roboty Milego dnia!!!

Czesc dziewczyny!!! Molly mam nadzieje ze to nie rwa. Moj mąż miał niedawno i duzo sie meczyl. W rwie nie tylko straszne jest to ze bolu ale to ze to bedzie powracac a dodatkowo ze kregoslup jest juz zwichrowany. Mama trzymam kciuki żeby chorobsko przeszło bokiem. Majax ja a w swoich spodniach mam standardową rozmiarowke ubraniowa - 40. Chociaz coraz czesciej mieszcze sie w rzeczy w rozmiarze 38 jak juz bede w domu to sprawdze w jeansach jaki jest rozmiar (mam manie kuppwania jeansow w lumpeksach a tam srednio sie patrzy na rozmiary) chociaz wydaje mi sie ze nosze 30, watpie zebym w 29 sie zmiescila. Chociaz moze Z dieta dzisiaj mam mieszane uczucia. Co prawda staralam sie za bardzo nie objadac ale na obiad byly placki ziemniaczane a to bomba kaloryczna. Dobrze chociaż ze kuzyn męża wypuścił psa. Musialam mu rzucac duuuzo patykow ktorych nie odnosił wiec ja tez miałam więcej ruchu Ja juz w lozku, wykapana, nasmarowalam sie nawet balsamem (jestem niestety baaardzo leniwa jeśli chodzi o dbanie o siebie, takie minimum zazwyczaj robie zeby sie nie zapuscic- ale czasem mam wene i ida w ruch balsamy, odzywki i lakiery) a jak dla mnie to wczesna pora. Jutro trzymam kciuki za Was, sama sie nie waze z powodu braku wagi. Zwaze sie albo w pon albo w przyszly piatek, zobaczymy. Dobranoc moje chudzinki

Majax gratulacje a jaki rozmiar tych spodni? Ja mam w szafie tez takie jedne z metka, z Lidla leza juz 2 lata, kupiłam jak kiedyś trochę schudlam, teraz sa w sumie dobre ale latem chodze w krotkich, moze jesienia poprzymierzam. Mama a sprobuj z tą bluzką. Ja niedawno mialam tak ze niby schudlam tez 1 kg a jak przymierzalam rzeczy okazalo sie ze wszystko lasnie lezy mimo ze wczesniej ledwie dopinalam. U mnie z dieta ok, nawet nic slodkiego nie zjadlam nie bylo po prostu czasu. Posprzątałam ładnie mieszkanie zeby mąż miał przytulnie zanim do nas dojedzie. Troche sie zmachalam wiec i ruch zaliczony teraz czekam za lazienka i spanie bo juz sie oczy wleka. Dobranoc

Dzien dobry!!! Jak tu gwarno!!! Swietnie ze cos sie dzieje. Ja wczoraj nie mialam czasu pisac. Dzisiaj jade z dziecmi do tesciow i babci, zostaniemy do niedzieli, maz ma dojechac na weekend. Dlatego w piątek nie bedzie wazenia bo nie ma tam wagi a nie bede sie wyglupiac i wozic swojej Milego dnia!!!