tomek223223

Schudniesz sporo na początku, ale zajedziesz organizm i wszystko wróci. Długofalowo bez szans na powodzenie. Żadnego jojo się nie bój, raczej karetki.

Wybierasz po kolei. Np zdrowe zrodla: Bialka: twarog, chuda ryba, pierś z kurczaka Wegli: ryż, kasza, ciemne pieczywo, ziemniaki I tluszczy: oliwa z oliwek, orzechy Nie ma wielkiej filozofii